Zincul se gaseste de obicei in muschi, oase, creier, rinichi si ficat, fiind un oligoelement esential pentru reactiile enzimatice ale organismului si pentru buna dezvoltare a sistemului imunitar, printre altele. In acest articol va vom explica utilitatea zincului, principalele sale beneficii si cantitatile de care are nevoie organismul nostru, precum si cele mai bune 7 … Continuă lectura „7 alimente bogate in zinc si beneficiile lor”
Etichetă: Boli
Semne ale deficitului de magneziu
Pentru ca organismul dumneavoastra sa functioneze corect, celulele si tesuturile dumneavoastra au nevoie de urme de magneziu. Intr-adevar, doza zilnica recomandata (DZR) pentru magneziu este de aproximativ 320 mg pe zi pentru femei, 420 mg pentru barbati si 240 mg pentru copii. Magneziul se gaseste in principal in oase si dinti. Este prezent si in … Continuă lectura „Semne ale deficitului de magneziu”
7 utilizari interesante ale mandarinei
Mandarinele apartin familiei citricelor. Va invitam sa descoperiti toate beneficiile acestui fruct care aduce beneficii sanatatii noastre, precum si utilizarile sale cosmetice, proprietatile sale medicinale pentru vindecarea ranilor sau capacitatea de a lupta impotriva cancerului. Descopera aici toate secretele acestui mic fruct apetisant si hranitor. Data viitoare cand curatati o mandarina, amintiti-va de caracteristicile interesante … Continuă lectura „7 utilizari interesante ale mandarinei”
Beneficiile vitaminei B6
Vitamina B6 apartine grupului de vitamine solubile in apa. Este deci o vitamina care se dizolva in apa si nu poate fi stocata in organism. Excesul se elimina prin urina si consumul ei trebuie sa fie regulat prin alimentatie. Se gaseste in mod natural in carne si peste. Este, de asemenea, caracteristic alimentelor bogate in … Continuă lectura „Beneficiile vitaminei B6”
7 utilizari si beneficii ale papayei
Papaya nu are doar un gust dulce delicios, ci si caracteristici nutritionale cunoscute, care sunt evidentiate in intreaga lume. Mai ales cand vine vorba de o enzima numita papaina. Cum actioneaza papaina? In timpul procesului de digestie, alimentele sunt descompuse si amestecate cu saliva pentru a crea un bolus alimentar. Acest bolus este transportat la … Continuă lectura „7 utilizari si beneficii ale papayei”
De ce este zincul atat de important in dieta?
Ca parte a unei diete sanatoase, uitam adesea de importanta mineralelor, precum zincul, de exemplu. Nu ii acordam importanta pe care ar trebui sa o aiba. Intr-adevar, lipsa de minerale poate duce la probleme de sanatate daca situatia este prelungita si nu este tratata. Desi exista multiple minerale care sunt esentiale pentru o sanatate buna, … Continuă lectura „De ce este zincul atat de important in dieta?”
Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre
Vitaminele sunt substante organice esentiale pentru metabolismul uman. Ele participa la dezvoltarea si cresterea acestuia, iar unele dintre ele sunt create de organismul insusi. In plus, ele sunt esentiale pentru buna functionare a multor organe. Aceste vitamine esentiale sunt obtinute printr-o alimentatie sanatoasa si anumite suplimente. Exista multe categorii de vitamine, treisprezece in total. Toate … Continuă lectura „Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre”
Care sunt consecintele deficientei de magneziu in organism?
Probabil ca toata lumea a auzit ca un astfel de element precum magneziul care este vital. Se gaseste in toate tesuturile corpului si este necesar pentru functionarea normala a celulelor. Cum sa determinati daca aveti o deficienta si care sunt semnele? Printre cele mai frecvente simptome se numara: Spasme musculare, cum ar fi zvacniri involuntare, … Continuă lectura „Care sunt consecintele deficientei de magneziu in organism?”
Cinci lucruri mai putin stiute despre ardeiul iute. Beneficii uimitoare
Ardeiul iute este un produs care provoaca emotii conflictuale pentru multi. Pe langa gustul specific si picantitatea, ardeiul are multe beneficii pentru sanatate care merita adaugate la dieta ta. Aici sunt cateva dintre ele . Persoanele cu boli de stomac cu aciditate ridicata, diabet zaharat sau colecistita nu trebuie sa consume mancaruri cu ardei iute. … Continuă lectura „Cinci lucruri mai putin stiute despre ardeiul iute. Beneficii uimitoare”
De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor
Migdalele sunt una dintre cele mai sanatoase nuci pe care multi medici recomanda sa le adauge in dieta ta zilnica. Datorita compozitiei lor chimice bogate, migdalele au multe proprietati care ne pot imbunatati sanatatea. Aici sunt cateva dintre ele. Reduce nivelul de colesterol „rau”. Migdalele sunt bogate in steroli vegetali, care ajuta la scaderea lipoproteinelor … Continuă lectura „De la insomnie si raceli: cele sase cele mai utile proprietati ale migdalelor”