Exista mii de tipuri de ciuperci in lume, dintre care multe pot fi folosite pentru prepararea diferitelor feluri de mancare: supe, risottos, gustari etc. Aceste uimitoare organisme eucariote, care combina caracteristicile atat ale plantelor, cat si ale animalelor, vin intr-o varietate de forme, culori si dimensiuni, dar intr-un singur lucru sunt similare: ciupercile nu sunt … Continuă lectura „Cinci beneficii ale ciupercilor despre care s-ar putea sa nu stiti”
Categorie: Sanatate
11 semne pe care ti le trimite corpul cand ceva nu este in regula
Incepi sa observi schimbari in corpul tau si te intrebi de unde naiba vin? Acestea sunt probabil semne de avertizare ale unei probleme de sanatate. Intr-adevar, corpul ne poate comunica ceea ce nu este in regula cu noi. Si cu cat o stii mai bine, cu atat te vei ingriji mai bine de tine. Lissa … Continuă lectura „11 semne pe care ti le trimite corpul cand ceva nu este in regula”
8 exercitii cu coada de matura pentru a reduce grasimea de pe spate si a va tonifia bratele
Grasimea de pe brate si spate poate avea origini variate. In acest sens, favorizarea unui stil de viata sanatos, combinand o dieta echilibrata si sportul, este esentiala pentru a intari bratele si a elimina grasimile de pe spate. Pentru a va ajuta sa pierdeti in greutate si grasime, iata cateva exercitii de tonifiere care vizeaza … Continuă lectura „8 exercitii cu coada de matura pentru a reduce grasimea de pe spate si a va tonifia bratele”
5 motive pentru a manca sfecla in fiecare zi. Reteta de salata de sfecla
Avem intotdeauna motive intemeiate sa mancam legume. Acestea sunt alimente excelente, bogate in fibre, apa, vitamine, minerale, antioxidanti si au avantajul suplimentar de a fi sarace in calorii. Sfecla rosie nu face exceptie de la regula, cu toate beneficiile pe care le aduce organismului. Cruda sau gatita, sfecla rosie se invita in mancarurile noastre cu … Continuă lectura „5 motive pentru a manca sfecla in fiecare zi. Reteta de salata de sfecla”
7 beneficii surprinzatoare ale consumului de apa calda dimineata
Pentru a asigura buna functionare a organelor noastre, este esential sa beti suficienta apa. Corpul uman este alcatuit din 60% apa si intrucat o parte din aceasta apa este eliminata prin transpiratie si urina, este important sa o compensam pentru a evita deshidratarea si alte consecinte asupra sanatatii corpului nostru. Nutritionistii si sustinatorii alternativi ai … Continuă lectura „7 beneficii surprinzatoare ale consumului de apa calda dimineata”
Cinci mituri si fapte despre vitamina C
Vitamina C poate fi numita in siguranta unul dintre cei mai populari nutrienti. Primul lucru care ne vine in minte atunci cand vine vorba de aceasta vitamina sunt racelile, portocalele si scorbutul. De la descoperirea vitaminei C, s-au primit multe informatii diferite despre aceasta, dar nu toate sunt exacte. Iata cateva mituri si fapte care … Continuă lectura „Cinci mituri si fapte despre vitamina C”
Legumele si nucile ajuta la ficatul gras
Ficatul gras este asimptomatic, deci deseori trece neobservat. Este important sa tratati complicatiile cat mai curand posibil pentru a evita steatohepatita nealcoolica, care poate duce chiar la insuficienta hepatica. Evitarea mancarii nedorite si a alegerilor stilului de viata vor proteja acest organ important de daune. Semne ale functiei hepatice slabe: -Alburi galbui ale ochilor -Pete … Continuă lectura „Legumele si nucile ajuta la ficatul gras”
5 beneficii ale pepenelui pentru sanatate, care dovedesc ca este mancarea perfecta de vara
Pepenele verde este un fruct cu dungi stralucitoare, cu pulpa suculenta si dulce, pe care multi il asociaza cu vara, precum mandarinele cu Anul Nou. Dar pepenele verde nu este doar un deliciu , ci si un produs foarte sanatos, care va ajuta la mentinerea sanatatii si a bunastarii intr-o zi fierbinte de vara. Salveaza … Continuă lectura „5 beneficii ale pepenelui pentru sanatate, care dovedesc ca este mancarea perfecta de vara”
Cata apa trebuie sa bei in functie de greutatea ta
Asa cum corpurile noastre sunt facute din apa, fiecare tesut, celula si organ are nevoie de ea pentru a-si indeplini functiile. Hidratarea este cruciala pentru reducerea greutatii si pentru energie. In plus, o multime de reactii in lant in organism necesita o hidratare suficienta, de exemplu, metabolizarea alimentelor. Cand nu hidrati suficient corpul, metabolismul incetineste … Continuă lectura „Cata apa trebuie sa bei in functie de greutatea ta”
Lipsa vitaminei D provoaca probleme grave de sanatate. Simptomele deficitului de vitamina D
Vitamina D este unica, deoarece pielea ta o produce de fapt folosind lumina soarelui. Indivizii cu piele deschisa si cei mai tineri transforma soarele in vitamina D mult mai bine decat cei cu pielea mai inchisa la culoare si cu varsta peste 50 de ani. Vitamina D este o substanta benefica organismului care ajuta la … Continuă lectura „Lipsa vitaminei D provoaca probleme grave de sanatate. Simptomele deficitului de vitamina D”