Multi oameni folosesc mierea ca indulcitor natural sau pentru proprietatile sale medicinale. Dar creste si glicemia? Pot diabeticii sa-l manance? Indicele glicemic al mierii ne poate oferi un raspuns si ne poate deschide noi intrebari. Conceptul de indice glicemic (IG) a aparut in urma cu aproximativ 30 de ani si este folosit pentru a clasifica … Continuă lectura „Indicele glicemic al mierii”
Etichetă: sanatate
Ce alimente contin cele mai multe vitamine?
In cautarea eterna a sanatatii prin alimente, este important sa analizam ce alimente sunt bogate in vitamine. Exista multe multi-vitamine comerciale. Dar, cu exceptia cazurilor speciale, cea mai buna sursa pentru a satisface nevoile zilnice este o alimentatie sanatoasa. Vitaminele sunt substante anorganice fara aport caloric. Actioneaza ca coenzime in procesele chimice din organism. Sunt … Continuă lectura „Ce alimente contin cele mai multe vitamine?”
Consecintele consumului de fructe oxidate
Multe fructe se oxideaza rapid in contact cu aerul liber. Aceasta oxidare nu inseamna ca mancarea nu mai este potrivita pentru consum. Cu toate acestea, exista unele modificari care trebuie luate in considerare. Sa aruncam o privire mai atenta la ce inseamna sa mananci fructe oxidate. Exista modificari organoleptice, precum si modificari ale compozitiei nutritionale … Continuă lectura „Consecintele consumului de fructe oxidate”
Care sunt beneficiile morcovilor?
Morcovii sunt legume sanatoase si delicioase, atat crude, cat si fierte. Exista multe beneficii ale includerii morcovilor in dieta noastra datorita nutrientilor lor. Poate te-ai intrebat deja despre beneficiile morcovilor pentru sanatate. Valoare nutritionala Morcovii sunt incarcati cu beta-caroten, ceea ce le confera culoarea portocalie. De asemenea, ofera vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, … Continuă lectura „Care sunt beneficiile morcovilor?”
Vitamine din grupa B: in ce alimente se gasesc?
Am auzit multe despre importanta vitaminelor din grupa B pentru organism. Dar stii cu adevarat care sunt diferitele vitamine incluse in grupa B si in ce alimente se gasesc? Vitamine din grupa B Vitaminele sunt micronutrienti de importanta vitala pentru organismul uman, deoarece au anumite proprietati specifice care permit organelor sa isi indeplineasca corect fiecare … Continuă lectura „Vitamine din grupa B: in ce alimente se gasesc?”
Stafide: proprietati benefice organismului
Nu exista produse absolut sanatoase sau absolut daunatoare in lume. Stafidele sunt struguri uscati natural sau cu ajutorul unor dispozitive speciale. Stafidele sunt fructe uscate si sunt unul dintre cele mai accesibile soiuri. Strugurii uscati au propriile lor caracteristici si despre ele vom vorbi in acest articol. Proprietati utile ale stafidelor Stafidele sunt bogate in … Continuă lectura „Stafide: proprietati benefice organismului”
Ce vitamine iti lipsesc?
Crampe musculare, respiratie urat mirositoare, oboseala? Se pot datora lipsei de vitamine sau minerale. Pentru a scapa de toate aceste simptome neplacute, trebuie sa mananci corect. Iata cum sa o faci. Cei mai multi dintre noi, in diferite momente ale vietii noastre, ne confruntam cu tulburari neplacute, care, desi nu reprezinta un pericol grav pentru … Continuă lectura „Ce vitamine iti lipsesc?”
Ananasul inlocuieste 8 medicamente
Ananasul este originar din sudul Braziliei si Paraguay. Fructul modern provine dintr-o specie salbatica aproape necomestabila. Cei mai semnificativi nutrienti din ananas sunt cantitatile mari de vitamina C, mangan si bromelaina. Au fost facute mai multe cercetari asupra acestui fruct si iata cateva dintre beneficiile sale pentru sanatate. 1.Antiinflamator Diferitele parti ale ananasului ajuta la … Continuă lectura „Ananasul inlocuieste 8 medicamente”
Cafeaua este excelenta pentru sanatatea ta: 5 motive dovedite stiintific pentru a bea cafea
Pentru unii, este aproape imposibil sa deschida ochii si sa inceapa ziua fara prima ceasca de cafea. Dincolo de continutul sau de cofeina, multi dintre noi iubim cafeaua pentru gustul ei amar, plin, proaspat prajit. O bautura esentiala pentru micul dejun, aduce o senzatie de confort dimineata si ofera o doza semnificativa de energie. Cu … Continuă lectura „Cafeaua este excelenta pentru sanatatea ta: 5 motive dovedite stiintific pentru a bea cafea”
Ce alimente sunt necesare pentru o bila sanatoasa
Obiceiurile alimentare nesanatoase si neregulate, imobilitatea si nerespectarea sfaturilor alimentare duc adesea la probleme ale bilei. Bila este un organ de care organismul are nevoie pentru a procesa cantitatile si calitatile variate ale alimentelor pe care le consumam. Adesea, cu boli ale vezicii biliare, o persoana isi schimba caracterul – devine iritabila si nelinistita. Vezica … Continuă lectura „Ce alimente sunt necesare pentru o bila sanatoasa”