In primavara, multi oameni doresc nu numai sa-si dea jos rapid hainele groase si sa imbrace haine mai subtiri , ci si sa isi schimbe putin dieta, adaugand ceva proaspat si bogat in vitamine. Daca si tu vrei sa-ti imbunatatesti dieta, consuma mai des aceste alimente de primavara si lasa-le sa inlocuiasca alimentele grele si … Continuă lectura „Ce sa mananci primavara: cele mai sanatoase si delicioase cinci alimente”
Etichetă: avocado
7 alimente esentiale pentru sanatatea inimii
Bolile cardiovasculare, care ucid sute de mii de oameni in fiecare an, se dezvolta din diverse motive, inclusiv o dieta dezechilibrata. O dieta sanatoasa pentru inima ar trebui sa includa o multime de alimente pe baza de plante bogate in fibre, vitamine, minerale si antioxidanti. Iata cateva alimente obligatorii pentru oricine ii pasa de sistemul … Continuă lectura „7 alimente esentiale pentru sanatatea inimii”
Ce fructe este bine sa mananci atunci cand ai diabet?
Desi toate fructele contin carbohidrati, este totusi permis sa le consumi atunci cand esti diabetic. Cu toate acestea, unele dintre ele sunt de consumat in cantitati mici, in timp ce altele sunt recomandate cu tarie diabeticilor . Dar de ce ? Pentru ca sunt recunoscute pentru efectele lor pozitive asupra organismului, inclusiv pentru reglarea nivelului … Continuă lectura „Ce fructe este bine sa mananci atunci cand ai diabet?”
Sase alimente care ajuta la gestionarea stresului
Gestionarea stresului este foarte importanta pentru sanatate si bunastare. Pentru a te proteja de efectele nocive ale stresului, poti folosi tratamente de relaxare, exercitii fizice, meditatie, comunicare placuta, precum si unele produse care pot intari apararea organismului si pot creste nivelul hormonilor fericirii. Portocale Portocalele si alte alimente bogate in vitamina C nu numai ca … Continuă lectura „Sase alimente care ajuta la gestionarea stresului”
Parul tau este deteriorat? Iata 3 masti de casa pentru a-l repara
Masca pentru par uscat si fragil Ingrediente 2 oua mari 1 tulpina de aloe vera 2 linguri ulei de ricin 1 lingura suc de lamaie 2 linguri de zahar brun Pregatirea Intr-un blender puneti 2 oua mari apoi adaugati aloe vera si uleiul de ricin. Cand aluatul este gros, adaugati si lamaia si zaharul. Se … Continuă lectura „Parul tau este deteriorat? Iata 3 masti de casa pentru a-l repara”
7 retete pentru accelerarea cresterii parului
Multi dintre noi dorim sa avem parul frumos, cu crestere rapida. Pentru a face acest lucru, este important sa aveti grija de dieta dvs. si sa aveti un stil de viata sanatos. Numai ca, daca nu este suficient, iata cateva remedii naturale. Va vor ajuta sa aveti par sanatos si sa accelerati cresterea sa . … Continuă lectura „7 retete pentru accelerarea cresterii parului”
Legumele si nucile ajuta la ficatul gras
Ficatul gras este asimptomatic, deci deseori trece neobservat. Este important sa tratati complicatiile cat mai curand posibil pentru a evita steatohepatita nealcoolica, care poate duce chiar la insuficienta hepatica. Evitarea mancarii nedorite si a alegerilor stilului de viata vor proteja acest organ important de daune. Semne ale functiei hepatice slabe: -Alburi galbui ale ochilor -Pete … Continuă lectura „Legumele si nucile ajuta la ficatul gras”
Alimentele grase care sunt de fapt foarte sanatoase
Alimentele grase sunt adesea infricosatoare si respingatoare, uneori pana la punctul in care oamenii renunta complet la orice grasime. De exemplu, grasimile nesaturate, spre deosebire de grasimile saturate si trans, sunt benefice. Acestea contribuie la reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, la normalizarea nivelului de colesterol, la sustinerea sistemului nervos si la reducerea inflamatiei … Continuă lectura „Alimentele grase care sunt de fapt foarte sanatoase”
Cinci moduri interesante de a folosi cojile de fructe in casa ta
In mod surprinzator, coaja din fruct, pe care suntem obisnuiti sa o aruncam imediat din cauza necomestibilitatii, poate fi foarte utila in viata de zi cu zi. Poate fi util pentru curatarea mobilierului , curatarea incaltamintei si chiar hidratarea pielii. Iata cateva utilizari interesante pentru cojile de fructe care va vor convinge sa nu le … Continuă lectura „Cinci moduri interesante de a folosi cojile de fructe in casa ta”
Cele mai eficiente alimente pentru scaderea colesterolului
Cand vine vorba de scaderea colesterolului, nu trebuie sa ignorati aportul de grasimi. De asemenea, nu scoateti din meniu nici macar acele alimente care contin colesterol, precum oua, branza, lapte. Moderatia si echilibrul sunt problema. Aceasta este o dieta foarte variata, care include o varietate de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, peste, carne slaba si … Continuă lectura „Cele mai eficiente alimente pentru scaderea colesterolului”