Desi este adevarat ca exista mai multe suplimente care contin vitamine, minerale si proteine, colagenul este in general unul dintre cele mai izbitoare de pe piata. Cu toate acestea, nu este intotdeauna necesar sa se recurga la suplimente pentru a stimula productia de substante in organism. Acest lucru se datoreaza faptului ca colagenul este unul … Continuă lectura „4 alimente care promoveaza productia de colagen”
Categorie: Sanatate
7 utilizari si beneficii ale papayei
Papaya nu are doar un gust dulce delicios, ci si caracteristici nutritionale cunoscute, care sunt evidentiate in intreaga lume. Mai ales cand vine vorba de o enzima numita papaina. Cum actioneaza papaina? In timpul procesului de digestie, alimentele sunt descompuse si amestecate cu saliva pentru a crea un bolus alimentar. Acest bolus este transportat la … Continuă lectura „7 utilizari si beneficii ale papayei”
6 alimente care contin cel mai mult magneziu
Magneziul este unul dintre mineralele de care organismul are nevoie pentru a functiona in conditii optime. Consumul sau absorbtia scazuta este legata de aparitia unei game largi de afectiuni si boli. Din acest motiv, trebuie deci sa consumam mai mult magneziu. In prezent, poate fi achizitionat sub forma de supliment, intrucat este dificil de obtinut … Continuă lectura „6 alimente care contin cel mai mult magneziu”
10 alimente interzise pentru a regla glicemia
Diabetul este o boala in crestere rapida, care este clasata printre cele mai periculoase boli netransmisibile din lume in prezent. De ce este important sa reglati glicemia? Exista o linie fina intre nivelul ridicat de glucoza din sange (prediabet) si debutul diabetului. Depinde de noi sa prevenim acest lucru. Prin urmare, va invitam in acest … Continuă lectura „10 alimente interzise pentru a regla glicemia”
De ce este zincul atat de important in dieta?
Ca parte a unei diete sanatoase, uitam adesea de importanta mineralelor, precum zincul, de exemplu. Nu ii acordam importanta pe care ar trebui sa o aiba. Intr-adevar, lipsa de minerale poate duce la probleme de sanatate daca situatia este prelungita si nu este tratata. Desi exista multiple minerale care sunt esentiale pentru o sanatate buna, … Continuă lectura „De ce este zincul atat de important in dieta?”
6 alimente care vor aduce beneficii sanatatii creierului tau
Creierul este, fara indoiala, cel mai valoros si important organ al tau, deoarece actioneaza ca director al corpului tau. Rationezi, gandesti, vorbesti, te misti si in cele din urma traiesti din cauza asta. Asadar, pentru a va mentine creierul sanatos, puternic si cu capul limpede, va recomandam o lista cu cele mai bune alimente pentru … Continuă lectura „6 alimente care vor aduce beneficii sanatatii creierului tau”
Acid ascorbic: utilizari si beneficii
Acidul ascorbic, cunoscut sub numele de vitamina C, este o componenta cu putere antioxidanta ridicata. Efectul antioxidant al unei substante se refera la capacitatea de a intarzia sau de a preveni oxidarea altor celule. Se crede ca stresul oxidativ contribuie la dezvoltarea unei game largi de boli. In multe cazuri, nu este clar daca oxidantii … Continuă lectura „Acid ascorbic: utilizari si beneficii”
Cinci alimente care contin cel mai mult calciu
Calciul este o substanta foarte importanta pentru organismul nostru. Este util nu numai pentru dinti, oase si articulatii, ci si pentru muschi, sisteme cardiovasculare si nervoase. Una dintre cele mai bogate surse de calciu este laptele, dar nu oricine il poate consuma in mod regulat din cauza intolerantei la lactoza, a alergiei la proteinele din … Continuă lectura „Cinci alimente care contin cel mai mult calciu”
Beneficiile nucsoarei pentru sanatatea noastra
Nucsoara este un condiment originar din Indonezia despre care se crede ca are proprietati medicinale pentru organism. Este folosit frecvent in gastronomie, deoarece sporeste gustul multor preparate. Unii dintre noi prefera sa rada acest condiment pe mancaruri, altii prefera sa-l guste in infuzie. Ofera vitaminele A, B si C, printre altele. De asemenea, contine minerale, … Continuă lectura „Beneficiile nucsoarei pentru sanatatea noastra”
Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre
Vitaminele sunt substante organice esentiale pentru metabolismul uman. Ele participa la dezvoltarea si cresterea acestuia, iar unele dintre ele sunt create de organismul insusi. In plus, ele sunt esentiale pentru buna functionare a multor organe. Aceste vitamine esentiale sunt obtinute printr-o alimentatie sanatoasa si anumite suplimente. Exista multe categorii de vitamine, treisprezece in total. Toate … Continuă lectura „Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre”