Ouale sunt unul dintre acele alimente pe care le mananca toata lumea. Sunt unii oameni care mananca de placere , in timp ce altii il includ in mese pentru aportul de proteine pentru a-si dezvolta masa musculara. Din toate aceste motive si multe altele, va invitam sa descoperiti beneficiile consumului de oua de gaina pentru … Continuă lectura „Cate oua putem consuma pe zi si ce tip de gatit ar trebui favorizat pentru a profita de beneficiile acestora?”
Categorie: Sanatate
5 remedii naturale pentru raceala comuna
Acum s-a instalat primavara si odata cu ea riscul de a raci. Dureri de cap, dureri de gat, tuse si secretii nazale. Desi uneori este dificil sa o evitati, exista solutii naturale pentru a o preveni si, daca este necesar, pentru a calma simptomele. Descoperiti sfaturile noastre naturale pentru a va intari sistemul imunitar si … Continuă lectura „5 remedii naturale pentru raceala comuna”
4 vitamine si minerale de consumat in timpul iernii
Iarna, a manca bine inseamna a alege alimente pentru a lupta impotriva frigului. Obiectivul? Ne ajuta sa rezistam la temperaturi scazute si sa ne protejeze de virusii care provoaca boli sezoniere. VITAMINA C Este un antioxidant care contribuie, printre altele, la mentinerea unui sistem imunitar bun. Intrucat organismul uman nu poate acumula rezerve din aceasta … Continuă lectura „4 vitamine si minerale de consumat in timpul iernii”
Beneficiile uimitoare ale vitaminei B12
Vitamina B12 , sau cobalamina, este un nutrient esential pentru buna functionare a organismului dumneavoastra. Pentru ce se foloseste vitamina B12 ? Este esentiala pentru creierul tau datorita participarii sale la sinteza neurotransmitatorilor. Participa la formarea globulelor rosii, joaca un rol important in reinnoirea celulelor si in sinteza ADN-ului. Rezervele noastre de vitamina B12 sunt … Continuă lectura „Beneficiile uimitoare ale vitaminei B12”
Care sunt beneficiile vitaminei B?
Vitamina B este un grup de vitamine solubile in apa care joaca un rol important in corpul dumneavoastra. Vitamina B este esentiala pentru metabolismul carbohidratilor, proteinelor si grasimilor. De asemenea, ajuta la producerea de celule rosii din sange si va sustine sistemul nervos, sistemul imunitar si sanatatea cardiovasculara. Exista opt tipuri diferite de vitamine B … Continuă lectura „Care sunt beneficiile vitaminei B?”
Ce alimente trebuie sa mananci in fiecare zi si de ce
Medicii au spus ce alimente trebuie sa includeti in dieta dumneavoastra in fiecare zi pentru a „furniza” organismul cu vitamine si minerale utile, precum si pentru a va intari sistemul imunitar. Fructe de mare si peste Pestele contine o cantitate imensa de vitamine, oligoelemente si acizi omega-3 care sunt foarte utili pentru organism. Cele mai … Continuă lectura „Ce alimente trebuie sa mananci in fiecare zi si de ce”
La ce ne ajuta vitamina D: care este pericolul deficientei sale
Corpul uman produce vitamina D ca raspuns la expunerea la soare. O persoana isi poate creste, de asemenea, aportul de vitamina D prin anumite alimente sau suplimente. De ce ar trebui sa luati vitamina D? Vitamina D este esentiala pentru mentinerea oaselor si a dintilor sanatosi. De asemenea, joaca multe alte roluri importante in organism, … Continuă lectura „La ce ne ajuta vitamina D: care este pericolul deficientei sale”
De ce ar trebui incluse legumele in dieta ta zilnica?
Se stie ca consumul de legume are un efect mare asupra starii intregului organism. Cercetatorii si-au dat seama ce legume sunt cele mai utile si de ce ar trebui sa fie incluse in dieta ta zilnica in primul rand. Rosii Se stie ca rosiie , saturate cu licopen, ajuta la prevenirea aparitiei cancerului.Rosiile contin multe … Continuă lectura „De ce ar trebui incluse legumele in dieta ta zilnica?”
Seminte de dovleac: cinci beneficii pentru sanatate despre care nu stiai
Sezonul dovleacului este aproape de sfarsit, ceea ce inseamna ca chiar acum poti obtine maximum de beneficii din utilizarea acestuia. Nu numai din pulpa de dovleac, din care puteti gati un numar mare de feluri de mancare diverse, ci si din seminte care au multe proprietati utile. Iata cateva dintre ele. Intariti imunitatea Semintele de … Continuă lectura „Seminte de dovleac: cinci beneficii pentru sanatate despre care nu stiai”
Cinci tipuri de ceaiuri delicioase si parfumate care vor ajuta la imbunatatirea sanatatii
Ceaiul este una dintre cele mai populare bauturi din lume si a devenit asa cu un motiv. Pe langa un gust placut, are proprietati care nu numai ca te calmeaza si te incalzesc bine intr-o zi rece, ci si imbunatatesc somnul, amelioreaza inflamatiile, amelioreaza durerile de cap si asa mai departe. Iata cateva tipuri de … Continuă lectura „Cinci tipuri de ceaiuri delicioase si parfumate care vor ajuta la imbunatatirea sanatatii”