O dieta echilibrata este foarte importanta pentru buna functionare a multor organe si sisteme ale corpului nostru, inclusiv a creierului. Pentru a mentine creierul intr-o forma buna si pentru a incetini procesul de imbatranire, merita sa adaugati in dieta alimente care ajuta la reducerea inflamatiei si la imbunatatirea functionarii vaselor de sange care furnizeaza creierului … Continuă lectura „Sase alimente care pot incetini imbatranirea creierului”
Categorie: Sanatate
De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor
Migdalele sunt una dintre cele mai sanatoase nuci pe care multi medici recomanda sa le adauge in dieta ta zilnica. Datorita compozitiei lor chimice bogate, migdalele au multe proprietati care ne pot imbunatati sanatatea. Aici sunt cateva dintre ele. Reduce nivelul de colesterol „rau”. Migdalele sunt bogate in steroli vegetali, care ajuta la scaderea lipoproteinelor … Continuă lectura „De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor”
Porumb: beneficii, valori nutritive si contraindicatii
Porumbul este o cereala cu origini stravechi. Aceasta samanta a reusit sa se incadreze in aproape fiecare gastronomie din lume de atunci. Exista multe soiuri de porumb si poate fi gasit in diferite preparate pe fiecare continent. Probabil ca l-ai mancat de sute de ori in viata ta. Dar te-ai intrebat vreodata ce iti aduce … Continuă lectura „Porumb: beneficii, valori nutritive si contraindicatii”
Cinci motive bune pentru a manca miere in loc de zahar
Mierea de albine are proprietati antibacteriene, imunomodulatoare, antivirale, antioxidante si alte proprietati care sunt benefice pentru organismul uman. In acelasi timp, un alt produs dulce – zaharul – este de obicei numit „otrava dulce”, deoarece de-a lungul vietii unei persoane provoaca daune semnificative organismului. Medicii au spus de ce mierea este mult mai sanatoasa decat … Continuă lectura „Cinci motive bune pentru a manca miere in loc de zahar”
Consuma aceste noua alimente pentru a ramane hidratat
Stii cat de important este sa fii bine hidratat? In timpul zilei, este esential sa bei suficienta apa, mai ales pe vreme calda sau in timpul exercitiilor fizice. Dar este si foarte important sa consumam alimente care contin apa, vitamine si minerale care ne mentin hidratati pe tot parcursul zilei. In acest fel, nu doar … Continuă lectura „Consuma aceste noua alimente pentru a ramane hidratat”
Nutrienti care nu pot lipsi din dieta ta
Alimentatia joaca un rol esential in functionarea organismului. Prin intermediul alimentelor, organismul primeste nutrientii de care are nevoie pentru a-si indeplini toate functiile. Prin urmare, este esential sa aveti o dieta sanatoasa si completa. Pe langa faptul ca este variata, alimentatia trebuie sa fie echilibrata. Adica trebuie sa furnizeze cantitatile adecvate de nutrienti necesari organismului … Continuă lectura „Nutrienti care nu pot lipsi din dieta ta”
Ceaiul de tei: utilizari, beneficii si contraindicatii
Daca iti plac infuziile, probabil ca vei aprecia gustul, intre dulce si floral, al ceaiului de tei. Acest ceai din plante este preparat din fructele unui gen de arbori numit Tilia, un gen bine cunoscut pentru efectele sale sedative. Specia Tilia , numita si tei cu frunze mici, este considerata cea mai puternica dintre toate … Continuă lectura „Ceaiul de tei: utilizari, beneficii si contraindicatii”
Cele mai bune patru fructe pentru ameliorarea durerilor de stomac
Daca suferiti des de dureri de stomac si nu mai stiti ce sa luati sau sa consumati pentru a-i ameliora simptomele, acest articol va poate interesa. Afla aici care sunt cele mai bune fructe pentru a calma aceste afectiuni. Spune-ti adio disconfortului intr-un mod delicios! Dureri de stomac: cum si de ce? Inainte de a … Continuă lectura „Cele mai bune patru fructe pentru ameliorarea durerilor de stomac”
8 alimente pentru a curata ficatul in mod natural
Ficatul este cel mai mare organ din corpul nostru si functiile sale sunt vitale pentru sanatatea noastra, datorita lui detoxificam tot ceea ce mancam, respiram si absorbim prin piele. Potrivit FIH (International Hepatitis Foundation), acest organ este cel care transforma nutrientii pe care ii consumam in energie si muschi; stocheaza vitaminele si regleaza rezervele de … Continuă lectura „8 alimente pentru a curata ficatul in mod natural”
Cele mai bune remedii casnice pentru gripa
Utilizarea remediilor casnice pentru gripa este inca relevanta, in ciuda varietatii mari de produse farmacologice destinate aceleiasi utilizari. Ingrediente precum usturoiul, mierea si lamaia, printre altele, continua sa fie o optiune buna pentru ameliorarea simptomelor acestei boli. Cum sa le folosesti? Ce spune stiinta despre proprietatile lor? Spre surprinderea multora, cercetarile sustin efectele pozitive ale … Continuă lectura „Cele mai bune remedii casnice pentru gripa”