Multi dintre noi nu au timp sa manance pe deplin in timpul zilei de lucru . Astfel de gustari rapid, dar, de regula, potolesc foamea pentru o perioada scurta de timp si, in plus, ne fac sa ne simtim obositi din cauza valorilor crescute ale glicemiei. Daca prea des te trezesti ca mananci pe fuga, … Continuă lectura „Cinci gustari gustoase si sanatoase care te vor energiza”
Etichetă: migdale
Cinci dintre cele mai sanatoase si gustoase combinatii cu alimente
Pentru ca o alimentatie echilibrata sa aduca si mai multe beneficii, este important sa combinati corect alimentele. De exemplu, daca legumele sunt asezonate cu ulei de masline, vitaminele continute in ele vor fi mai bine absorbite. Iata cateva dintre cele mai utile si, important, foarte gustoase combinatii de alimente. Oua si legume Potrivit unui studiu … Continuă lectura „Cinci dintre cele mai sanatoase si gustoase combinatii cu alimente”
5 fainuri sanatoase pe care le poti manca pentru a inlocui faina alba
Faina alba: pericole pentru sanatate Faina alba exista peste tot, fie in prajituri, paste sau paine. Cu toate acestea, nu este lipsita de riscuri pentru sanatate. Intr-adevar, acest ingredient nu contine nutrienti. Mai rau, sunt adaugate mai multe ingrediente pentru a da acel aspect alb ca si creta, carbonat de amoniu sau bromat de potasiu. … Continuă lectura „5 fainuri sanatoase pe care le poti manca pentru a inlocui faina alba”
Alimente vegetale bogate in calciu
Cand rostim cuvantul „calciu”, ne gandim automat la un pahar cu lapte sau iaurt. Cu toate acestea, multe alimente vegetale ofera cantitati si mai mari din acest nutrient decat produsele lactate. In acest articol, va spunem ce alimente vegetale sunt bogate in calciu! Importanta calciului pentru sanatate Calciul este un mineral foarte important pentru oase … Continuă lectura „Alimente vegetale bogate in calciu”
4 alimente care pot avea efecte adverse asupra sanatatii tale
Fie ca sunt legume, fructe, peste sau nuci, anumite ingrediente folosite in multe parti ale lumii pot fi daunatoare sau chiar toxice daca sunt ingerate in cantitati mari. S-ar putea sa le consumam in mod regulat, dar trebuie totusi sa luam anumite masuri de precautie inainte de a trece la prepararea si consumul lor. Cartof … Continuă lectura „4 alimente care pot avea efecte adverse asupra sanatatii tale”
De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor
Migdalele sunt una dintre cele mai sanatoase nuci pe care multi medici recomanda sa le adauge in dieta ta zilnica. Datorita compozitiei lor chimice bogate, migdalele au multe proprietati care ne pot imbunatati sanatatea. Aici sunt cateva dintre ele. Reduce nivelul de colesterol „rau”. Migdalele sunt bogate in steroli vegetali, care ajuta la scaderea lipoproteinelor … Continuă lectura „De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor”
8 alimente pentru a curata ficatul in mod natural
Ficatul este cel mai mare organ din corpul nostru si functiile sale sunt vitale pentru sanatatea noastra, datorita lui detoxificam tot ceea ce mancam, respiram si absorbim prin piele. Potrivit FIH (International Hepatitis Foundation), acest organ este cel care transforma nutrientii pe care ii consumam in energie si muschi; stocheaza vitaminele si regleaza rezervele de … Continuă lectura „8 alimente pentru a curata ficatul in mod natural”
8 alimente care iti stimuleaza sistemul imunitar
Cei care adopta o dieta inteligenta o sustin cu entuziasm. Pentru a va concentra asupra sanatatii si bunastarii zilnice, este esential sa favorizati felurile de mancare foarte nutritive pentru a promova functionarea unei parti vitale a corpului: sistemul imunitar. Pentru a-l stimula, este esential sa oferim nutrienti, dar si compusilor activi care imbunatatesc performanta apararii … Continuă lectura „8 alimente care iti stimuleaza sistemul imunitar”
5 alimente care ajuta la scaderea colesterolului
Exista multi factori care pot justifica cresterea colesterolului LDL, dar obiceiurile alimentare nesanatoase sunt pe primul loc. Acestea determina apoi proteinele sa distribuie excesul acestor substante grase catre alte organe ale corpului, promovand depunerea lipidelor pe peretii arteriali si, pe termen lung, dezvoltarea aterosclerozei. In timp ce excesul de colesterol este o afectiune care necesita … Continuă lectura „5 alimente care ajuta la scaderea colesterolului”
8 alimente care incetinesc imbatranirea pielii
Imbatranirea este o parte naturala a vietii si nu poate fi evitata. Cu toate acestea, mancarea pe care o consumam ne poate ajuta sa aratam cat mai bine pe masura ce imbatranim – atat in interior, cat si in exterior. Oricine isi poate permite alimentele din aceasta lista cu moderare. 1. Rosii. Fructele acestei legume … Continuă lectura „8 alimente care incetinesc imbatranirea pielii”