Starea noastra de spirit depinde in mare masura de echilibrul hormonal si de functionarea corecta a sistemului nervos, iar toate acestea sunt puternic influentate de dieta. Dar unele alimente functioneaza diferit: ajuta la mentinerea functiei normale a creierului, oferind o stare emotionala stabila, reducand stresul si protejand impotriva dezvoltarii anxietatii si depresiei crescute. Curcuma Acest condiment … Continuă lectura „Dieta antistres: ce sa mananci pentru a te inveseli si a nu te ingrasa”
Categorie: Sanatate
Beneficiile pentru sanatate ale amestecului de miere si scortisoara
Mierea si scortisoara sunt fara indoiala doua ingrediente pe care nu le mai prezentam. Ele fac parte integranta din bucataria noastra. Dar stiati ca aceste doua alimente ar putea reprezenta remedii naturale si eficiente pentru diferite afectiuni? Atunci cand sunt combinate, mierea si scortisoara fac sinergie pentru a fi unul dintre cele mai puternice panacee … Continuă lectura „Beneficiile pentru sanatate ale amestecului de miere si scortisoara”
9 simptome ale deficitului de vitamina C
Daca nu exista o afectiune de baza, deficientele se datoreaza in principal dietei. Astfel, atunci cand aportul de substante nutritive este insuficient, organismul nu mai poate functiona optim. In cazul vitaminei C, aceasta din urma neputand sa o stocheze este obligata sa o extraga regulat din ceea ce consumam. Ocupand mai multe roluri in organism, … Continuă lectura „9 simptome ale deficitului de vitamina C”
Alimente care cauzeaza arsuri la stomac
Multi oameni experimenteaza o senzatie de arsura neplacuta care se raspandeste in tot esofagul. Medicii si oamenii de stiinta il numesc reflux, iar in viata de zi cu zi se numeste „arsuri la stomac”. Asadar, iata o lista de alimente care pot declansa arsuri la stomac: Alcool. Creste cantitatea de acid secretata de stomac. Vinul … Continuă lectura „Alimente care cauzeaza arsuri la stomac”
5 alimente bogate in vitamina B12. Sunt mai eficiente decat pastilele din farmacii
Vitamina B12 (cianocobalamina) este esentiala pentru multe procese metabolice si hormonale din organism, inclusiv producerea de celule rosii din sange (globule rosii) si enzime digestive, transportul nutrientilor in celule, formarea si regenerarea fibrelor nervoase etc. Lipsa acestei vitamine poate provoca anemie, probleme cardiace si vasculare, dificultati de respiratie si tulburari cognitive. Persoanele cu cel mai … Continuă lectura „5 alimente bogate in vitamina B12. Sunt mai eficiente decat pastilele din farmacii”
Diabetul este un ucigas ascuns: primele 9 simptome de identificat
Diabetul este o boala furioasa care poate provoca complicatii grave daca nu este tratata la timp, motiv pentru care este important sa acordati atentie simptomelor sale timpurii. Iata 9 semne de avertizare pe care nu trebuie sa le treceti cu vederea 1.Sete excesiva si urinare frecventa Cand aveti un nivel ridicat de zahar din sange, … Continuă lectura „Diabetul este un ucigas ascuns: primele 9 simptome de identificat”
Deficitul de fier te oboseste si te imbolnaveste: 9 semne de avertizare
Va confruntati cu oboseala, paloare, dureri de cap sau chiar ameteli si, daca aveti un deficit de fier! Dezvoltand atunci cand aporturile nutritionale sunt scazute in comparatie cu cerintele, aceasta deficienta nutritionala va avea probabil impact asupra functiilor fiziologice, precum si asupra sanatatii. Pentru a intelege mai bine aceasta deficienta, iata simptomele de stiut, 1.Oboseala … Continuă lectura „Deficitul de fier te oboseste si te imbolnaveste: 9 semne de avertizare”
Varza este foarte buna pentru sanatatea ta: 8 motive sa o consumi regulat
Acum este din ce in ce mai clar ca nutritia joaca un rol esential pentru corpul nostru. Intr-adevar, multe alimente contin substante nutritive importante pentru organism, inclusiv protejarea acestuia impotriva diferitelor boli. Varza nu este cu siguranta cel mai popular aliment, dar are multe beneficii utile care ar trebui luate in considerare pentru sanatatea ta. … Continuă lectura „Varza este foarte buna pentru sanatatea ta: 8 motive sa o consumi regulat”
Alimente si bauturi care nu trebuie consumate sau baute in timpul bolii. Te impiedica sa te faci bine.
Mancarea nu este ceva la care sa te gandesti cand ai probleme cu gripa sau stomacul. Din pacate, anumite alimente va pot afecta in continuare confortul. Ar trebui sa evitati consumul acestor alimente si bauturi atunci cand sunteti bolnav pentru a va simti mai bine mai repede. 1. Cafea Nu beti cafea cand sunteti bolnav, … Continuă lectura „Alimente si bauturi care nu trebuie consumate sau baute in timpul bolii. Te impiedica sa te faci bine.”
Hipertensiune: 5 alimente de inclus in dieta ca masura preventiva
Caracterizata prin tensiune arteriala anormal de mare in vase, tensiunea arteriala ridicata este una dintre cele mai frecvente boli cronice . Afecteaza unul din trei adulti si doar jumatate ar fi constienti de acest lucru. Si, din motive intemeiate, hipertensiunea se poate dezvolta in tacere, pana cand pare inofensiva. Cu toate acestea, este una dintre … Continuă lectura „Hipertensiune: 5 alimente de inclus in dieta ca masura preventiva”