Zincul se gaseste de obicei in muschi, oase, creier, rinichi si ficat, fiind un oligoelement esential pentru reactiile enzimatice ale organismului si pentru buna dezvoltare a sistemului imunitar, printre altele. In acest articol va vom explica utilitatea zincului, principalele sale beneficii si cantitatile de care are nevoie organismul nostru, precum si cele mai bune 7 … Continuă lectura „7 alimente bogate in zinc si beneficiile lor”
Categorie: Sanatate
8 alimente pe care este important sa le consumi pentru o inima sanatoasa
A avea o alimentatie echilibrata nu este facuta doar pentru a-ti pastra silueta. Acesta este unul dintre beneficiile evidente, desigur, dar important este sa avem grija de sanatatea noastra si de inima noastra. De aceea, recomandam o alimentatie adecvata pentru a stimula buna functionare a organelor. Acest articol este dedicat in special acelor alimente care, … Continuă lectura „8 alimente pe care este important sa le consumi pentru o inima sanatoasa”
10 alimente bogate in potasiu de adaugat in dieta ta
Corpul nostru are nevoie de diverse minerale pentru a se furniza si a functiona sanatos, inclusiv potasiul. In acest articol va prezentam o lista cu alimente bogate in potasiu pe care va sfatuim sa le consumati in cadrul unei alimentatii echilibrate. Intr-adevar, avand o alimentatie echilibrata, putem obtine diverse minerale si vitamine pentru a avea … Continuă lectura „10 alimente bogate in potasiu de adaugat in dieta ta”
3 ceaiuri din plante pentru curatarea colonului si a intestinelor
Ai probleme digestive? Oboseala a devenit starea ta naturala? Te-ai ingrasat in ultimul timp fara sa stii de ce? Descopera aici trei retete de ceaiuri din plante pentru curatarea colonului si a intestinelor. Este obisnuit ca oamenii sa treaca cu vederea partea finala a intestinelor, aceasta zona numita colon, care indeplineste functii de baza pentru … Continuă lectura „3 ceaiuri din plante pentru curatarea colonului si a intestinelor”
Care sunt beneficiile morcovilor?
Morcovii sunt legume sanatoase si delicioase, atat crude, cat si fierte. Exista multe beneficii ale includerii morcovilor in dieta noastra datorita nutrientilor lor. Poate te-ai intrebat deja despre beneficiile morcovilor pentru sanatate. Valoare nutritionala Morcovii sunt incarcati cu beta-caroten, ceea ce le confera culoarea portocalie. De asemenea, ofera vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, … Continuă lectura „Care sunt beneficiile morcovilor?”
Beneficiile incredibile ale sucului de ananas asupra organismului
Acest fruct tropical este bogat in nutrienti, in special mangan, care faciliteaza metabolismul carbohidratilor, participa la producerea hormonilor sexuali si la sinteza acizilor grasi si a colesterolului. Contine si vitamina C care intareste sistemul imunitar si ajuta la prevenirea bolilor precum raceala sau gripa, vitamina B1 care contribuie la transformarea alimentelor in energie si joaca … Continuă lectura „Beneficiile incredibile ale sucului de ananas asupra organismului”
Vitamine din grupa B: in ce alimente se gasesc?
Am auzit multe despre importanta vitaminelor din grupa B pentru organism. Dar stii cu adevarat care sunt diferitele vitamine incluse in grupa B si in ce alimente se gasesc? Vitamine din grupa B Vitaminele sunt micronutrienti de importanta vitala pentru organismul uman, deoarece au anumite proprietati specifice care permit organelor sa isi indeplineasca corect fiecare … Continuă lectura „Vitamine din grupa B: in ce alimente se gasesc?”
8 alimente pentru a va promova tranzitul intestinal
Daca aveti probleme cu tranzitul intestinal si constipatie, urmati cu atentie aceste recomandari, care va vor ajuta la atenuarea acestei probleme. Daca incluzi in mod regulat aceste alimente in dieta ta, vei observa rapid diferenta. In primul rand, este important sa ne amintim ca colonul contine peste 100 de miliarde de paraziti, bacterii si drojdii. … Continuă lectura „8 alimente pentru a va promova tranzitul intestinal”
7 motive pentru a mânca un kiwi pe zi
Multe studii au aratat ca consumul regulat de vitamina C ajuta la prevenirea si reducerea simptomelor anumitor boli precum artrita reumatoida, astmul, bolile de inima la diabetici, accidentele vasculare cerebrale, cancerul de colon etc. Intr-adevar, vitamina C protejeaza sistemul imunitar si previne oxidarea sangelui. Kiwi: prietenul siluetei tale Cu doar 50 de calorii la 100 … Continuă lectura „7 motive pentru a mânca un kiwi pe zi”
Ceapa, o mina de neoprit de beneficii
Ceapa este un aliment foarte popular in medicina ayurvedica. Are proprietati antibacteriene si antivirale. Este un tonic dar si un diuretic care ajuta la stimularea sistemului digestiv si promoveaza buna functionare a acestuia. De asemenea, este bogat in mangan, vitaminele B6 si C care ajuta la intarirea sistemului imunitar si participa la diferite procese metabolice, … Continuă lectura „Ceapa, o mina de neoprit de beneficii”