Medicii au spus ce alimente trebuie sa includeti in dieta dumneavoastra in fiecare zi pentru a „furniza” organismul cu vitamine si minerale utile, precum si pentru a va intari sistemul imunitar. Fructe de mare si peste Pestele contine o cantitate imensa de vitamine, oligoelemente si acizi omega-3 care sunt foarte utili pentru organism. Cele mai … Continuă lectura „Ce alimente trebuie sa mananci in fiecare zi si de ce”
Etichetă: lapte
Ce alimente pot creste nivelul de colesterol rau din sange
Nivelurile ridicate de colesterol din sange pot duce la infundarea arterelor, ceea ce poate duce la un atac de cord. In cele mai multe cazuri, continutul acestei substante creste din cauza malnutritiei. Ce alimente pot duce la un nivel ridicat al colesterolului ? Fluxul sanguin devine rigid si ingust ca urmare a cresterii puternice a … Continuă lectura „Ce alimente pot creste nivelul de colesterol rau din sange”
Iata cele 4 alimente pe care le consumi la momentul nepotrivit! Iti dauneaza sanatatii!
Mult mai mult decat simplul act de a satisface o nevoie fizica, mancatul este un adevarat moment de impartasire care poate fi benefic pentru sanatatea noastra mentala si fizica. Cu toate acestea, pentru a digera corect ceea ce mancam, trebuie sa fim vigilenti cand mancam. Asadar, pentru a va ajuta, iata 5 alimente pe care … Continuă lectura „Iata cele 4 alimente pe care le consumi la momentul nepotrivit! Iti dauneaza sanatatii!”
Sase alimente care ajuta la gestionarea stresului
Gestionarea stresului este foarte importanta pentru sanatate si bunastare. Pentru a te proteja de efectele nocive ale stresului, poti folosi tratamente de relaxare, exercitii fizice, meditatie, comunicare placuta, precum si unele produse care pot intari apararea organismului si pot creste nivelul hormonilor fericirii. Portocale Portocalele si alte alimente bogate in vitamina C nu numai ca … Continuă lectura „Sase alimente care ajuta la gestionarea stresului”
5 alimente care cresc colesterolul rau
Colesterolul este un tip de grasime care se gaseste in alimentele de origine animala. Este la fel de importanta ca orice alta lipida, deoarece este prezenta in mucoasa tuturor celulelor si este un precursor al unor substante importante pentru organism. Alimentele care cresc colesterolul rau ar trebui evitate. Intr-adevar, trebuie remarcat faptul ca colesterolul este … Continuă lectura „5 alimente care cresc colesterolul rau”
De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor
Migdalele sunt una dintre cele mai sanatoase nuci pe care multi medici recomanda sa le adauge in dieta ta zilnica. Datorita compozitiei lor chimice bogate, migdalele au multe proprietati care ne pot imbunatati sanatatea. Aici sunt cateva dintre ele. Reduce nivelul de colesterol „rau”. Migdalele sunt bogate in steroli vegetali, care ajuta la scaderea lipoproteinelor … Continuă lectura „De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor”
Trucul genial de a reda stralucirea frunzelor plantelor tale
1- Primul pas este sa scapi de praf Daca acest ghid pentru a face frunzele plantelor tale sa straluceasca este ingenios, este pentru ca le ofera stralucire fara a le deteriora. Curata-ti planta cu o sticla cu pulverizator umpluta cu apa sau cu un furtun daca se afla in gradina ta. Este important sa fiti … Continuă lectura „Trucul genial de a reda stralucirea frunzelor plantelor tale”
Iata cele 5 alimente pe care le consumi la momentul nepotrivit! Iti dauneaza sanatatii!
Cele 5 alimente pe care le consumam la momentul nepotrivit Lapte Cel mai bun moment pentru a manca: seara Deoarece laptele contine triptofan, un aminoacid care te ajuta sa adormi, este adesea recomandat sa-l bei noaptea. In plus, elibereaza serotonina, un hormon care iti da o stare de bine . Cu toate acestea, este mai … Continuă lectura „Iata cele 5 alimente pe care le consumi la momentul nepotrivit! Iti dauneaza sanatatii!”
Pentru anxietate si nervozitate: 5 alimente care sunt grozave pentru a te ajuta sa te calmezi
Milioane de adulti sunt anxiosi si nervosi in fiecare zi din orice motiv. Poate fi dificil sa te calmezi, sa te relaxezi si sa te inveselesti, dar datorita continutului ridicat de nutrienti, mai multe alimente pot ajuta in acest sens. Legume si fructe crude Consumul regulat de fructe si legume crude poate reduce simptomele depresiei, … Continuă lectura „Pentru anxietate si nervozitate: 5 alimente care sunt grozave pentru a te ajuta sa te calmezi”
5 alimente bogate in vitamina B12. Sunt mai eficiente decat pastilele din farmacii
Vitamina B12 (cianocobalamina) este esentiala pentru multe procese metabolice si hormonale din organism, inclusiv producerea de celule rosii din sange (globule rosii) si enzime digestive, transportul nutrientilor in celule, formarea si regenerarea fibrelor nervoase etc. Lipsa acestei vitamine poate provoca anemie, probleme cardiace si vasculare, dificultati de respiratie si tulburari cognitive. Persoanele cu cel mai … Continuă lectura „5 alimente bogate in vitamina B12. Sunt mai eficiente decat pastilele din farmacii”