Dovleacul este un produs pe care multi il asociaza cu toamna si cu sarbatorile asociate acesteia. Desi acest fruct portocaliu stralucitor are un gust deosebit care care nu este pe placul tuturor, va recomandam sa il faceti parte din dieta dumneavoastra. Dovleacul ajuta la scaderea tensiunii arteriale Daca aveti hipertensiune arteriala, atunci dovleacul ar trebui … Continuă lectura „5 Beneficii nestiute ale dovleacului – cel mai valoros aliment al sezonului rece”
Etichetă: vitamine
Cinci beneficii ale piersicilor pentru sanatate
Piersicile contin aproximativ 10 vitamine diferite. Deci, intr-o piersica mare puteti gasi 0,171 mg de vitamina A si 11,6 mg de vitamina C. Acest fruct contine si vitamina E, un antioxidant (cum ar fi vitamina C), vitamina K, care este importanta pentru coagularea sangelui si vitaminele B. Piersicul este deosebit de bogat in potasiu – … Continuă lectura „Cinci beneficii ale piersicilor pentru sanatate”
Cat de utile sunt merele pentru organism?
Merele sunt cel mai raspandit fruct la noi. Nu sunt doar extrem de gustoase, ci si extrem de utile. Se pot scrie carti intregi despre proprietatile benefice ale merelor. Merele contin: – Zahar (de la 5 la 15%). – Fibre (0,6%). – Vitaminele A, C, B 1 , B 2 , B 6 , P, … Continuă lectura „Cat de utile sunt merele pentru organism?”
Ce vitamine sa luati vara?
Cand suntem sfatuiti sa apelam la complexe de vitamine in perioada toamna-iarna, totul este clar: mai putin soare, produse naturale si alte bucurii ale vietii. Dar vara este anotimpul vitaminelor naturale, pe care le obtinem din abundenta din fructe, legume si fructe de padure care contin o multime de nutrienti. Doar vitamina D corpul nostru … Continuă lectura „Ce vitamine sa luati vara?”
Beneficiile fasolei pentru organism
Fasolea este o sursa bogata de proteine, amidon, unii acizi grasi nesaturati, fibre alimentare, aminoacizi esentiali (printre ei, de exemplu, lizina, care nu se gaseste in majoritatea cerealelor). In plus, semintele de fasole au cel mai mare continut de minerale si vitamine in comparatie cu alte leguminoase: de exemplu, vitaminele C, B1, B3, B6, B2, … Continuă lectura „Beneficiile fasolei pentru organism”
Beneficiile si efectele negative ale spanacului superalimentului organic
Spanacul este un adevarat superaliment. Combina tone de nutrienti intr-o forma unica, cu continut scazut de calorii. Legumele cu frunze inchise la culoare sunt importante pentru starea normala a tesuturilor si oaselor externe. De asemenea, de obicei contin cantitati mari de proteine, fier, vitamine si minerale. Beneficiile spanacului Posibilele beneficii ale consumului regulat de spanac … Continuă lectura „Beneficiile si efectele negative ale spanacului superalimentului organic”
Beneficiile cireselor pentru sanatate
Beneficiile cireselor Ciresele sunt renumite pentru ca au o gama larga de vitamine si minerale, desi nu detin recordul pentru continutul unei anumite substante. In special se gasesc multe vitamine precum A si C in aceste fructe de padure.100 de grame de cirese vor asigura aproximativ 20% din necesarul zilnic de vitamina A si 17% … Continuă lectura „Beneficiile cireselor pentru sanatate”
De ce ar trebui sa mancam ananas?
Este adevarat ca acest fruct tropical ajuta la arderea grasimilor? Care este beneficiul pentru sanatate al ananasului si cine ar trebui sa nu-l mai consume? Ananasul poate fi numit in siguranta un adevarat depozit de vitamine: acestea sunt vitaminele A si C, aproape intregul grup B si multe oligoelemente: potasiu (necesar pentru reglarea metabolismului apa-sare … Continuă lectura „De ce ar trebui sa mancam ananas?”
Beneficiile telinei pentru sanatate
Crocanta, proaspata si incredibil de sanatoasa, telina este o leguma slaba, cu continut scazut de calorii, care poate fi consumata cruda sau gatita. Desi telina are multe beneficii pentru sanatate, este, de asemenea, bogata in fibre si sodiu, ceea ce inseamna ca daca o consumi in cantitati mari, s-ar putea sa intampinati probleme digestive. Beneficiile … Continuă lectura „Beneficiile telinei pentru sanatate”
Cum sa refolosesti cojile de mere?
Probabil ca stiti: marul este un fruct care este prietenos cu sanatatea noastra. Acest lucru se datoreaza partial cojii sale, care contine cantitati mari de quercetina, o molecula cunoscuta pentru puterea sa antioxidanta. Asa ca daca alegeti sa-l consumati cu coaja sa, veti profita din plin de proprietatile sale antiinflamatorii si digestive. Cum sa folositi … Continuă lectura „Cum sa refolosesti cojile de mere?”