Foarte des vorbim despre procesele inflamatorii care insotesc regulat multe boli precum artrita, inflamatia intestinala, durerile cardiovasculare etc. Dieta ta le poate vindeca. Ce se intampla cand suferi de inflamatie? Este un proces in timpul caruia sistemul imunitar si sistemul limfatic reactioneaza prin eliberarea de anticorpi si celule albe din sange in fluxul sanguin, pentru … Continuă lectura „10 alimente antiinflamatoare de inclus in dieta ta”
Categorie: Sanatate
7 alimente care te ajuta atunci cand ai ficatul si pancreasul inflamat
Se spune adesea ca stilul de viata modern si alimentatia actuala nu sunt bune pentru organism. Iata 7 alimente pentru a dezinflama ficatul si pancreasul, acele organe atat de importante pentru o sanatate buna. Cu cat alimentele sunt procesate mai mult si cu cat sunt indepartate de starea sa naturala, cu atat aceste organe importante … Continuă lectura „7 alimente care te ajuta atunci cand ai ficatul si pancreasul inflamat”
Trei alimente care protejeaza impotriva grasimii viscerale de pe burta
Exista diferite tipuri de grasime in corpul nostru – subcutanata si viscerala. Grasimea subcutanata este un strat de grasime direct sub piele si, in general, nu prezinta un risc mare pentru sanatate. Cu toate acestea, grasimea viscerala (tesutul adipos visceral) este un tip de grasime gasit in jurul organelor, inclusiv stomacul, ficatul si intestinele. Este … Continuă lectura „Trei alimente care protejeaza impotriva grasimii viscerale de pe burta”
Inflamatia colonului: 8 alimente de evitat
Inflamatia colonului sau colita este o afectiune digestiva care apare din cauza inflamatiei intestinului gros, a toxiinfectiei alimentare sau a infectiei parazitare. De fapt, doar un numar mic de cazuri sunt legate de dificultati circulatorii, afectiuni inflamatorii sau tratamente cu radiatii. Multi oameni tind sa o confunde cu episoadele comune de diaree. Acesta este intr-adevar … Continuă lectura „Inflamatia colonului: 8 alimente de evitat”
Ce alimente contin cele mai multe vitamine?
In cautarea eterna a sanatatii prin alimente, este important sa analizam ce alimente sunt bogate in vitamine. Exista multe multi-vitamine comerciale. Dar, cu exceptia cazurilor speciale, cea mai buna sursa pentru a satisface nevoile zilnice este o alimentatie sanatoasa. Vitaminele sunt substante anorganice fara aport caloric. Actioneaza ca coenzime in procesele chimice din organism. Sunt … Continuă lectura „Ce alimente contin cele mai multe vitamine?”
7 alimente care contin omega-3
Multi oameni vorbesc despre importanta consumului de alimente care contin omega-3 deoarece sunt acizi grasi esentiali pentru organism. Cu toate acestea, organismul nu le produce. Prin urmare, trebuie sa absoarba acesti acizi prin anumite alimente. Omega-3 sunt importanti deoarece reduc nivelul de colesterol si amelioreaza simptomele legate de bolile inflamatorii. Aceste beneficii permit celor afectati … Continuă lectura „7 alimente care contin omega-3”
Consecintele consumului de fructe oxidate
Multe fructe se oxideaza rapid in contact cu aerul liber. Aceasta oxidare nu inseamna ca mancarea nu mai este potrivita pentru consum. Cu toate acestea, exista unele modificari care trebuie luate in considerare. Sa aruncam o privire mai atenta la ce inseamna sa mananci fructe oxidate. Exista modificari organoleptice, precum si modificari ale compozitiei nutritionale … Continuă lectura „Consecintele consumului de fructe oxidate”
Alimentele influenteaza sistemul imunitar?
Sistemul imunitar joaca un rol cheie in mentinerea sanatatii si a capacitatii sale functionale, care depinde in mare masura de alimentatie. Intr-adevar, sistemul nostru de aparare are nevoie de macronutrienti si micronutrienti pentru buna functionare. Cum influenteaza dieta sistemul imunitar Numeroase studii au aratat ca exista o asociere clara intre deficientele nutritionale si procesele infectioase … Continuă lectura „Alimentele influenteaza sistemul imunitar?”
Ce trebuie sa consumam atunci cand avem gripa
Cand temperaturile scad, avem tendinta de a petrece mai mult timp in interior, atat de aproape de alte persoane care pot transmite virusii care provoaca raceala si gripa. O dieta buna, in caz de gripa sau raceala, ne poate ajuta sa intarim sistemul imunitar pentru a reduce infectia si a ameliora simptomele. Intr-adevar, este important … Continuă lectura „Ce trebuie sa consumam atunci cand avem gripa”
5 beneficii ale ceaiului de turmeric si cum sa-l prepari
Beneficiile ceaiului de turmeric sunt legate de originea plantei, o planta erbacee din familia Zingiberaceae, careia ii apartin si ghimbirul si cardamomul. Acest aliment a castigat popularitate in ultimii ani, deoarece este creditat cu diverse beneficii pentru sanatate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antioxidante. Cu siguranta ai vazut deja aceasta radacina cu culoarea ei portocalie … Continuă lectura „5 beneficii ale ceaiului de turmeric si cum sa-l prepari”