Multi oameni care isi fac griji pentru greutate sau incearca sa mentina nivelurile normale de zahar din sange in loc de dulciuri si bomboane de ciocolata folosesc fructe si fructe de padure ca desert. Si nu degeaba. La urma urmei, unele fructe si fructe de padure sunt capabile sa va multumeasca nu numai cu un … Continuă lectura „5 fructe sanatoase si delicioase cu continut scazut de carbohidrati”
Etichetă: vitamine
7 moduri de a folosi lamaia pentru frumusetea ta
Pe langa beneficiile sale pentru sanatate, lamaia este si un aliat esential al frumusetii. Bogat in acid citric, poate fi folosit pentru a usura pielea sau parul. De asemenea, are proprietati dezinfectante si astringente (strange tesuturile) si poate inlocui mai multe produse cosmetice. 1.Hidrateaza buzele Uscarea buzelor se poate datora mai multor factori: expunerea la … Continuă lectura „7 moduri de a folosi lamaia pentru frumusetea ta”
Cele mai bune suplimente pentru persoanele cu varsta de peste 50 de ani
Riscul de a dezvolta multe boli cronice creste odata cu varsta. Pentru a-si mentine sanatatea, persoanele peste 50 de ani sunt sfatuite sa ia anumite suplimente nutritive. Multivitamine Majoritatea oamenilor obtin toate vitaminele si mineralele de care au nevoie din alimente, dar nutritionistii recomanda suplimente multivitamine pentru a umple deficitul de micronutrienti. Trebuie sa va … Continuă lectura „Cele mai bune suplimente pentru persoanele cu varsta de peste 50 de ani”
Castravetii si beneficiile lor uimitoare pentru organism. 7 motive pentru a consuma castraveti
Bogat in antioxidanti, castravetele este o leguma racoritoare, foarte concentrata in minerale (calciu, fier, zinc etc.), fibre si vitamine (B, C, E). Acesta este motivul pentru care este utilizat pe scara larga pentru a face smoothie-uri, sandvisuri si salate. Datorita aportului redus de calorii, castravetele este aliatul ideal de slabire si este, de asemenea, unul … Continuă lectura „Castravetii si beneficiile lor uimitoare pentru organism. 7 motive pentru a consuma castraveti”
Proprietati utile ale plantei traista ciobanului
Poate fi folosit proaspat sau uscat , in ceai sau ca tinctura . Traista ciobanului este una dintre cele mai comune plante medicinale din tara noastra. Este considerata o buruiana, intalnita in pajisti, de-a lungul drumurilor si in locuri cu iarba. Traista ciobanului este o planta anuala sau bienala care infloreste din aprilie pana in … Continuă lectura „Proprietati utile ale plantei traista ciobanului”
Remediu natural pentru combaterea parului gri
Incepi sa ai parul gri / alb? Pe masura ce imbatranim, capacitatea foliculilor de par de a produce melanina tinde sa scada, ducand la dezvoltarea parului gri. Dar acest lucru nu este inevitabil! Iata un remediu natural foarte eficient pe baza de suc de ceapa pentru a preveni sau inversa procesul. Parul cenusiu: un proces … Continuă lectura „Remediu natural pentru combaterea parului gri”
10 alimente sanatoase care combat stresul
Anumite alimente ajuta la reducerea stresului si la prevenirea tulburarilor de anxietate din cauza nutrientilor pe care ii contin. 1.Portocale Portocalele sunt incarcate cu vitamina C pentru o crestere buna a energiei. Dar aceasta vitamina ajuta si la intarirea sistemului imunitar si la reducerea stresului. Intr-adevar, un studiu german efectuat in 2001 asupra efectului vitaminei … Continuă lectura „10 alimente sanatoase care combat stresul”
Un ghid complet pentru vitamine si importanta lor pentru corpul uman
Cand discutam despre modalitati de imbunatatire a sanatatii noastre, vorbim mai ales despre modificarile stilului de viata si despre necesitatea de a face miscare regulata. Desi acestea sunt pro-sfaturi si va pot transforma intr-adevar sanatatea, ceea ce adesea trecem cu vederea este importanta unui grup special de nutrienti. Ne referim la VITAMINE! Vitaminele sunt o … Continuă lectura „Un ghid complet pentru vitamine si importanta lor pentru corpul uman”
11 motive pentru care siliciul este important pentru sanatatea corpului
Siliciul este foarte important si benefic pentru corpul uman, astfel incat acesta sa functioneze intotdeauna corect timp de multi ani de viata. Fiind un element chimic, participa la multe reactii care au loc in corpul nostru. Sanatatea tesuturilor si a oaselor, precum si a intregului corp in ansamblu, depinde de o cantitate suficienta de siliciu. … Continuă lectura „11 motive pentru care siliciul este important pentru sanatatea corpului”
5 gustari cu continut scazut de calorii pentru a-ti satisface foamea si a-ti mentine talia subtire
Daca incercati sa reduceti aportul total de calorii pentru a pierde in greutate, gustarea cu continut scazut de calorii, dar hranitoare, care contine vitamine, minerale, fibre, proteine si grasimi sanatoase este o idee buna. Iata cateva gustari dietetice pentru a va satisface foamea si a va mentine talia subtire. Pepene Destul de ciudat, dar pepenele … Continuă lectura „5 gustari cu continut scazut de calorii pentru a-ti satisface foamea si a-ti mentine talia subtire”