Stiati ca iodul este un element foarte rar pe Pamant? Apa de mare contine 20 pana la 30 mg de iod sub forma de ioduri pe tona de lichid. Iodul este bun pentru oameni c a oligoelement, iodul este prezent in toate organismele vii, in alimentele de origine vegetala si animala. Glanda tiroida umana produce … Continuă lectura „Iodul in alimente: ceea ce trebuie sa stiti despre acest element”
Categorie: Sanatate
9 alimente pentru stimularea hemoglobinei
Hemoglobina este o proteina care contine fier, care in corpul nostru este responsabila pentru furnizarea de oxigen tesuturilor. In plus, ajuta la mentinerea echilibrului acido-bazic in corpul nostru . Daca nivelul hemoglobinei scade, acest lucru afecteaza si exteriorul : unghiile si parul devin fragile, pielea se usuca , oboseala eterna si letargie, respiratie scurta, dureri … Continuă lectura „9 alimente pentru stimularea hemoglobinei”
Condimentul oregano: proprietati si utilizari benefice
Stramosii nostri indepartati au venit cu ideea de a folosi diferite plante ca mirodenii! Dar noi – oamenii lumii moderne – nu schimbam traditiile: adaugam la hrana noastra diverse frunze picante, seminte, tulpini, fructe si radacini ale plantelor. La urma urmei, acesti aditivi simpli schimba radical gustul si aroma unei mancari. Si adauga, de asemenea, … Continuă lectura „Condimentul oregano: proprietati si utilizari benefice”
9 semne timpurii despre dementa
Dementa este mult mai frecventa decat crezi. Potrivit specialistilor, o persoana din 14 care are varsta peste 65 de ani va dezvolta dementa. Nu este intotdeauna usor sa se determine daca cineva are intr-adevar dementa, deoarece primele simptome difera adesea de la persoana la persoana. Aceste noua schimbari imperceptibile pot indica stadiile incipiente ale dementei. … Continuă lectura „9 semne timpurii despre dementa”
Sanatatea si postura spatelui
Ce este postura? Postura este pozitia in care va tineti corpul in picioare, asezat sau culcat. O postura buna implica antrenarea corpului dvs. sa stea in picioare, sa mearga, sa stea si sa se intinda, astfel incat sa puneti cea mai mica tensiune pe muschi si ligamente in timp ce va deplasati sau efectuati activitati … Continuă lectura „Sanatatea si postura spatelui”
10 tipuri de dulciuri care nu ingrasa
Psihologii spun ca dulceata este una dintre sursele placerii si fara ea viata devine plictisitoare . Toata lumea iubeste dulciurile . Si nutritionistii recomanda in unanimitate sa nu excluda complet dulciurile din dieta, ci sa le inlocuiasca cu produse sanatoase si naturale. Si nu uitati: este vorba de calitate, nu de cantitate. Ciocolata amara Dulceata … Continuă lectura „10 tipuri de dulciuri care nu ingrasa”
10 alimente care intaresc oasele
Fragilitate crescuta a oaselor – cu aceasta problema se confrunta multi oameni trecuti de varsta de 40 de ani . Pe langa acestia, copiii cu varsta sub patru ani sunt expusi riscului, oameni care rareori merg la soare si se misca putin. Pentru a va intari oasele, trebuie sa faceti miscare si sa evitati obiceiurile … Continuă lectura „10 alimente care intaresc oasele”
5 alimente bogate in triptofan care iti stimuleaza starea de spirit
Starea noastra de spirit si satisfactia vietii noastre depind in mare masura de serotonina (hormonul fericirii). Nivelurile normale de serotonina va ajuta sa va simtiti calmi, sa imbunatatiti concentrarea si sa usurati anxietatea. In timp ce un nivel scazut – perturba somnul, apetitul si contribuie la dezvoltarea depresiei. O modalitate de a creste nivelul serotoninei … Continuă lectura „5 alimente bogate in triptofan care iti stimuleaza starea de spirit”
Anumite alimente pot provoca pietre la rinichi – uite care sunt acestea
Pietrele la rinichi pot fi foarte dureroase. In majoritatea cazurilor, pietrele mici la rinichi sunt descoperite pur si simplu intamplator in timpul unei examinari cu ultrasunete. Mai ales la femei, aceste pietre pot fi si cauza cistitei si a sangelui in urina. Daca aceste pietre sunt prea mari, pot fi prinse in ureter si pot … Continuă lectura „Anumite alimente pot provoca pietre la rinichi – uite care sunt acestea”
Beneficiile proteinelor
De cata proteina aveti nevoie? Care sunt cele mai bune surse de proteine? Cum te afecteaza dietele bogate in proteine? Corpul tau are nevoie de proteine pentru a ramane sanatos si pentru a lucra asa cum ar trebui. Peste 10.000 de tipuri se gasesc in orice, de la organele voastre la muschii si tesuturile, oasele, … Continuă lectura „Beneficiile proteinelor”