Ouale sunt printre cele mai hranitoare alimente. Din pacate, in ultimele decenii, acestea au fost acuzate , in mod gresit, de cresterea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, studiile au aratat ca acestea reduc riscul de boli cardiovasculare si nu afecteaza nivelul colesterolului. De fapt, ouale sunt o sursa excelenta de proteine. Contin mai multa … Continuă lectura „Ce se intampla in corpul tau cand mananci oua crude?”
Etichetă: vitamine
Iata cum sa folosesti cojile de castraveti pentru a avea grija de pielea ta
Care sunt beneficiile castravetilor pentru piele? Castravetele este bogat in apa si minerale precum potasiu, magneziu, fosfor si fier. Datorita continutului sau de vitamine C si K, castravetele hidrateaza pielea si o protejeaza de agresiunile externe. De asemenea, ajuta la ameliorarea pielii de arsurile solare si la calmarea iritatiilor, datorita proprietatilor sale calmante. Castravetele este … Continuă lectura „Iata cum sa folosesti cojile de castraveti pentru a avea grija de pielea ta”
Beneficiile uimitoare ale pepenelui galben
Pepenele galben contine in mare parte apa, pana la 95%, are un continut scazut de zahar si contine un numar mare de vitamine si minerale precum vitamina C, vitamina B, beta-caroten, calciu, magneziu, fosfor, fier si cupru. In plus, pepenele galben este o sursa excelenta de potasiu, contine de trei ori mai mult decat pepenele … Continuă lectura „Beneficiile uimitoare ale pepenelui galben”
Beneficiile pentru sanatate ale galbenusului de ou
Care sunt beneficiile oualor? Un consum moderat de oua ofera organismului o cantitate interesanta de proteine si nutrienti esentiali pentru sanatate. Ouale sunt bogate in vitamine si minerale. Un ou contine 6 grame de proteine de calitate excelenta. Ofera cei 9 aminoacizi esentiali necesari organismului nostru, precum si vitaminele A, D, E, K, B2 si … Continuă lectura „Beneficiile pentru sanatate ale galbenusului de ou”
Beneficiile legumelor verzi pe care nu le cunosti
Nu exista nicio indoiala ca verdele este culoarea prin excelenta a legumelor. Dar stii care sunt beneficiile legumelor verzi pentru sanatatea ta? Legumele verzi sunt o sursa importanta de nutrienti pentru sanatatea noastra, deoarece ne ofera minerale, vitamine si fibre. Culoarea lor distinctiva se datoreaza unei componente esentiale, clorofilei. Printre acestea se numara rucola, spanacul, … Continuă lectura „Beneficiile legumelor verzi pe care nu le cunosti”
Cu ce putem inlocui zaharul?
Daca nu gasesti zahar pe rafturile magazinului tau local , nu-ti face griji, poate fi inlocuit cu usurinta cu alte alimente dulci, cel putin pentru un timp. Unii dintre inlocuitorii din aceasta colectie sunt mult mai sanatosi decat zaharul rafinat, asa ca a-i putea dori sa-i pastrezi definitiv in dieta ta. Fructe uscate Daca va … Continuă lectura „Cu ce putem inlocui zaharul?”
Care sunt beneficiile radacinii de telina cruda?
Prezentat sub forma de tubercul, este foarte sarac in calorii si constituie un adevarat concentrat de bunastare datorita continutului sau ridicat de vitamine, minerale si oligoelemente. Iata ce sa retineti despre nenumaratele sale beneficii, mai ales atunci cand sunt consumate crude. Un aliat de alegere pentru tranzit Radacina de telina este o leguma care trebuie … Continuă lectura „Care sunt beneficiile radacinii de telina cruda?”
Top 10 legume pentru a pierde in greutate
Zece legume aliate ale planurilor de slabit 1. Vinetele: Daca exista o leguma formidabila pentru a elimina kilogramele in plus sunt vinetele. Senzor de grasime prin excelenta, aceasta leguma va actiona ca un burete pentru a absorbi grasimea si a elimina toxinele. Continand si multa pectina, este buna pentru tranzitul intestinal. Aportul sau energetic este … Continuă lectura „Top 10 legume pentru a pierde in greutate”
10 motive pentru a manca conopida
Iti place sa mananci conopida sau esti unul dintre cei carora nu le place deloc gustul ei? Daca corespunzi celui de-al doilea caz , trebuie sa stii ca aceasta crucifera este plina de vitamine din grupa B (B1, B2, B3, B6 si acid folic), C, K si E. Mancand conopida, oferim organismului nostru o cantitate … Continuă lectura „10 motive pentru a manca conopida”
10 beneficii ale castanelor pentru dieta noastra
Castanele sunt fructele castanului, un arbore cunoscut stiintific sub numele de Castanea sativa. Apartine familiei fagaceae si este cultivata in clima temperata din emisfera nordica. Partea comestibila a castanului este de culoare alb-galbuie si are o aroma dulce si placuta. Nuca de castan este un fruct uscat care se consuma mai ales toamna si iarna. … Continuă lectura „10 beneficii ale castanelor pentru dieta noastra”