Dupa nastere, ar trebui sa acordati o atentie deosebita alimentatiei sanatoase. Alimentele potrivite va vor oferi nutrientii de care aveti nevoie in aceasta perioada. Si, de asemenea, va pot ajuta cu probleme digestive pe care le au multe femei dupa ce au nascut … Nasterea necesita multa forta. De fapt, ai avea nevoie de o … Continuă lectura „Aceste alimente sunt bune dupa nastere – impotriva depresiei si pentru o digestie mai buna”
Categorie: Sanatate
Quinoa: superalimentul benefic si sanatos
Quinoa este regina superalimentelor. De origine sud-americana si considerata o cereala falsa, acest aliment a devenit din ce in ce mai popular datorita proprietatilor sale nutritive si beneficiilor pe care, dupa multi, le-ar aduce organismului. Dar care sunt caracteristicile acestei plante erbacee si, din nou, consumul acesteia poate fi considerat durabil? Quinoa: caracteristici si soiuri … Continuă lectura „Quinoa: superalimentul benefic si sanatos”
Uite ce se intampla cu corpul tau daca consumi zilnic fulgi de ovaz
Fulgi de ovaz ar putea sa nu para foarte interesanti la prima degustare, deoarece tind sa aiba un gust neutru si, prin urmare, nu genereaza prea mult entuziasm papilelor gustative. Cu toate acestea, exista multe motive intemeiate pentru a oferi fulgilor de ovaz o a doua sansa, deoarece poate avea un impact foarte pozitiv asupra … Continuă lectura „Uite ce se intampla cu corpul tau daca consumi zilnic fulgi de ovaz”
Asta se intampla in corpul tau atunci cand omiti mesele
Daca ati pierdut o masa inainte – si se intampla celor mai buni dintre noi – atunci probabil ca v-ati intrebat, ce se intampla cand nu mancati? Ce se intampla de fapt atunci cand omiteti o masa? In general vorbind, pentru majoritatea oamenilor, sa sari peste mese poate avea efecte semnificative asupra creierului si corpului. … Continuă lectura „Asta se intampla in corpul tau atunci cand omiti mesele”
Metoda „7 zile – 7 pahare”, care te scapa de grasimea abdominala
A fi supraponderal este o adevarata problema. Are un efect teribil asupra sanatatii si poate provoca o varietate de boli, cum ar fi diabetul si hipertensiunea. Persoanele supraponderale tind sa incerce diete stricte sau chiar liposuctie, crezand ca nu exista nicio alternativa. Dar exista intotdeauna o cale de iesire si, in acest caz, este mult … Continuă lectura „Metoda „7 zile – 7 pahare”, care te scapa de grasimea abdominala”
Un condiment care te ajuta sa slabesti si sa normalizezi zaharul din sange
Excesul de zahar este stocat in organism ca si grasime. Cu toate acestea, condimentul pe care il avem majoritatea dintre noi in bucatarie este extrem de benefic pentru eliminarea excesului de zahar din sange. Pentru a fi mai specific, scortisoara scade nivelul glucozei si reduce cantitatea de glucoza absorbita dupa masa. In plus, imbunatateste sensibilitatea … Continuă lectura „Un condiment care te ajuta sa slabesti si sa normalizezi zaharul din sange”
Zincul este un oligoelement esential pentru corpul uman
Deja in 1963, importanta zincului pentru sanatatea umana si activitatea vitala nu era pusa la indoiala, desi in acel moment stiinta cunostea doar trei enzime intestinale, al caror cofactor este zincul. Astazi stim despre peste 300 de enzime si peste 100 de variante ale factorilor de transcriptie, in care zincul actioneaza ca un cofactor. Zincul … Continuă lectura „Zincul este un oligoelement esential pentru corpul uman”
3 produse apicole si beneficiile acestora
Albinele sunt creaturi uimitoare care sunt esentiale pentru mentinerea vietii pe Pamant, avand in vedere rolul lor important in polenizarea plantelor. In acest sens, afirmatia lui Albert Einstein este adesea citata: „Daca albinele dispar de pe fata pamantului, omenirea va exista nu mai mult de patru ani”. Pe langa rolul lor in polenizare, albinele sunt, … Continuă lectura „3 produse apicole si beneficiile acestora”
Cele mai bune alimente pentru intarirea sistemului imunitar
Sa ai grija de sanatatea ta este intotdeauna necesar. Mai ales acum, cand coronavirusul se raspandeste in intreaga lume suficient de repede. In loc de panica fara sens, este mult mai bine sa incepeti sa va consolidati imunitatea. Acest lucru se poate face prin includerea alimentelor sanatoase in dieta. Va vom spune ce reguli dietetice … Continuă lectura „Cele mai bune alimente pentru intarirea sistemului imunitar”
Cum sa eliminati aditivii nocivi din pui inainte de gatit
Puiul este unul dintre cele mai frecvente alimente de pe masa. Este ieftin si contine proteine esentiale pentru sanatatea noastra. Exista multe retete pentru prepararea puiului – il puteti gati in supa, il prajiti si il puteti coace. Cu toate acestea, puiul cumparat din magazin, dupa cum stim cu totii, contine multe antibiotice si hormoni … Continuă lectura „Cum sa eliminati aditivii nocivi din pui inainte de gatit”