Ciclismul este o forma destul de populara de activitate fizica de care se bucura milioane de oameni. Si nu degeaba. La urma urmei, aceasta nu este doar o distractie placuta, ci si foarte utila. Iata cateva dintre beneficiile pentru sanatate pe care le poti obtine din mersul cu bicicleta in mod regulat. Ciclismul are un … Continuă lectura „Patru motive bune pentru a merge mai des cu bicicleta”
Etichetă: postura
Sanatatea si postura spatelui
Ce este postura? Postura este pozitia in care va tineti corpul in picioare, asezat sau culcat. O postura buna implica antrenarea corpului dvs. sa stea in picioare, sa mearga, sa stea si sa se intinda, astfel incat sa puneti cea mai mica tensiune pe muschi si ligamente in timp ce va deplasati sau efectuati activitati … Continuă lectura „Sanatatea si postura spatelui”
Ghid pentru o postura buna
O postura buna inseamna mai mult decat sa stai drept, astfel incat sa poti arata cat mai bine. Este o parte importanta a sanatatii tale pe termen lung. Asigurandu-va ca va tineti corpul corect, indiferent daca va deplasati sau va stati linistiti, puteti preveni durerea, ranile si alte probleme de sanatate. Ce este postura? … Continuă lectura „Ghid pentru o postura buna”