Vitamina C sau acidul ascorbic este una dintre cele mai importante si esentiale vitamine pentru oameni. Daca nu intra in organism, atunci ameninta cu probleme grave de sanatate. Nu intamplator vitamina C este numita vitamina tineretii. Este cel mai usor antioxidant disponibil (incetineste procesul de imbatranire). Promoveaza productia de colagen, care este responsabil pentru imbatranirea … Continuă lectura „Vitamina C: unde este continuta si de ce este utila”
Categorie: Sanatate
Beneficiile unui pahar cu apa calda pe stomacul gol
In cautarea unor mijloace pentru a pierde in greutate si pentru a curata corpul, deseori asaltam farmaciile sau comandam produse scumpe cu eficienta nedovedita pe internet. Dar un astfel remediu este la indemana in orice bucatarie. Stii ce se intampla daca bei zilnic un pahar cu apa calda pe stomacul gol dimineata? De ce este … Continuă lectura „Beneficiile unui pahar cu apa calda pe stomacul gol”
Cine nu ar trebui sa manance ghimbir si de ce
Ghimbirul este o planta ale carei radacini au fost folosite din cele mai vechi timpuri in China si India. In Europa, sa raspandit in secolul al XIII-lea. Initial, ghimbirul a fost utilizat in principal in medicina. Ghimbirul proaspat are un gust intepator, cu un miros de lamaie. Uscat si pudrat, este folosit la gatit ca … Continuă lectura „Cine nu ar trebui sa manance ghimbir si de ce”
9 motive pentru a manca sparanghel
Aceasta leguma mica, verde deschis, este plina de vitamine si minerale care sunt bune pentru sanatatea ta: vitaminele A, C, E, K si B6, precum si folatul, fierul, cuprul, calciu, proteine si fibre. Sparanghelul este un supliment alimentar excelent Pe langa faptul ca are un continut scazut de grasimi si calorii (32 de calorii pe … Continuă lectura „9 motive pentru a manca sparanghel”
5 beneficii ale nucilor de care s-ar putea sa nu stiti
Nucile fac parte din familia arborelui Juglandaceae , care au un gust placut, dar uneori usor amar. Nucile sunt adesea folosite in deserturi (briose, baklava, fursecuri etc. ), salate si unele feluri de mancare orientale. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale nucilor de care s-ar putea sa stiti. Contine grasimi sanatoase Nucile sunt bogate in … Continuă lectura „5 beneficii ale nucilor de care s-ar putea sa nu stiti”
Oua pentru sanatate: Afla ce se va intampla cu corpul tau daca mananci 1 ou fiert in fiecare zi
Suntem obisnuiti sa auzim ca ouale sunt daunatoare sanatatii – alimente grele pentru ficat, in plus, bogate in colesterol. Multi oameni le exclud complet din meniul lor, crezand ca au grija de sanatate, dar nu este cazul. Studiile efectuate de nutritionistii moderni confirma faptul ca ouale trebuie utilizate de toata lumea. Doar persoanele care sufera … Continuă lectura „Oua pentru sanatate: Afla ce se va intampla cu corpul tau daca mananci 1 ou fiert in fiecare zi”
Top 10 bauturi detoxifiante
1.Suc de struguri Sucul de struguri proaspat stors contine vitaminele A, C si grupa B si, in plus, calciu, fosfor, potasiu, cupru, fier, magneziu, sulf. Regleaza metabolismul si digestia, elimina toxinele si favorizeaza pierderea in greutate. Sucul de struguri curata sangele, ficatul, mentine pielea, parul si unghiile tinere, ajuta la pastrarea memoriei si chiar combate … Continuă lectura „Top 10 bauturi detoxifiante”
Beneficiile pentru sanatate ale bicarbonatului de sodiu si sucului de lamaie
Un amestec de bicarbonat de sodiu, apa si suc de lamaie este un remediu popular pentru multe probleme de sanatate. Recomandat persoanelor care doresc sa imbunatateasca digestia, au probleme cu arsurile la stomac si celor care doresc sa curete corpul de toxine. Pentru inceput, amestecul de bicarbonat de sodiu si suc de lamaie contine multi … Continuă lectura „Beneficiile pentru sanatate ale bicarbonatului de sodiu si sucului de lamaie”
Pentru sanatatea mintala si a inimii: cinci beneficii ale uleiului de peste
Uleiul de peste este un ulei care se obtine din anumite tipuri de pesti, cum ar fi somonul, heringul, sardinele , etc. Majoritatea beneficiilor uleiului de peste pentru sanatate se datoreaza acizilor grasi omega-3 pe care ii contine, care sunt foarte importanti pentru inima noastra si creierul nostru . Iata cateva beneficii ale uleiului de … Continuă lectura „Pentru sanatatea mintala si a inimii: cinci beneficii ale uleiului de peste”
Sanatos si bogat in fier: 8 alimente de inclus in meniu
Fierul este un mineral extrem de important in corpul uman care este implicat in transportul oxigenului catre toate partile corpului nostru. Este important sa aveti 4 grame de fier in corp, deoarece mai putin fier poate duce la anemie. O deficienta poate aparea daca nu luam suficiente minerale pentru a umple golurile pe care le … Continuă lectura „Sanatos si bogat in fier: 8 alimente de inclus in meniu”