Untul este bun sau rau? Unii experti in nutritie sustin ca untul creste nivelul de colesterol si infunda arterele, in timp ce altii sustin ca acest aliment poate fi un supliment nutritiv, mai ales atunci cand este consumat cu moderatie. Supus controverselor, mai multi oameni de stiinta continua sa-si aprofundeze cercetarile pentru a evalua potentialele … Continuă lectura „Este untul bun sau rau pentru sanatatea noastra ?”
Etichetă: nutrienti
De ce este buna quinoa pentru tine?
Expertii Organizatiei Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricultura definesc quinoa ca fiind „un aliment cu valoare nutritiva ridicata, o biodiversitate impresionanta si esential pentru conceptul de alimentatie sanatoasa”. Quinoa: beneficii generale pentru sanatate Poate ca cel mai impresionant lucru despre quinoa este continutul sau ridicat de nutrienti. Poate fi utilizat in locul oricaror alte boabe, … Continuă lectura „De ce este buna quinoa pentru tine?”
Cat de sanatos este sa mananci broccoli
Broccoli este o leguma bogata in nutrienti. Proprietatile benefice ale broccoli includ un efect pozitiv asupra digestiei, sistemelor cardiovasculare, imune, precum si efecte antiinflamatorii si anticarcinogene. Mai mult, broccoli este sarac in sodiu si calorii si nu contine deloc grasimi. In ce forma este corect si util sa mananci broccoli? Aceasta leguma este un depozit … Continuă lectura „Cat de sanatos este sa mananci broccoli”
9 motive pentru care trebuie sa mananci sfecla in fiecare zi
In primul rand, sa vorbim despre sfecla cruda, la urma urmei, in aceasta forma este cea mai utila pentru sanatate. Sfecla cruda cu un continut scazut de calorii , are o cantitate mare de fibre, fibre dietetice si substante de balast. Si aceasta este o excelenta prevenire a constipatiei. Sfecla are un efect pozitiv asupra … Continuă lectura „9 motive pentru care trebuie sa mananci sfecla in fiecare zi”
Cinci modalitati usoare de a incepe sa mananci corect
Alimentatia corecta este o parte importanta a unui stil de viata sanatos si poate ajuta la prevenirea bolilor grave, cum ar fi diabetul de tip 2, infarct, accident vascular cerebral si chiar anumite tipuri de cancer. Cel mai bine este sa va adaptati dieta la nevoile dvs. individuale, dar, in general, o dieta de legume, … Continuă lectura „Cinci modalitati usoare de a incepe sa mananci corect”
Ce produs poate scadea colesterolul?
Colesterolul este un tip de lipide care se gaseste in toate celulele corpului si joaca un rol important in functionarea normala a corpului. Cea mai mare parte este sintetizata in ficat, dar poate fi obtinuta si din anumite alimente. Sinteza normala este de aproximativ 10 mg de colesterol pe kg de greutate corporala. In plus, … Continuă lectura „Ce produs poate scadea colesterolul?”
Sapte alimente care imbunatatesc memoria, concentrarea si starea de spirit
Functionarea normala a creierului nostru depinde in mare masura de nutrientii care intra in organism prin alimente. Imbunatatirea calitatii dietei va poate afecta in mod pozitiv memoria, concentrarea si starea de spirit. Iata cateva alimente pe care sa le adaugi in dieta dvs. , astfel incat capacitatea ta mentala sa nu te dezamageasca niciodata. Fructe … Continuă lectura „Sapte alimente care imbunatatesc memoria, concentrarea si starea de spirit”
Ce alimente nu pot fi combinate cu oua
Combinatia corecta de alimente intr-un singur fel de mancare este un lucru important care nu trebuie trecut cu vederea. In caz contrar, este posibil sa aveti probleme de sanatate din cauza alimentatiei slabe. Potrivit acestui lucru , ouale sunt unul dintre cele mai utilizate alimente din lume. Si, desi optiunile pentru pregatirea lor sunt nenumarate, … Continuă lectura „Ce alimente nu pot fi combinate cu oua”
Quinoa: superalimentul benefic si sanatos
Quinoa este regina superalimentelor. De origine sud-americana si considerata o cereala falsa, acest aliment a devenit din ce in ce mai popular datorita proprietatilor sale nutritive si beneficiilor pe care, dupa multi, le-ar aduce organismului. Dar care sunt caracteristicile acestei plante erbacee si, din nou, consumul acesteia poate fi considerat durabil? Quinoa: caracteristici si soiuri … Continuă lectura „Quinoa: superalimentul benefic si sanatos”
Proprietati utile ale ceaiului verde
Ceaiul este un produs cu multe proprietati valoroase. Cercetari stiintifice recente au aratat ca ceaiul, fie el negru sau verde, contine multi nutrienti valorosi, dar ceaiul verde este deosebit de benefic. Ceaiul, ca si cafeaua, este un stimulent, contine cofeina. Cantitatea de cofeina din ceai este mult mai mica decat cea din cafea. Potrivit multor … Continuă lectura „Proprietati utile ale ceaiului verde”