Multi oameni considera ca grepfruitul nu este cel mai placut fruct, deoarece are adesea un gust usor amar. Dar, in ciuda unor defecte de gust, acest fruct este foarte sanatos. Are un continut scazut de calorii si este excelent pentru calmarea setei datorita continutului ridicat de apa. Dar asta nu este tot. Iata cateva beneficii … Continuă lectura „Cinci beneficii ale grapefruitului despre care s-ar putea sa nu stiti”
Categorie: Sanatate
Cinci alimente care ajuta la ameliorarea simptomelor artritei
Artrita afecteaza starea articulatiilor si oaselor unei persoane. Tratamentele pentru orice tip de artrita pot fi lungi si dificile si implica adesea modificari dietetice, deoarece anumite alimente pot reduce inflamatia si ameliora durerile articulare asociate cu aceasta afectiune. Cirese Fitochimicalele si antioxidantii din cirese pot reduce inflamatia. Ciresele sunt unul dintre cele mai bune alimente … Continuă lectura „Cinci alimente care ajuta la ameliorarea simptomelor artritei”
La ce sunt bune semintele de dovleac?
Face oasele puternice Semintele de dovleac sunt foarte bogate in zinc. Acest oligoelement ajuta la restabilirea densitatii osoase, prevenind dezvoltarea osteoporozei. Apropo, semintele de dovleac vor ajuta si la durerea articulatiilor. Si nu aveti nevoie de mult: presarati seminte pe salata zilnica de legume proaspete. Ajuta la diabet Deficienta de zinc afecteaza nu numai scheletul, … Continuă lectura „La ce sunt bune semintele de dovleac?”
Ce semnal trimite corpul atunci cand vrem cu adevarat sa mancam un anumit aliment
Probabil, pentru multi sunt zile in care isi doresc cu disperare ceva dulce sau sarat. Si uneori vrei nu doar sa incerci, ci sa mananci un anumit produs. Dorinte dulci, sarate si picante Exista studii care arata ca persoanele care doresc dulciuri sunt deficitare in crom. Echilibrul sau este redat de pui, carne de vita, … Continuă lectura „Ce semnal trimite corpul atunci cand vrem cu adevarat sa mancam un anumit aliment”
4 tipuri de pesti de mancat buni pentru sanatate
Se stie ca pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le poti manca. Este dietetic, bun pentru inima, sustine sanatatea creierului si contine grasimi sanatoase si alti nutrienti importanti – seleniu, fier, vitamine B. Expertii recomanda sa consumati peste de cel putin 2 ori pe saptamana. Iata tipurile de pesti pe care … Continuă lectura „4 tipuri de pesti de mancat buni pentru sanatate”
Mihaela Bilic avertizeaza: “Ciresele sunt primele”
Medicul Mihaela Bilic avertizeaza asupra consumului de cirese in aceasta perioada. Nutritionistul spune ca acestea se afla pe primul loc al fructelor care ingrasa. Totusi, daca nu avem probleme cu silueta, exista numeroase beneficii pentru sanatate. Medicul nutritionist Mihaela Bilic, despre riscul foarte mare in cazul unui consum exagerat de cirese, din cauza cantitatii de … Continuă lectura „Mihaela Bilic avertizeaza: “Ciresele sunt primele””
5 motive pentru a bea vin rosu seara
Sunt cunoscute efectele benefice al vinului rosu consumat cu moderatie. Antioxidantii din vinul rosu sunt principalii responsabili de efectele benefice ale acestei bauturi. Pe termen lung si intrat in stilul de viata cotidian, vinul rosu ajuta la prevenirea unor afectiuni grave, daca este dublat, desigur, si de alte elemente precum o alimentatie echilibrata si variata … Continuă lectura „5 motive pentru a bea vin rosu seara”
15 semne ca aveti deficienta nutritionala
Chiar daca credeti ca urmati o dieta echilibrata si sanatoasa, este posibil sa aveti in continuare un deficit de nutrienti esentiali si vitamine. Daca mananci aceleasi alimente in fiecare zi, este posibil sa iti lipseasca altele in dieta. Din fericire, exista modalitati de a detecta aceste deficiente in corpul dvs., astfel incat sa va puteti … Continuă lectura „15 semne ca aveti deficienta nutritionala”
4 motive pentru a consuma ridichi
Sezonul ridichilor a sosit! Aceasta leguma este adesea trecuta cu vederea, dar ofera multe beneficii pentru sanatate, va ajuta sa pierdeti in greutate, reduce pofta de mancare si este un plus excelent pentru o salata verde de vara . Puteti, de asemenea, sa o adaugati la salata sau sa mancati doar cateva ridichi ca gustare … Continuă lectura „4 motive pentru a consuma ridichi”
Cum sa evitati hipertensiunea arteriala
Hipertensiunea arteriala (hipertensiune) este o problema cu care se confrunta aproape jumatate din populatia lumii. Adesea oamenii ignora simptomele alarmante ale hipertensiunii arteriale, iar aceasta uneori duce la situatii critice. Pentru a evita probleme, trebuie sa intelegeti in mod clar ce anume determina o crestere a tensiunii arteriale. United States Heart Association a dezvoltat un … Continuă lectura „Cum sa evitati hipertensiunea arteriala”