Starea noastra de spirit si satisfactia vietii noastre depind in mare masura de serotonina (hormonul fericirii). Nivelurile normale de serotonina va ajuta sa va simtiti calmi, sa imbunatatiti concentrarea si sa usurati anxietatea. In timp ce un nivel scazut – perturba somnul, apetitul si contribuie la dezvoltarea depresiei. O modalitate de a creste nivelul serotoninei … Continuă lectura „5 alimente bogate in triptofan care iti stimuleaza starea de spirit”