1. Popcorn (florcele de porumb) Floricele simple, care inseamna floricele de porumb fara sare sau unt, pot fi consumate fara nicio limitare. Este extrem de saraca in calorii, promovand senzatia de plenitudine. O cana de floricele de porumb contine doar aproximativ 31 de calorii. (Flocicele de porumb fara ulei) 2. Vinete O portie de vinete … Continuă lectura „15 alimente pe care le poti manca fara sa te ingrasi”
Categorie: Sanatate
Sase dintre cele mai bune alimente pentru persoanele cu diabet
Dieta joaca un rol important in viata persoanelor cu diabet, deoarece nivelul de glucoza din sange si bunastarea pacientului depind in mare masura de alimente. Diabeticii nu trebuie sa elimine complet orice aliment, dar cea mai mare parte a dietei ar trebui sa contina alimente care ajuta la controlul nivelului de zahar. Legume fara amidon … Continuă lectura „Sase dintre cele mai bune alimente pentru persoanele cu diabet”
Stafide: proprietati benefice organismului
Nu exista produse absolut sanatoase sau absolut daunatoare in lume. Stafidele sunt struguri uscati natural sau cu ajutorul unor dispozitive speciale. Stafidele sunt fructe uscate si sunt unul dintre cele mai accesibile soiuri. Strugurii uscati au propriile lor caracteristici si despre ele vom vorbi in acest articol. Proprietati utile ale stafidelor Stafidele sunt bogate in … Continuă lectura „Stafide: proprietati benefice organismului”
Semnale care avertizeaza ca ai probleme cu rinichii
Zi de zi, organismul efectueaza sute de mii de activitati diferite pentru a mentine functiile normale ale corpului. Uneori, din cauza schimbarilor de mediu, a stresului, a bolilor cronice si a alegerilor necorespunzatoare ale stilului de viata, o parte a organismului nostru poate fi deteriorata. Care sunt cele mai frecvente simptome ale problemelor renale? Modificari … Continuă lectura „Semnale care avertizeaza ca ai probleme cu rinichii”
Carenta de fier: alimente fara de care organismul sufera
Fierul este un oligomineral vital pentru organism. Face parte din hemoglobina, care ajuta la furnizarea de oxigen catre organe. Fierul este implicat si in metabolismul colesterolului, in procesele gastrointestinale, regleaza temperatura corpului si sustine sistemul imunitar. Corpul uman nu poate produce singur fier, asa ca hrana este singura sursa. Doza zilnica de fier depinde de … Continuă lectura „Carenta de fier: alimente fara de care organismul sufera”
Cele mai bune opt alimente pentru protectia impotriva accidentului vascular cerebral
Ajustandu-ti dieta in functie de prioritatile sanatoase, poti reduce semnificativ riscul unei boli atat de periculoase precum un accident vascular cerebral, spun oamenii de stiinta. Oamenii de stiinta recomanda sa includeti cu siguranta mai multe produse in meniul dvs. De trei ori pe saptamana, dupa cum arata studiile stiintifice, trebuie sa mancati peste de mare … Continuă lectura „Cele mai bune opt alimente pentru protectia impotriva accidentului vascular cerebral”
De ce sa bei apa cu turmeric dimineata: opt motive bune
In medicina orientala, condimentul de culoare galben stralucitor, care este obtinut din radacinile uscate ale plantei asiatice Curcuma longa, a fost folosit de multa vreme ca remediu. In ultimii ani, s-au efectuat cercetari active asupra curcuminei ca remediu pentru bolile plamanilor, inimii si vaselor de sange, boala Alzheimer, depresia si chiar cancerul. De asemenea, a … Continuă lectura „De ce sa bei apa cu turmeric dimineata: opt motive bune”
Alimente care previn boala ficatului gras
Acumularea de grasime in ficat nu este deloc noua in medicina, dar ramane putin cunoscuta publicului larg. Aceasta boala tacuta nu prezinta nici un simptom anume si nu genereaza durere, ceea ce face diagnosticarea ei dificila si adesea tardiva. Ghimbir Radacina de ghimbir este bogata in fibre, ceea ce ajuta la mentinerea unui tract digestiv … Continuă lectura „Alimente care previn boala ficatului gras”
Beneficiile cojilor de ananas
Protectie reala pentru inima Vitamina C, continuta in cojile de ananas, ajuta la scaderea tensiunii arteriale si, prin urmare, ajuta la scaderea riscului de boli cardiovasculare. De fapt, mai multe studii au dovedit acest lucru. Pe langa vitamina C, bromelaina, continuta in pulpa sa, are proprietati antitrombotice si antiplachetare determinand subtierea sangelui care, in mod … Continuă lectura „Beneficiile cojilor de ananas”
Iata cele 10 motive pentru care cartofii dulci sunt buni pentru tine
Dulceata sa subtila la gust provine din beta-carotenul pe care il contine. Sarac in calorii, cartoful dulce are o cantitate mare de antioxidanti, potasiu si minerale, iar consumul lui pare potrivit si benefic atat pentru organismul uman in ansamblu, cat si pentru diabetici. 10 beneficii pentru sanatate ale componentelor cartofului dulci Datorita bogatiei sale in … Continuă lectura „Iata cele 10 motive pentru care cartofii dulci sunt buni pentru tine”