Ceaiul de iasomie: cele 8 beneficii ale sale Inainte de a vorbi despre beneficiile ceaiului de iasomie, este important sa clarificam cateva lucruri. In primul rand, dovezile care sustin proprietatile sale sunt limitate si, prin urmare, nu ar trebui sa fie un tratament de prima linie pentru nicio boala. De asemenea, faptul ca acest ceai … Continuă lectura „Ceaiul de iasomie: 8 beneficii pentru sanatate”
Categorie: Sanatate
Mangan: importanta pentru organism si alimentele care il furnizeaza
Manganul este un mineral natural care este unul dintre oligoelemente. Este esentiala pentru buna functionare a corpului uman. Cu toate acestea, nevoile lor sunt minime si de obicei sunt asigurate cu hrana zilnica. Nu este produs in corpul uman, ci este stocat in ficat, pancreas, oase, rinichi si creier. Contribuie la diferite functii, printre care … Continuă lectura „Mangan: importanta pentru organism si alimentele care il furnizeaza”
Zece beneficii pe care le poti obtine din consumul de mure
Datorita aromei si versatilitatii lor, au fost folosite ca ingrediente in deserturi, prajituri, smoothie-uri si multe alte retete. De asemenea, au fost luate in considerare pentru valoarea lor nutritiva. Principalele sale vitamine includ C si E, care actioneaza ca antioxidanti. In plus, contin un pigment flavonoid numit antocianina, care este responsabil pentru efectul sau antiinflamator. … Continuă lectura „Zece beneficii pe care le poti obtine din consumul de mure”
Top 10 alimente bogate in nutrienti
Alimentele bogate in nutrienti contin multe vitamine si minerale – micronutrienti – dar putine calorii. Vitaminele si mineralele hranesc organismul si ajuta la mentinerea sanatatii reducand in acelasi timp riscul de boli cronice. Cunoasterea alimentelor bogate in nutrienti este esentiala pentru a proiecta o dieta echilibrata in functie de nevoile noastre. Dupa cum stim bine, … Continuă lectura „Top 10 alimente bogate in nutrienti”
Tofu sau branza de soia: 7 mari beneficii
Beneficiile pentru sanatate ale branzei tofu Tofu este un aliment fabricat pe baza de plante: soia este transformata in tofu la fel cum este branza de vaci. Acest aliment cu denumirea japoneza nu contine lapte si este un element de baza al dietelor vegetariene din bucataria asiatica. Datorita continutului sau ridicat de proteine, tofu este … Continuă lectura „Tofu sau branza de soia: 7 mari beneficii”
Cinci bauturi pentru a imbunatati functionarea creierului si a sistemului nervos
Creierul si sistemul nervos au nevoie de cantitati enorme de energie si nutrienti. Tot ce ai nevoie poate fi obtinut nu numai din alimente, ci si din bauturi, care se lauda cu o compozitie chimica bogata. Aici sunt cateva dintre ele . Cafea Daca nu iti poti imagina o dimineata fara cafea, atunci nu esti … Continuă lectura „Cinci bauturi pentru a imbunatati functionarea creierului si a sistemului nervos”
Alimente recomandate pentru sanatatea cardiovasculara
Desi probabil se stie ca consumul anumitor alimente poate creste riscul de boli de inima, este adesea dificil sa ne schimbam obiceiurile alimentare. In acest articol, va oferim cateva sfaturi pentru a urma o dieta sanatoasa pentru sanatatea cardiovasculara. Dieta mediteraneana este considerata a fi cea mai sanatoasa pentru inima. Cu alte cuvinte, cea care … Continuă lectura „Alimente recomandate pentru sanatatea cardiovasculara”
Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre
Vitaminele sunt substante organice esentiale pentru metabolismul uman. Ele participa la dezvoltarea si cresterea corpului, iar unele dintre ele sunt create de corpul insusi. In plus, ele sunt esentiale pentru buna functionare a multor organe. Aceste vitamine esentiale sunt obtinute printr-o alimentatie sanatoasa si anumite suplimente. Exista multe categorii de vitamine, treisprezece in total. Toate … Continuă lectura „Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre”
De ce este zincul atat de important in dieta?
Dupa cum stim deja, zincul este un mineral. Este un oligoelement. Cu alte cuvinte, o substanta in care sunt necesare cantitati mici pentru ca organismul sa functioneze corect. Acest mineral se gaseste in toate celulele corpului si este esential pentru regenerarea tesutului celular, precum si pentru sinteza ADN-ului, printre alte functii. Zincul este de asemenea … Continuă lectura „De ce este zincul atat de important in dieta?”
Beneficiile amestecului de miere-scortisoara
Intr-adevar, in timpul somnului, secretam hormoni inclusiv leptina, care ofera o senzatie de satietate si contribuie la metabolismul grasimilor. Cand ne lipseste somnul sau cand este de proasta calitate, grasimea si zaharul sunt mai putin metabolizate, asa ca ne ingrasam. De aceea, combinata cu un somn de calitate, aceasta bautura favorizeaza pierderea in greutate si … Continuă lectura „Beneficiile amestecului de miere-scortisoara”