Beneficiile sale asupra organismului sunt numeroase. Iata cateva care te vor uimi. 1- Cafeaua reduce durerile musculare Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Illinois, consumul a 2 cani de cafea inainte de a participa la exercitii fizice intense reduce senzatia de durere musculara. Acest lucru se datoreaza in principal efectului cofeinei … Continuă lectura „Cele 5 beneficii ale cafelei pentru sanatate”
Etichetă: activitate fizica
Trei reguli pentru intarirea imunitatii
Este important sa respectati cateva reguli. In primavara, imunitatea noastra are nevoie de sprijin mai mult ca niciodata si este deosebit de important sa protejam corpul in timpul pandemiei coronavirusului. Imunitatea innascuta este capacitatea organismului de a recunoaste si neutraliza diverse bacterii si virusi pe baza caracteristicilor comune. Dupa cum sugereaza si numele, aceasta este … Continuă lectura „Trei reguli pentru intarirea imunitatii”
7 alimente care imbunatatesc starea de spirit, care contin serotonina
Serotonina este un neurotransmitator care joaca un rol cheie in diferite procese ale corpului, inclusiv in reglarea dispozitiei. Potrivit surselor , pe langa implicarea sa in starea de spirit, se stie ca serotonina promoveaza un somn bun prin reglarea ritmurilor circadiene, controlul apetitului, imbunatatirea memoriei si a concentrarii, precum si a sentimentelor pozitive. Din acest … Continuă lectura „7 alimente care imbunatatesc starea de spirit, care contin serotonina”
Cum sa evitati deshidratarea la caldura daca nu puteti sa beti apa simpla
In anotimpul cald este crescuta foarte mult probabilitatea de deshidratare, caracterizata prin astfel de simptome neplacute , cum ar fi ameteli, dificultati de respiratie, scaderea tensiunii arteriale, gura uscata , si asa mai departe. Din pacate, unii nu vor deloc sa bea apa simpla (mai ales la temperatura camerei) si, daca sunteti doar unul dintre … Continuă lectura „Cum sa evitati deshidratarea la caldura daca nu puteti sa beti apa simpla”
10 sfaturi pentru combaterea somnolentei
Aproape toata lumea are zile din cand in cand ,cand se simte somnoros , chiar daca sunteti la locul de munca. Somnolenta in timpul zilei interfereaza cu ritmul normal al vietii si este de obicei insotita de iritabilitate. Cresterea somnolentei se numeste hipersomnie. Somnolenta in timpul zilei apare de obicei atunci cand nu dormi bine … Continuă lectura „10 sfaturi pentru combaterea somnolentei”