Dovleacul este un produs pe care multi il asociaza cu toamna si cu sarbatorile asociate acesteia. Desi acest fruct portocaliu stralucitor are un gust deosebit care care nu este pe placul tuturor, va recomandam sa il faceti parte din dieta dumneavoastra. Dovleacul ajuta la scaderea tensiunii arteriale Daca aveti hipertensiune arteriala, atunci dovleacul ar trebui … Continuă lectura „5 Beneficii nestiute ale dovleacului – cel mai valoros aliment al sezonului rece”
Etichetă: zinc
Ce trebuie sa consumam atunci cand avem gripa
Cand temperaturile scad, avem tendinta de a petrece mai mult timp in interior, atat de aproape de alte persoane care pot transmite virusii care provoaca raceala si gripa. O dieta buna, in caz de gripa sau raceala, ne poate ajuta sa intarim sistemul imunitar pentru a reduce infectia si a ameliora simptomele. Intr-adevar, este important … Continuă lectura „Ce trebuie sa consumam atunci cand avem gripa”
Iata alimente bogate in zinc si vitamina C pe care sa le adaugati in lista dvs. de cumparaturi
Cel mai bun mod de a ramane sanatos este sa mananci o mare varietate de alimente bogate in vitamine. De asemenea, multi dintre noi cred ca trebuie sa luam suplimente alimentare scumpe pentru un bun aport vitaminic. Cu toate acestea, urmatoarele super-alimente bogate in zinc si vitamina C sunt mai eficiente in obtinerea unei sanatati … Continuă lectura „Iata alimente bogate in zinc si vitamina C pe care sa le adaugati in lista dvs. de cumparaturi”
La ce sunt bune semintele de dovleac?
Face oasele puternice Semintele de dovleac sunt foarte bogate in zinc. Acest oligoelement ajuta la restabilirea densitatii osoase, prevenind dezvoltarea osteoporozei. Apropo, semintele de dovleac vor ajuta si la durerea articulatiilor. Si nu aveti nevoie de mult: presarati seminte pe salata zilnica de legume proaspete. Ajuta la diabet Deficienta de zinc afecteaza nu numai scheletul, … Continuă lectura „La ce sunt bune semintele de dovleac?”
Consumul de oua favorizeaza sanatatea si pierderea in greutate
Anterior, in comunitatea stiintifica, se credea mult timp ca consumul de oua este periculos pentru sanatate, deoarece acestea cresc nivelul colesterolului din sange. Studii recente au aratat ca afirmatiile cu privire la pericolele oualor sunt prea exagerate, deoarece pentru ca acestea sa fie daunatoare, trebuie sa mananci doar oua in fiecare zi. Oamenii de stiinta … Continuă lectura „Consumul de oua favorizeaza sanatatea si pierderea in greutate”
Cine nu ar trebui sa manance dovleac si de ce
Dovleacul este fructul perfect de toamna. Poate fi preparat in diferite moduri: coapt, fiert, aburit, piure. Multi oameni de stiinta vorbesc despre beneficiile dovleacului. Util atat pentru copii, cat si pentru adulti. Cu toate acestea, nu toata lumea este incurajata sa includa dovleacul in dieta lor. Beneficii: Aceasta leguma este 90% apa, contine o multime … Continuă lectura „Cine nu ar trebui sa manance dovleac si de ce”
Zincul este un oligoelement esential pentru corpul uman
Deja in 1963, importanta zincului pentru sanatatea umana si activitatea vitala nu era pusa la indoiala, desi in acel moment stiinta cunostea doar trei enzime intestinale, al caror cofactor este zincul. Astazi stim despre peste 300 de enzime si peste 100 de variante ale factorilor de transcriptie, in care zincul actioneaza ca un cofactor. Zincul … Continuă lectura „Zincul este un oligoelement esential pentru corpul uman”
Cele mai bune alimente pentru intarirea sistemului imunitar
Sa ai grija de sanatatea ta este intotdeauna necesar. Mai ales acum, cand coronavirusul se raspandeste in intreaga lume suficient de repede. In loc de panica fara sens, este mult mai bine sa incepeti sa va consolidati imunitatea. Acest lucru se poate face prin includerea alimentelor sanatoase in dieta. Va vom spune ce reguli dietetice … Continuă lectura „Cele mai bune alimente pentru intarirea sistemului imunitar”