Oul este un aliment plin de beneficii pentru sanatate. Intr-adevar, este un aliment bogat in minerale, vitamine si oligoelemente care favorizeaza buna functionare a organismului. Iata ce se intampla cu corpul tau cand mananci 3 oua pe saptamana. Oul are un continut ridicat de proteine care contribuie la formarea tesutului muscular si intareste sistemul imunitar. … Continuă lectura „Ce se intampla cu corpul tau cand mananci 3 oua pe saptamana!”
Etichetă: oase
Semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D
Lipsa vitaminei D nu este nesemnificativa si poate avea efecte negative asupra sanatatii si bunastarii. Daca va recunoasteti in lista de simptome de mai jos, este posibil sa aveti intr-adevar deficit de vitamina D. Semne ca va lipseste vitamina D Te imbolnavesti des Vitamina D este esentiala pentru sistemul imunitar. Cand aportul de vitamina D … Continuă lectura „Semne ca organismul tau are nevoie de vitamina D”
Beneficiile legumelor verzi pe care nu le cunosti
Nu exista nicio indoiala ca verdele este culoarea prin excelenta a legumelor. Dar stii care sunt beneficiile legumelor verzi pentru sanatatea ta? Legumele verzi sunt o sursa importanta de nutrienti pentru sanatatea noastra, deoarece ne ofera minerale, vitamine si fibre. Culoarea lor distinctiva se datoreaza unei componente esentiale, clorofilei. Printre acestea se numara rucola, spanacul, … Continuă lectura „Beneficiile legumelor verzi pe care nu le cunosti”
Care sunt beneficiile gelatinei?
Nu se poate spune ca gelatina este o parte importanta a dietei noastre. Cu toate acestea, in acest articol, dorim sa va prezentam beneficiile gelatinei. De fapt, poate nu stii ca gelatina este un ingredient esential in dulceturi, de exemplu, inghetata, unele iaurturi, bezele si unele tipuri de sosuri. Il putem gasi si in alte … Continuă lectura „Care sunt beneficiile gelatinei?”
3 semne care arata o lipsa de proteine in dieta
Stiati ca oboseala cronica si caderea parului pot fi cauzate de lipsa de proteine si nutrienti? Daca acesta este cazul tau, consulta un medic nutritionist pentru a exclude deficiente majore. Alimentatia este unul dintre cei mai importanti factori in dezvoltarea umana. Importanta sa este de asa natura incat in functie de ceea ce includem in … Continuă lectura „3 semne care arata o lipsa de proteine in dieta”
3 beneficii principale ale sardinelor
Consumul de peste este esential. Fructele de mare ofera de fapt nutrienti esentiali pentru formarea tesuturilor si dezvoltarea reactiilor fiziologice care au loc in corpul nostru. Astazi va vorbim despre principalele beneficii ale sardinelor, astfel incat sa le consumati mai regulat. Inainte de a incepe, este important sa subliniem ca sardinele fac parte din setul … Continuă lectura „3 beneficii principale ale sardinelor”
Mangan: importanta pentru organism si alimentele care il furnizeaza
Manganul este un mineral natural care este unul dintre oligoelemente. Este esentiala pentru buna functionare a corpului uman. Cu toate acestea, nevoile lor sunt minime si de obicei sunt asigurate cu hrana zilnica. Nu este produs in corpul uman, ci este stocat in ficat, pancreas, oase, rinichi si creier. Contribuie la diferite functii, printre care … Continuă lectura „Mangan: importanta pentru organism si alimentele care il furnizeaza”
Bananele pot preveni sau trata 9 probleme de sanatate
Banana, zambetul in fiecare zi. Acesta ar putea fi sloganul unei reclame pentru acest mic fruct cu nenumarate beneficii . Iti oferim cateva sfaturi pentru a-l folosi in cel mai bun mod si in functie de afectiunile tale. Nu ezita sa-l faci aliatul tau pentru sanatate. Hipertensiune Lipsa de potasiu si aportul excesiv de sare … Continuă lectura „Bananele pot preveni sau trata 9 probleme de sanatate”
Nu ignora: Sapte semne ca mananci prea multa sare
Conform celor mai recente ghiduri alimentare, ar trebui sa consumati aproximativ 2.300 de miligrame de sare (1 lingurita) pe zi. Cu toate acestea, se estimeaza ca aportul zilnic mediu este de aproximativ 3.400 de miligrame de sodiu (aproximativ 1 pana la 1/3 lingurita). Aportul excesiv de sare poate provoca hiperaranurie si, in timp, poate duce … Continuă lectura „Nu ignora: Sapte semne ca mananci prea multa sare”
Supliment alimentar pentru 9 boli, restabileste oasele, articulatiile, vederea
Este prescris celor care urmeaza o dieta saraca in calorii pentru a suplimenta nutrientii, conform nutritionistului Roberto Navarro. De obicei, este utilizat si pentru pacientii care se recupereaza dupa o interventie chirurgicala atunci cand este nevoie de un sprijin nutritional mai mare. Spirulina este o cianobacterie capabila de fotosinteza ca si plantele. Reduce apetitul Spirulina … Continuă lectura „Supliment alimentar pentru 9 boli, restabileste oasele, articulatiile, vederea”