Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 1,13 miliarde de oameni din intreaga lume sunt diagnosticati cu hipertensiune – hipertensiune arteriala. Aceasta este o boala grava care creste riscurile nu numai pentru sistemul cardiovascular, ci si pentru alte organe. Totul este important in tratamentul si prevenirea hipertensiunii arteriale, inclusiv alimentatia adecvata. Cu grija deosebita, ar trebui sa … Continuă lectura „Ce alimente ajuta la scaderea tensiunii arteriale?”
Etichetă: nuci
Sase alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer
Boala Alzheimer afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, asa ca cercetatorii cauta in mod constant modalitati de a combate aceasta boala. Dar pana la gasirea unui leac, oamenii de stiinta recomanda un consum mai frecvent de alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer si declinul cognitiv asociat. Iata cateva dintre ele. Fructe de padure … Continuă lectura „Sase alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer”
10 alimente care va deblocheaza in mod natural arterele
Iata primele 10 alimente care va vor ajuta sa va desfundati arterele. Mar A manca cel putin un mar pe zi este o modalitate eficienta de a desfunda arterele. Intr-adevar, acest fruct poate opri acumularea placii in artere si poate reduce colesterolul rau cu pana la 40%. Astfel, datorita continutului sau de pectina si fibre … Continuă lectura „10 alimente care va deblocheaza in mod natural arterele”
Inlocuitor sanatos pentru carne: Cele mai bune surse de proteine
In natura, in meniu exista mai multe alimente vegetale care pot inlocui carnea. Cinci alimente bogate in proteine pot inlocui carnea, mentinand astfel sanatatea unei persoane in stare excelenta. 1. Linte Lintea contine multe proteine, fibre si oligoelemente importante. Este bogat in acid folic, mangan si fier. Puteti cumpara linte ambalata, precum si conservata si … Continuă lectura „Inlocuitor sanatos pentru carne: Cele mai bune surse de proteine”
6 alimente de consumat cel putin o data pe zi
Sa faci sport, sa bei suficienta apa si sa urmezi o dieta sanatoasa sunt lucruri mici pe care le poti face pentru a trai o viata mai lunga si mai sanatoasa. Pentru inceput, incearca sa mananci cel putin unul dintre aceste alimente in fiecare zi! 1.Ardei rosii Ardeii rosii sunt antioxidanti puternici. Contin mai mult … Continuă lectura „6 alimente de consumat cel putin o data pe zi”
Fara creme scumpe: 5 produse pentru o piele sanatoasa si stralucitoare
Sanatatea pielii noastre poate fi afectata de obiceiuri necorespunzatoare , ecologie, stres, produse cosmetice necorespunzator alese, precum si o alimentatie dezechilibrata. Daca dieta ta este prea bogata in zahar si grasimi, iti poate afecta nu numai talia, ci si fata – sub forma de uscaciune, descuamare, puncte negre, cosuri, riduri timpurii si asa mai departe. … Continuă lectura „Fara creme scumpe: 5 produse pentru o piele sanatoasa si stralucitoare”
Pentru inima si minte: cinci alimente bogate in acizi grasi omega-3
Acizii grasi Omega-3 (grasimi polinesaturate) sunt importanti pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare si mintale, precum si pentru dezvoltarea normala a fatului in timpul sarcinii. Pentru a obtine cantitatea necesara din acesti nutrienti, nu este necesar sa luati in mod constant suplimente speciale, este suficient sa includeti mai multe produse in dieta. Somon Somonul este o sursa … Continuă lectura „Pentru inima si minte: cinci alimente bogate in acizi grasi omega-3”
7 alimente care contin omega-3
Multi oameni vorbesc despre importanta consumului de alimente care contin omega-3 deoarece sunt acizi grasi esentiali pentru organism. Cu toate acestea, organismul nu le produce. Prin urmare, trebuie sa absoarba acesti acizi prin anumite alimente. Omega-3 sunt importanti deoarece reduc nivelul de colesterol si amelioreaza simptomele legate de bolile inflamatorii. Aceste beneficii permit celor afectati … Continuă lectura „7 alimente care contin omega-3”
6 alimente care contin cel mai mult magneziu
Magneziul este unul dintre mineralele de care organismul are nevoie pentru a functiona in conditii optime. Consumul sau absorbtia scazuta este legata de aparitia unei game largi de afectiuni si boli. Din acest motiv, trebuie deci sa consumam mai mult magneziu. In prezent, poate fi achizitionat sub forma de supliment, intrucat este dificil de obtinut … Continuă lectura „6 alimente care contin cel mai mult magneziu”
Sase alimente care ajuta la gestionarea stresului
Gestionarea stresului este foarte importanta pentru sanatate si bunastare. Pentru a te proteja de efectele nocive ale stresului, poti folosi tratamente de relaxare, exercitii fizice, meditatie, comunicare placuta, precum si unele produse care pot intari apararea organismului si pot creste nivelul hormonilor fericirii. Portocale Portocalele si alte alimente bogate in vitamina C nu numai ca … Continuă lectura „Sase alimente care ajuta la gestionarea stresului”