Daca nu exista o afectiune de baza, deficientele provin in principal din dieta. Astfel, atunci cand aportul de nutrienti este insuficient, organismul nu mai poate functiona optim. In cazul vitaminei C, aceasta din urma neputand sa o stocheze este obligat sa o extraga regulat din ceea ce consumam. Ocupand mai multe roluri in organism, o … Continuă lectura „9 simptome ale deficitului de vitamina C. Lipsa acestei vitamine poate avea consecinte grave”
Etichetă: vitamina c
Cinci mituri si fapte despre vitamina C
Vitamina C poate fi numita in siguranta unul dintre cei mai populari nutrienti. Primul lucru care ne vine in minte atunci cand vine vorba de aceasta vitamina sunt racelile, portocalele si scorbutul. De la descoperirea vitaminei C, s-au primit multe informatii diferite despre aceasta, dar nu toate sunt exacte. Iata cateva mituri si fapte care … Continuă lectura „Cinci mituri si fapte despre vitamina C”
Cinci beneficii ale grapefruitului despre care s-ar putea sa nu stiti
Multi oameni considera ca grepfruitul nu este cel mai placut fruct, deoarece are adesea un gust usor amar. Dar, in ciuda unor defecte de gust, acest fruct este foarte sanatos. Are un continut scazut de calorii si este excelent pentru calmarea setei datorita continutului ridicat de apa. Dar asta nu este tot. Iata cateva beneficii … Continuă lectura „Cinci beneficii ale grapefruitului despre care s-ar putea sa nu stiti”
Care sunt cele 7 beneficii imense ale castravetilor pentru organism
Castravetele este una dintre cele mai populare legume din lume. Pentru hrana a fost cultivata mai mult de 6 mii de ani. Acest produs nu este considerat altceva decat un „inlocuitor al apei” pe caldura verii, deoarece contine pana la 99% din acest lichid. Restul componentelor castravetelui sunt proteine si grasimi ; aproximativ trei procente … Continuă lectura „Care sunt cele 7 beneficii imense ale castravetilor pentru organism”
Alimentatie adecvata pentru afte
Peste 70% din populatia lumii a suferit de afte cel putin o data in viata. Contrar credintei populare, aceasta boala apare nu numai la femei, ci si la barbati. La urma urmei, ciupercile care cauzeaza aftele traiesc in corpul oricui, chiar si al unei persoane sanatoase. Si multiplicarea patologica, provocand boli si provocand disconfort, incepe … Continuă lectura „Alimentatie adecvata pentru afte”
Usturoi salbatic – Vitamina C naturala
Proprietatile benefice ale usturoiului salbatic sunt cunoscute de mult timp. Planta are proprietati antibacteriene, antiseptice, bactericide si fungicide. Usturoiul salbatic este cunoscut de mult; a fost folosit pentru a proteja impotriva febrei tifoide, a ciumei si a holerei si a fost folosit si pentru tratarea bolilor infectioase la animale. Planta este considerata un bun remediu … Continuă lectura „Usturoi salbatic – Vitamina C naturala”
Sapte alimente care imbunatatesc memoria, concentrarea si starea de spirit
Functionarea normala a creierului nostru depinde in mare masura de nutrientii care intra in organism prin alimente. Imbunatatirea calitatii dietei va poate afecta in mod pozitiv memoria, concentrarea si starea de spirit. Iata cateva alimente pe care sa le adaugi in dieta dvs. , astfel incat capacitatea ta mentala sa nu te dezamageasca niciodata. Fructe … Continuă lectura „Sapte alimente care imbunatatesc memoria, concentrarea si starea de spirit”
Cele mai puternice cinci vitamine pentru imunitate
Imunitatea este un sistem complex de celule imune care lupta impotriva virusurilor si a bacteriilor care cauzeaza boli. Pentru buna functionare a sistemului imunitar, sunt importanti multi factori, inclusiv o dieta sanatoasa, care ofera organismului o cantitate suficienta de substante nutritive. Iata cateva vitamine necesare pentru sustinerea sistemului imunitar si pentru a ramane sanatos, atat … Continuă lectura „Cele mai puternice cinci vitamine pentru imunitate”
6 vitamine esentiale pentru sanatatea femeilor
Primavara, de regula, aportul de vitamine, microelemente si alte substante utile din organism este redus in mod vizibil. Daca apar simptome de deficit de vitamine: trezire severa dimineata, letargie, somnolenta, atentie distrasa, iritabilitate, deteriorarea starii pielii, a parului si a unghiilor – consultati medicul si incepeti sa completati deficitul. Vitamina A este responsabila pentru acuitatea … Continuă lectura „6 vitamine esentiale pentru sanatatea femeilor”
Vitamina C. Mihaela Bilic: “Nu exista in alt aliment cu mai multa vitamina C, fibre, minerale, decat in acesta”
Medicul nutritionist, Mihaela Bilic, a vorbit despre importanta patrunjelului pentru organismul uman. De asemenea, nutritionistul a vorbit despre importanta alimentatiei in aceasta perioada, facand si o lista a alimentelor care pot asigura necesarul de vitamine si nutrienti, asigurandu-ne un sistem imunitar puternic: „Avem pe toate drumurile patrunjel, doar ca greseala nostra este ca nu-l mancam, … Continuă lectura „Vitamina C. Mihaela Bilic: “Nu exista in alt aliment cu mai multa vitamina C, fibre, minerale, decat in acesta””