Caracterizata prin tensiune arteriala anormal de mare in vase, tensiunea arteriala ridicata este una dintre cele mai frecvente boli cronice . Afecteaza unul din trei adulti si doar jumatate ar fi constienti de acest lucru. Si, din motive intemeiate, hipertensiunea se poate dezvolta in tacere, pana cand pare inofensiva. Cu toate acestea, este una dintre … Continuă lectura „Hipertensiune: 5 alimente de inclus in dieta ca masura preventiva”
Etichetă: vitamine
Aflati cum sa utilizati coriandru pentru a curata sangele, pielea, rinichii si ficatul
Din denumirea sa stiintifica Coriandrum Sativum, coriandrul este o planta din familia Apiaceae. Cultivat peste tot in lume, este apreciat pentru aroma sa destul de speciala si este folosit ca si condiment in tot felul de feluri de mancare. Ceea ce este mai putin cunoscut este ca coriandrul este o planta cu beneficii surprinzatoare pentru … Continuă lectura „Aflati cum sa utilizati coriandru pentru a curata sangele, pielea, rinichii si ficatul”
Iata alimente bogate in zinc si vitamina C pe care sa le adaugati in lista dvs. de cumparaturi
Cel mai bun mod de a ramane sanatos este sa mananci o mare varietate de alimente bogate in vitamine. De asemenea, multi dintre noi cred ca trebuie sa luam suplimente alimentare scumpe pentru un bun aport vitaminic. Cu toate acestea, urmatoarele super-alimente bogate in zinc si vitamina C sunt mai eficiente in obtinerea unei sanatati … Continuă lectura „Iata alimente bogate in zinc si vitamina C pe care sa le adaugati in lista dvs. de cumparaturi”
9 super-alimente pentru a slabi
Pierderea in greutate in mod eficient si durabil necesita o mai buna cunoastere a nutritiei si sanatatii. Intr-adevar, grasimile inutile sunt adesea consecinta unei evaluari slabe a aportului de alimente. Cu toate acestea, atat cantitatea, cat si calitatea alimentelor consumate zilnic au o influenta directa asupra aspectului nostru . 1.Grapefruit Grapefruitul este bogat in flavonoide … Continuă lectura „9 super-alimente pentru a slabi”
7 motive pentru care medicii recomanda consumul de sfecla
Pentru a avea grija de corpul nostru si a-i permite sa aiba tot ce are nevoie pentru a functiona bine, totul depinde de dieta noastra. Intr-adevar, felul in care mancam are o influenta considerabila asupra sanatatii noastre si asupra functionarii corpului nostru. Printre aceste alimente, gasim o leguma cu virtuti deosebite, pentru a se integra … Continuă lectura „7 motive pentru care medicii recomanda consumul de sfecla”
Cel mai bun supliment pentru combaterea oboselii
Multi oameni se plang ca se simt obositi tot timpul, ceea ce le afecteaza activitatile zilnice si chiar le reduce motivatia de a indeplini anumite sarcini. Epuizarea fizica si emotionala prelungita reduce nu numai eficienta muncii, ci si calitatea vietii in general. Intre timp, exista modalitati fiabile de a mentine nivelurile de energie de care … Continuă lectura „Cel mai bun supliment pentru combaterea oboselii”
Consumati un avocado pe zi pentru a pierde in greutate, pentru a va proteja impotriva diabetului, pentru a evita cancerul si multe altele
1. Abundenta grasimilor sanatoase Avocado este plin de grasimi sanatoase, cum ar fi grasimile mononesaturate. Aceste grasimi sunt extrem de importante in reducerea riscului de atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale, precum si a nivelurilor de colesterol rau din sange. 2. Ajuta la scaderea in greutate Acest fruct este un mare aliat in orice … Continuă lectura „Consumati un avocado pe zi pentru a pierde in greutate, pentru a va proteja impotriva diabetului, pentru a evita cancerul si multe altele”
Cinci alimente pentru sanatatea sistemului nervos
Cu siguranta, ati auzit de mai multe ori ca celulele nervoase nu se regenereaza. De fapt, acest lucru nu este in totalitate adevarat, dar propriul tau sistem nervos trebuie totusi protejat. Reducerea nivelului de stres, exercitiile fizice si alimentatia buna va pot ajuta. Iata cateva alimente pentru a va sprijini sistemul nervos. Legume cu frunze … Continuă lectura „Cinci alimente pentru sanatatea sistemului nervos”
De ce este buna quinoa pentru tine?
Expertii Organizatiei Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricultura definesc quinoa ca fiind „un aliment cu valoare nutritiva ridicata, o biodiversitate impresionanta si esential pentru conceptul de alimentatie sanatoasa”. Quinoa: beneficii generale pentru sanatate Poate ca cel mai impresionant lucru despre quinoa este continutul sau ridicat de nutrienti. Poate fi utilizat in locul oricaror alte boabe, … Continuă lectura „De ce este buna quinoa pentru tine?”
Trei reguli pentru intarirea imunitatii
Este important sa respectati cateva reguli. In primavara, imunitatea noastra are nevoie de sprijin mai mult ca niciodata si este deosebit de important sa protejam corpul in timpul pandemiei coronavirusului. Imunitatea innascuta este capacitatea organismului de a recunoaste si neutraliza diverse bacterii si virusi pe baza caracteristicilor comune. Dupa cum sugereaza si numele, aceasta este … Continuă lectura „Trei reguli pentru intarirea imunitatii”