Kiwi este un fruct mic, cu coaja paroasa si pulpa verde stralucitoare, cu gust dulce si acru. Pe langa gustul placut, acest fruct are multe beneficii pentru sanatate pentru care merita consumat mai des. Iata cateva dintre cele mai importante beneficii pentru sanatate ale kiwi-ului pe care s-ar putea sa nu le cunosti. Amelioreaza simptomele … Continuă lectura „Kiwi: 5 beneficii pentru sanatate despre care nu stiai”
Categorie: Sanatate
Sapte alimente sanatoase pentru slabit
Multi oameni cred ca o dieta sanatoasa care ajuta la pierderea in greutate este un set de alimente negustoase care provoaca orice, in afara de pofta de mancare. Dar de fapt nu este asa . Mancarea sanatoasa, cu care te poti pune in forma, poate fi si foarte gustoasa. Iata cateva alimente de slabit pe … Continuă lectura „Sapte alimente sanatoase pentru slabit”
Cinci dintre cele mai sanatoase si gustoase combinatii cu alimente
Pentru ca o alimentatie echilibrata sa aduca si mai multe beneficii, este important sa combinati corect alimentele. De exemplu, daca legumele sunt asezonate cu ulei de masline, vitaminele continute in ele vor fi mai bine absorbite. Iata cateva dintre cele mai utile si, important, foarte gustoase combinatii de alimente. Oua si legume Potrivit unui studiu … Continuă lectura „Cinci dintre cele mai sanatoase si gustoase combinatii cu alimente”
9 motive bune pentru a manca spanac
Pe langa faptul ca este bogat in fier, este si bogat in vitamine ( A, B9, C, K.. .), minerale (calciu, potasiu, magneziu, mangan…) si antioxidanti. Un adevarat cocktail de sanatate si bunastare de care am gresi sa ne lipsim organismul, pentru ca spanacul este cu adevarat o leguma care ne este buna. Spanacul anticancer … Continuă lectura „9 motive bune pentru a manca spanac”
De ce ar trebui sa mananci alimente colorate?
„Mancarea curcubeu”, consumand culorile curcubeului, ofera gama de nutrienti de care organismul are nevoie pentru a fi in forma maxima. Mai bine decat o cutie de pastile: un cos multicolor. Organismul nu stie sa sintetizeze toate vitaminele, toti micronutrientii, toate mineralele sau toate oligoelementele, alimentele sunt acolo pentru a le furniza. Mananca alimente colorate in … Continuă lectura „De ce ar trebui sa mananci alimente colorate?”
De ce este esential sa-ti pui ouale intr-un pahar cu apa inainte de a le consuma?
Iata trucul care te va salva de posibile toxiinfectii alimentare, impiedicandu-te sa consumi un ou expirat. Metoda simpla si eficienta de a sti daca ouale tale sunt inca proaspete sau nu Pentru a verifica prospetimea oualor, in cazul in care nu va mai amintiti data de expirare care era afisata pe ambalajul lor, scufundati-le, rand … Continuă lectura „De ce este esential sa-ti pui ouale intr-un pahar cu apa inainte de a le consuma?”
7 proprietati utile ale sucului de morcovi
Aproape nimeni nu bea suc de morcovi. Fibre alimentare, beta-caroten, antioxidanti – morcovii sunt pur si simplu plini de substante care sunt benefice organismului. Iata principalele sale beneficii. Intareste sistemul imunitar Acest lucru este deosebit de important in timpul sezonului de boala. Pe langa o alimentatie sanatoasa, somn si sport, poti bea un pahar de … Continuă lectura „7 proprietati utile ale sucului de morcovi”
Alimente care nu ar trebui sa fie refrigerate
Multe alimente au nevoie de refrigerare, dar unele au nevoie de ea mereu si nu trebuie lasate in frigider. Iata cateva alimente care trebuie pastrate intr-un loc uscat, racoros sau la temperatura camerei, altfel isi vor pierde aroma si beneficiile pentru sanatate. Avocado Pastrarea unui avocado in frigider incetineste procesul de coacere si ii poate … Continuă lectura „Alimente care nu ar trebui sa fie refrigerate”
Alimente care subtiaza sangele si protejeaza impotriva cheagurilor de sange
Sangele gros este un fenomen periculos pentru viata umana, deoarece provoaca formarea de cheaguri de sange in vase. Pentru a subtia sangele, este important sa acordati atentie dietei, incluzand o serie de alimente importante in dieta. Ghimbir Contine gingerol. Aceasta substanta unica, combinata cu acizi, impiedica lipirea trombocitelor, ceea ce la randul sau permite sangelui … Continuă lectura „Alimente care subtiaza sangele si protejeaza impotriva cheagurilor de sange”
Cum sa curatati corpul de toxine fara a dauna sanatatii
Organismul uman este predispus la acumularea de substante toxice. Cu cat prezenta lor este mai mare, cu atat o persoana este mai expusa riscului de a se confrunta cu boli periculoase. Cel mai simplu mod de a curata organismul de toxine este cu ajutorul anumitor alimente. Medicii au intocmit o lista de alimente care ar … Continuă lectura „Cum sa curatati corpul de toxine fara a dauna sanatatii”