Bananele ofera o gama larga de proprietati medicinale datorita compozitiei lor de vitamine A, B si C, precum si fibre, fier, magneziu, potasiu, calciu si zaharuri naturale. Astfel, consumul zilnic al acestui fruct poate ajuta la evitarea unei serii de probleme de sanatate deoarece banana favorizeaza buna functionare a organismului. Apropo, iata 10 beneficii pentru … Continuă lectura „Iata de ce ar trebui sa mananci banane in fiecare zi”
Etichetă: Boli
Oregano si beneficiile sale uimitoare
Origanum vulgare este denumirea stiintifica pentru oregano. Este o planta aromata in forma de tufis mic, este cunoscuta si sub numele de maghiran salbatic. Originar din regiunea mediteraneana si din vestul Asiei, oregano poate fi cultivat aproape oriunde, chiar si in ghivece, si prospera in sol uscat, bine drenat si expunere la soare. Oregano este … Continuă lectura „Oregano si beneficiile sale uimitoare”
Lucruri mai putin stiute despre capsuni. Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci aceste fructe
Capsunile pot fi consumate pe tot parcursul anului (in forma congelata), dar au un gust mai bun si mai gustos cand sunt proaspete. In acest articol, iti vom arata motivele pentru care le vei manca in mod regulat. A manca sanatos implica intotdeauna consumul unui sortiment de fructe, iar unul dintre cele mai populare de … Continuă lectura „Lucruri mai putin stiute despre capsuni. Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci aceste fructe”
Beneficiile uimitoare ale pepenelui galben
Pepenele galben contine in mare parte apa, pana la 95%, are un continut scazut de zahar si contine un numar mare de vitamine si minerale precum vitamina C, vitamina B, beta-caroten, calciu, magneziu, fosfor, fier si cupru. In plus, pepenele galben este o sursa excelenta de potasiu, contine de trei ori mai mult decat pepenele … Continuă lectura „Beneficiile uimitoare ale pepenelui galben”
Tot ce trebuie sa stii despre vitamina B12
Vitamina B12 este esentiala pentru organism, deoarece va ajuta sa efectuati diferite procese de importanta vitala, cum ar fi transformarea alimentelor pe care le consumati in glucoza. Glucoza este necesara pentru a transforma ceea ce este ingerat in energie. Tot ce trebuie sa stii despre vitamina B12 Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa … Continuă lectura „Tot ce trebuie sa stii despre vitamina B12”
8 beneficii ale consumului de iaurt simplu
Iaurtul simplu este un produs lactat care face parte din dieta umana de sute de ani. Se obtine prin fermentarea laptelui si, prin urmare, corespunde unei culturi de bacterii sanatoase, care ii confera proprietati interesante pentru sanatate. Datorita texturii cremoase si aromei usor acide, este un ingredient care intra in prepararea deserturilor, smoothie-urilor si multor … Continuă lectura „8 beneficii ale consumului de iaurt simplu”
11 motive pentru a manca varza rosie
Varza rosie este o leguma foarte populara pe tarabele din piata in timpul iernii. Este originara din zona mediteraneana si a fost cultivata de egipteni din anul 2500 i.Hr. Diferenta dintre aceasta varza si alte soiuri este continutul sau de antociani, pigmenti din familia flavonoidelor, care sunt antioxidanti puternici. De asemenea, contine mai multa vitamina … Continuă lectura „11 motive pentru a manca varza rosie”
10 beneficii ale castanelor pentru dieta noastra
Castanele sunt fructele castanului, un arbore cunoscut stiintific sub numele de Castanea sativa. Apartine familiei fagaceae si este cultivata in clima temperata din emisfera nordica. Partea comestibila a castanului este de culoare alb-galbuie si are o aroma dulce si placuta. Nuca de castan este un fruct uscat care se consuma mai ales toamna si iarna. … Continuă lectura „10 beneficii ale castanelor pentru dieta noastra”
Cum este bine sa mancam fructele : cu sau fara coaja?
Coaja fructelor este un element interesant din punct de vedere nutritional. Cu toate acestea, coaja este bogata in nutrienti si elemente necesare pentru mentinerea unei bune stari de sanatate. Coaja ofera multe fibre Desi nu toate cojile sunt comestibile, acestea ofera o cantitate buna de fibre. Fibrele sunt pozitive pentru prevenirea cancerului de colon, pentru … Continuă lectura „Cum este bine sa mancam fructele : cu sau fara coaja?”
5 beneficii ale ceaiului de turmeric si cum sa-l prepari
Beneficiile ceaiului de turmeric sunt legate de originea plantei, o planta erbacee din familia Zingiberaceae, careia ii apartin si ghimbirul si cardamomul. Acest aliment a castigat popularitate in ultimii ani, deoarece este creditat cu diverse beneficii pentru sanatate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antioxidante. Cu siguranta ai vazut deja aceasta radacina cu culoarea ei portocalie … Continuă lectura „5 beneficii ale ceaiului de turmeric si cum sa-l prepari”