Astazi, aproximativ 1 miliard de oameni din intreaga lume au niveluri ridicate sau scazute de deficit de vitamina D, dar chiar daca organismul nu obtine suficient din ea, poate duce la consecinte grave. Importanta vitaminei D. Vitamina D este un nutrient esential solubil in grasimi. De multe ori nu este suficient in corpul nostru. Dar … Continuă lectura „Ce se intampla cu corpul tau cand nu primeste vitamina D”
Categorie: Sfaturi
8 lucruri uimitoare pe care le face corpul tau in timp ce dormi
Stim cu totii ca somnul este esential pentru sanatatea generala.Si nu este vorba doar de odihna. In timpul somnului, corpul indeplineste multe sarcini, fara de care munca sa este pur si simplu de neconceput. Iata 8 lucruri care ti se intampla in fiecare seara: 1. Munca creierului este continua. Exista mai multe faze ale somnului, … Continuă lectura „8 lucruri uimitoare pe care le face corpul tau in timp ce dormi”
5 Beneficii ale practicarii exercitiilor fizice
Beneficiile exercitiilor nu sunt doar pierderea in greutate. De fapt, exista zeci de motive pentru a fi activ si, cu o simpla schimbare a mentalitatii, si tu poti invata sa iubesti sa te mentii in forma! Iata cateva dintre cele mai bune beneficii ale exercitiilor fizice, pentru a va ajuta sa fiti mai in forma. … Continuă lectura „5 Beneficii ale practicarii exercitiilor fizice”
5 semne ale deficitului de vitamine la femei
Avitaminoza nu este atat de inofensiva pe cat ar parea. Nu numai ca provoaca stari de rau si oboseala, dar poate duce si la boli grave. O dieta echilibrata este esentiala pentru sanatatea corpului. Mancarea pe care o consumati ar trebui sa va ofere toate substantele nutritive de care aveti nevoie, inclusiv aportul recomandat de … Continuă lectura „5 semne ale deficitului de vitamine la femei”
10 semne ale depresiei ascunse care nu pot fi ignorate
Depresia latenta poate fi la fel de devastatoare ca depresia clasica. La urma urmei, multi nici macar nu stiu despre ea. Viata pare sa se desfasoare in ritmul obisnuit. Dar acest lucru nu este adevarat. Iata 10 caracteristici comune ale depresiei latente care nu pot fi ignorate: 1. Perfectionism, critica constanta si rusine. A vrea … Continuă lectura „10 semne ale depresiei ascunse care nu pot fi ignorate”
5 moduri pentru a-ti imbunatati in mod natural vederea
Viziunea scazuta este cel mai frecvent asociata cu hipermetropie sau miopie. Ce influenteaza acest lucru? Expertii in sanatate citeaza nutritia, genetica, tulpina ochilor si imbatranirea ca fiind principalii vinovati ai tulburarilor de vedere. Iata 5 dintre cele mai bune remedii casnice pentru a va imbunatati vederea. Sunt simple si nu iti vor lua mult timp: … Continuă lectura „5 moduri pentru a-ti imbunatati in mod natural vederea”
Cele mai bune remedii impotriva migrenelor
Multi oameni sufera de atacuri de migrena. Uite cum poti controla ingrozitoarea durere de cap. In momentul in care ai suficiente pe cap, atunci apare de cele mai multe ori migrena. Cefaleea pulsata brusc este adesea insotita de greata si pierderea poftei de mancare, iar multi pacienti sunt mai sensibili la lumina si zgomot in … Continuă lectura „Cele mai bune remedii impotriva migrenelor”
Calendar ortodox, 19 octombrie 2020. Un mare sfant e pomenit
Calendar ortodox, 19 octombrie 2020. Pe data de 19 octombrie, Biserica Ortodoxa pomeneste pe Sfantul Prooroc Ioil. Cine a fost Sfantul Ioil? Ioil era fiul lui Betuel, din tribul Ruben. Acesta a trait in secolul al IX-lea i.Hr. si a prorocit pe vremea cand Ioas era regele tribului Iuda, facand parte din categoria asa numita … Continuă lectura „Calendar ortodox, 19 octombrie 2020. Un mare sfant e pomenit”
Indreptarea parului nu este atat de sigura pe cat pare. Care sunt riscurile
Parul nostru contine 80% keratina (o proteina naturala responsabila de structura si starea parului). Aceasta componenta determina daca parul este drept sau ondulat. In timpul indreptarii cu keratina, se aplica o compozitie speciala parului, care patrunde in structura lor, umple golurile si fisurile, restabilind starea sa anterioara. Este destul de simplu si suna foarte tentant, … Continuă lectura „Indreptarea parului nu este atat de sigura pe cat pare. Care sunt riscurile”
5 Modalitati simple de ameliorarea stresului
S-ar putea sa va surprinda sa aflati ca stresul biologic este o descoperire destul de recenta. Abia la sfarsitul anilor 1950, endocrinologul Hans Selye a identificat si documentat prima data stresul. Simptomele stresului existau cu mult înainte de Selye, dar descoperirile sale au condus la noi cercetari care au ajutat milioane sa faca fata stresului. … Continuă lectura „5 Modalitati simple de ameliorarea stresului”