Balonarea este o crestere a volumului abdomenului care este de obicei insotita de durere si plenitudine. Aceasta afectiune poate fi cauzata de multi factori, de la indigestie la boli gastrointestinale grave. Medicamentele speciale pot ajuta la reducerea balonarii, dar daca nu sunteti dispus sau capabil sa luati pastile, aceste alimente pot ajuta la reducerea disconfortului … Continuă lectura „Cele mai bune alimente pentru a ajuta la reducerea balonarii”
Categorie: Sanatate
5 lucruri care se intampla cand mananci doua banane pe zi timp de o luna
Proaspete, delicioase, satioase si mai presus de toate foarte energice, bananele sunt printre cele mai consumate fructe tropicale. Pe langa faptul ca ne ofera o doza buna de energie si nutrienti, acest fruct are si multe beneficii pentru sanatatea fizica si psihica. Lupta impotriva arsurilor la stomac: Bogate in fibre, bananele sunt excelente pentru digestie. … Continuă lectura „5 lucruri care se intampla cand mananci doua banane pe zi timp de o luna”
Ce vitamine iti lipsesc?
Crampe musculare, respiratie urat mirositoare, oboseala? Se pot datora lipsei de vitamine sau minerale. Pentru a scapa de toate aceste simptome neplacute, trebuie sa mananci corect. Iata cum sa o faci. Cei mai multi dintre noi, in diferite momente ale vietii noastre, ne confruntam cu tulburari neplacute, care, desi nu reprezinta un pericol grav pentru … Continuă lectura „Ce vitamine iti lipsesc?”
14 vitamine si minerale si alimentele in care se gasesc
Vitaminele si mineralele sunt necesare organismului nostru. Ele nu furnizeaza energie, ci transforma alimentele noastre in energie. Sunt esentiale pentru contractia musculara, activarea functiei nervoase, lupta impotriva bolilor si protejarea celulelor. 1 – Vitamina A (Retinol): Este benefica pentru vedere, piele si sistemul imunitar. Reduce riscul anumitor tipuri de cancer si combate infectiile. Ajuta la … Continuă lectura „14 vitamine si minerale si alimentele in care se gasesc”
Nu ignora: Sapte semne ca mananci prea multa sare
Conform celor mai recente ghiduri alimentare, ar trebui sa consumati aproximativ 2.300 de miligrame de sare (1 lingurita) pe zi. Cu toate acestea, se estimeaza ca aportul zilnic mediu este de aproximativ 3.400 de miligrame de sodiu (aproximativ 1 pana la 1/3 lingurita). Aportul excesiv de sare poate provoca hiperaranurie si, in timp, poate duce … Continuă lectura „Nu ignora: Sapte semne ca mananci prea multa sare”
Trei ajutoare indispensabile pentru pietrele la rinichi si sase alimente strict interzise
Pietrele la rinichi sunt una dintre cele mai frecvente boli urologice – afecteaza aproximativ 15% dintre barbati si 10% dintre femei, iar daca nu sunt tratate, pot duce la disfunctie renala grava. Daca va confruntati cu dureri severe de spate, uneori fiind destul de intense, aceasta ar putea fi o astfel de problema. Pentru a … Continuă lectura „Trei ajutoare indispensabile pentru pietrele la rinichi si sase alimente strict interzise”
Beneficiile frunzelor de dafin
Oboseala, anxietate, infectie si tulburari digestive, acestea sunt cele mai frecvente probleme cu care ne confruntam astazi. Din fericire, Mama Natura este mereu in slujba bunastarii noastre. Tot ce trebuie sa faci este sa arzi o frunza de dafin in casa ta si sa observi toate beneficiile acesteia pentru sanatate. 1 – Combate stresul si … Continuă lectura „Beneficiile frunzelor de dafin”
Cele mai daunatoare alimente pentru sanatatea ta
Mancarea joaca un rol important in sanatatea noastra. In timp ce unele alimente si produse au efecte pozitive asupra functionarii organismului nostru si asupra mentinerii sanatatii noastre, altele au efecte foarte nocive si ne pot provoca boli grave, precum cancerul, diabetul si obezitatea. 1 – Zaharuri rafinate si artificiale: Este bine cunoscut faptul ca alimentele … Continuă lectura „Cele mai daunatoare alimente pentru sanatatea ta”
Cele sapte vitamine si minerale pe care trebuie sa le iei dupa 40 de ani
De-a lungul anilor, corpul nostru isi schimba modul in care functioneaza, se epuizeaza mai repede si necesita mai multa intretinere. Varsta de 40 de ani este o perioada in care trebuie sa ne concentram asupra sanatatii organismului printr-o dieta echilibrata, aport de nutrienti importanti si vitamine pentru prevenirea bolilor si a virusilor. De aceea am … Continuă lectura „Cele sapte vitamine si minerale pe care trebuie sa le iei dupa 40 de ani”
Menta este un remediu aromat
Menta este una dintre cele mai faimoase plante medicinale: este binecunoscuta nu numai iubitorilor de fitomedicina, ci si oricarei persoane care isi ingrijeste in mod regulat dintii – mentolul face parte din aproape toate pastele de dinti. Menta si proprietatile sale benefice au fost renumite in intreaga lume inca din antichitate; aceasta planta este folosita … Continuă lectura „Menta este un remediu aromat”