Rosii Rosiile contin o cantitate mare de licopen, vitamine C si A, acid folic si potasiu. Astfel, ele imbunatatesc vederea dar promoveaza si buna functionare a sistemului cardiovascular. Pepene galben Pepenele galben este o sursa de vitamina A, necesara vederii, dar este si bogat in nutrienti si sarac in calorii, ceea ce il face un … Continuă lectura „Mananca aceste 18 alimente cand observi ca vederea incepe sa scada”
Etichetă: vitamine
6 motive pentru a folosi pepene verde in loc de medicamente
Compus din 92% apa, pepenele verde are un continut scazut de calorii si are proprietati hidratante nebanuite. Bogat in antioxidanti, pepenele trateaza tot felul de disfunctii care pot aparea in corpul nostru. Descopera-le. Reduce hipertensiunea arteriala: Daca suferiti de hipertensiune arteriala, nu ezitati sa mancati mult pepene verde. Bogat in citrulina, un aminoacid care favorizeaza … Continuă lectura „6 motive pentru a folosi pepene verde in loc de medicamente”
Iata de ce ar trebui sa mananci banane in fiecare zi
Bananele ofera o gama larga de proprietati medicinale datorita compozitiei lor de vitamine A, B si C, precum si fibre, fier, magneziu, potasiu, calciu si zaharuri naturale. Astfel, consumul zilnic al acestui fruct poate ajuta la evitarea unei serii de probleme de sanatate deoarece banana favorizeaza buna functionare a organismului. Apropo, iata 10 beneficii pentru … Continuă lectura „Iata de ce ar trebui sa mananci banane in fiecare zi”
Oregano si beneficiile sale uimitoare
Origanum vulgare este denumirea stiintifica pentru oregano. Este o planta aromata in forma de tufis mic, este cunoscuta si sub numele de maghiran salbatic. Originar din regiunea mediteraneana si din vestul Asiei, oregano poate fi cultivat aproape oriunde, chiar si in ghivece, si prospera in sol uscat, bine drenat si expunere la soare. Oregano este … Continuă lectura „Oregano si beneficiile sale uimitoare”
8 beneficii incredibile ale merelor verzi care te vor surprinde
Stim ca toate merele sunt sanatoase. Cu toate acestea, aceasta varietate ascunde mici avantaje fata de altele. Antioxidantii sai si, mai precis, aceasta atingere acida, le fac perfecte pentru orice dieta depurativa, ideale pentru a slabi cateva kilograme. Merele verzi se potrivesc de minune cu o farfurie de ovaz la micul dejun, bucati intr-o salata … Continuă lectura „8 beneficii incredibile ale merelor verzi care te vor surprinde”
Inlocuitor sanatos pentru carne: Cele mai bune surse de proteine
In natura, in meniu exista mai multe alimente vegetale care pot inlocui carnea. Cinci alimente bogate in proteine pot inlocui carnea, mentinand astfel sanatatea unei persoane in stare excelenta. 1. Linte Lintea contine multe proteine, fibre si oligoelemente importante. Este bogat in acid folic, mangan si fier. Puteti cumpara linte ambalata, precum si conservata si … Continuă lectura „Inlocuitor sanatos pentru carne: Cele mai bune surse de proteine”
6 alimente de consumat cel putin o data pe zi
Sa faci sport, sa bei suficienta apa si sa urmezi o dieta sanatoasa sunt lucruri mici pe care le poti face pentru a trai o viata mai lunga si mai sanatoasa. Pentru inceput, incearca sa mananci cel putin unul dintre aceste alimente in fiecare zi! 1.Ardei rosii Ardeii rosii sunt antioxidanti puternici. Contin mai mult … Continuă lectura „6 alimente de consumat cel putin o data pe zi”
6 alimente hranitoare de consumat in fiecare zi
Iata lista celor sase vitamine si minerale de care avem cea mai mare nevoie pentru ca organismul nostru sa functioneze corect. Vitamina B6 Aceasta vitamina regleaza somnul, pofta de mancare si starea de spirit. De asemenea, contribuie la buna functionare a sistemului nervos. Cele mai bune surse: cartofi dulci, pui si cereale. Vitamina B12 Este … Continuă lectura „6 alimente hranitoare de consumat in fiecare zi”
15 motive pentru a manca cartofi dulci in fiecare zi
Aceasta planta poate lua mai multe culori diferite. Seamana cu ignamele si are o mare valoare nutritiva. Cel mai comun cartof dulce este unul cu pulpa galben-portocalie sau alb-crem. Cartoful dulce este bogat in beta-caroten, ceea ce ii confera gustul dulce. Beta-carotenul este folosit de organismul nostru pentru producerea vitaminei A, motiv pentru care se … Continuă lectura „15 motive pentru a manca cartofi dulci in fiecare zi”
4 legume care contin mai multa vitamina C decat portocale
Destul de ciudat, vitamina C este una dintre cele cinci vitamine care lipsesc cel mai adesea. Si toamna, avem nevoie cel mai mult de ea, pentru ca sustine sistemul imunitar si ofera organismului suficienta putere pentru a lupta impotriva virusilor. Vitamina C sau acidul ascorbic este o vitamina hidrosolubila care controleaza in mod direct cantitatea … Continuă lectura „4 legume care contin mai multa vitamina C decat portocale”