In ciuda faptului ca cuvantul superaliment este doar un termen de marketing, unele produse le depasesc pe altele in beneficiile lor pentru sanatate. Acestea contin multe substante importante pentru corpul nostru si pot contribui la imbunatatirea bunastarii si a sanatatii in general. Iata cateva alimente super sanatoase pe care sa le adaugati in dieta dumneavoastra. … Continuă lectura „Cinci superalimente de adaugat in dieta ta”
Etichetă: vitamine
Cinci beneficii ale ciupercilor despre care s-ar putea sa nu stiti
Exista mii de tipuri de ciuperci in lume, dintre care multe pot fi folosite pentru prepararea diferitelor feluri de mancare: supe, risottos, gustari etc. Aceste uimitoare organisme eucariote, care combina caracteristicile atat ale plantelor, cat si ale animalelor, vin intr-o varietate de forme, culori si dimensiuni, dar intr-un singur lucru sunt similare: ciupercile nu sunt … Continuă lectura „Cinci beneficii ale ciupercilor despre care s-ar putea sa nu stiti”
5 beneficii ale pepenelui pentru sanatate, care dovedesc ca este mancarea perfecta de vara
Pepenele verde este un fruct cu dungi stralucitoare, cu pulpa suculenta si dulce, pe care multi il asociaza cu vara, precum mandarinele cu Anul Nou. Dar pepenele verde nu este doar un deliciu , ci si un produs foarte sanatos, care va ajuta la mentinerea sanatatii si a bunastarii intr-o zi fierbinte de vara. Salveaza … Continuă lectura „5 beneficii ale pepenelui pentru sanatate, care dovedesc ca este mancarea perfecta de vara”
Cum se consuma corect sfecla rosie, pentru efecte puternice
Vine sezonul sfeclei rosii si aceasta leguma se gaseste din abundenta pe piata. Consultati cele mai bune modalitati de a consuma sfecla: Nutritionistul renumit Dr. Emilova recomanda amestecarea sucului de sfecla proaspat stors cu cocktail-uri din fructe sau legume, unde efectul este sporit de ingredientele altor produse. In medicina traditionala chineza, exista termenul „bautura magica” … Continuă lectura „Cum se consuma corect sfecla rosie, pentru efecte puternice”
Ce semnal trimite corpul atunci cand vrem cu adevarat sa mancam un anumit aliment
Probabil, pentru multi sunt zile in care isi doresc cu disperare ceva dulce sau sarat. Si uneori vrei nu doar sa incerci, ci sa mananci un anumit produs. Dorinte dulci, sarate si picante Exista studii care arata ca persoanele care doresc dulciuri sunt deficitare in crom. Echilibrul sau este redat de pui, carne de vita, … Continuă lectura „Ce semnal trimite corpul atunci cand vrem cu adevarat sa mancam un anumit aliment”
4 tipuri de pesti de mancat buni pentru sanatate
Se stie ca pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le poti manca. Este dietetic, bun pentru inima, sustine sanatatea creierului si contine grasimi sanatoase si alti nutrienti importanti – seleniu, fier, vitamine B. Expertii recomanda sa consumati peste de cel putin 2 ori pe saptamana. Iata tipurile de pesti pe care … Continuă lectura „4 tipuri de pesti de mancat buni pentru sanatate”
15 semne ca aveti deficienta nutritionala
Chiar daca credeti ca urmati o dieta echilibrata si sanatoasa, este posibil sa aveti in continuare un deficit de nutrienti esentiali si vitamine. Daca mananci aceleasi alimente in fiecare zi, este posibil sa iti lipseasca altele in dieta. Din fericire, exista modalitati de a detecta aceste deficiente in corpul dvs., astfel incat sa va puteti … Continuă lectura „15 semne ca aveti deficienta nutritionala”
Oua pentru sanatate: Afla ce se va intampla cu corpul tau daca mananci 1 ou fiert in fiecare zi
Suntem obisnuiti sa auzim ca ouale sunt daunatoare sanatatii – alimente grele pentru ficat, in plus, bogate in colesterol. Multi oameni le exclud complet din meniul lor, crezand ca au grija de sanatate, dar nu este cazul. Studiile efectuate de nutritionistii moderni confirma faptul ca ouale trebuie utilizate de toata lumea. Doar persoanele care sufera … Continuă lectura „Oua pentru sanatate: Afla ce se va intampla cu corpul tau daca mananci 1 ou fiert in fiecare zi”
Top 10 bauturi detoxifiante
1.Suc de struguri Sucul de struguri proaspat stors contine vitaminele A, C si grupa B si, in plus, calciu, fosfor, potasiu, cupru, fier, magneziu, sulf. Regleaza metabolismul si digestia, elimina toxinele si favorizeaza pierderea in greutate. Sucul de struguri curata sangele, ficatul, mentine pielea, parul si unghiile tinere, ajuta la pastrarea memoriei si chiar combate … Continuă lectura „Top 10 bauturi detoxifiante”
Sanatos si bogat in fier: 8 alimente de inclus in meniu
Fierul este un mineral extrem de important in corpul uman care este implicat in transportul oxigenului catre toate partile corpului nostru. Este important sa aveti 4 grame de fier in corp, deoarece mai putin fier poate duce la anemie. O deficienta poate aparea daca nu luam suficiente minerale pentru a umple golurile pe care le … Continuă lectura „Sanatos si bogat in fier: 8 alimente de inclus in meniu”