Se stie ca consumul de legume are un efect mare asupra starii intregului organism. Cercetatorii si-au dat seama ce legume sunt cele mai utile si de ce ar trebui sa fie incluse in dieta ta zilnica in primul rand. Rosii Se stie ca rosiie , saturate cu licopen, ajuta la prevenirea aparitiei cancerului.Rosiile contin multe … Continuă lectura „De ce ar trebui incluse legumele in dieta ta zilnica?”
Etichetă: vitamine
Vitaminele esentiale pentru corpul nostru
Vitaminele esentiale pentru corpul dumneavoastra au fiecare misiunea lor de a mentine corpul (si mintea) in stare buna de functionare. Ele va ofera energia esentiala pentru a trai sanatos. Cele 13 vitamine esentiale de care corpul dumneavoastra are nevoie sunt vitaminele A, C, D, E, K si vitaminele B: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), … Continuă lectura „Vitaminele esentiale pentru corpul nostru”
Care sunt beneficiile vitaminei B12?
Vitamina B12 este o vitamina absolut esentiala pentru functionarea organismului uman. Intr-adevar, rolul sau este esential pentru asigurarea functiilor normale ale organismului. Ca toate vitaminele din grupa B, este, de asemenea, esentiala in producerea de energie. Functia creierului Numita si „ cobalamina ”, vitamina B12 este deosebit de importanta pentru functiile cognitive. Prin acestea, intelegem … Continuă lectura „Care sunt beneficiile vitaminei B12?”
10 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci doua banane pe zi
Banana este un fruct cu multe beneficii. Intr-adevar, acest fruct ar preveni mai multe boli si ar intari sistemul imunitar. Iata 10 lucruri uimitoare care se intampla cu corpul tau atunci cand mananci doua banane pe zi. Bananele sunt bogate in carbohidrati care dau energie organismului, in special creierului. Contine mai multe minerale precum potasiu, … Continuă lectura „10 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci doua banane pe zi”
Cinci beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care nu stiai
Caisele proaspete si suculente sunt unul dintre cele mai delicioase fructe de vara. Dar, pe langa un gust placut de miere, au multe proprietati utile, deoarece contin o cantitate mare de vitamine si minerale. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care s-ar putea sa nu stii. Imbunatateste starea pielii si a parului Datorita … Continuă lectura „Cinci beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care nu stiai”
Cum sa beneficiati de minerale datorita spirulinei?
Magneziu, calciu, fier, cupru, zinc, sodiu, seleniu, toate aceste minerale sunt esentiale organismului. Fiecare joaca un rol specific in corpul nostru. Controlul hidratarii sau al echilibrului de apa, reactiile enzimatice si hormonale, sanatatea muschilor, sistemul nervos si imunitar, mineralele foarte mici (4% din greutatea totala) sunt insa foarte importante. Intr-adevar, deficienta anumitor minerale va duce … Continuă lectura „Cum sa beneficiati de minerale datorita spirulinei?”
Cele cinci beneficii ale ghimbirului
Iata unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a reduce grasimea de pe burta, mentinand in acelasi timp starea generala de bine. • Taiati o radacina de ghimbir proaspata in felii; • Puneti feliile de ghimbir in 1 sau 1,5 litri de apa; • Se incinge la foc mic timp de 15 minute; • La … Continuă lectura „Cele cinci beneficii ale ghimbirului”
Beneficiile ceaiului verde pentru pierderea in greutate
Acumularea de grasime este un fenomen pe care il poti preveni luand masurile potrivite si imbunatatindu-ti stilul de viata. Astfel, o alimentatie sanatoasa si echilibrata bogata in fructe si legume bio, buna hidratare a organismului si practicarea unei activitati fizice regulate care ajuta la tonifierea muschilor si la evacuarea toxinelor sunt principalele chei pentru un … Continuă lectura „Beneficiile ceaiului verde pentru pierderea in greutate”
Iata de ce nu ar trebui sa mai arunci cojile de ananas
Ananasul este un fruct tropical cu gust inimitabil si pulpa moale, cu gust usor acid si dulce. Foarte popular pentru aroma sa distincta, ananasul este, de asemenea, o mina de beneficii. Acest fruct este intr-adevar foarte bogat in nutrienti, printre care mangan, cupru, vitaminele C, B si B6, magneziu, fier, calciu si potasiu, nutrienti esentiali … Continuă lectura „Iata de ce nu ar trebui sa mai arunci cojile de ananas”
7 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci castraveti
Castravetele este unul dintre alimentele pe care le gasim cel mai des in salatele si sucurile noastre. Este foarte bogat in apa si are un gust proaspat si placut. Valoarea sa nutritiva ridicata ofera organismului nostru o cantitate semnificativa de nutrienti si antioxidanti esentiali pentru buna sa functionare. Iata care sunt efectele consumului de castraveti … Continuă lectura „7 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci castraveti”