Origanum vulgare este denumirea stiintifica pentru oregano. Este o planta aromata in forma de tufis mic, este cunoscuta si sub numele de maghiran salbatic. Originar din regiunea mediteraneana si din vestul Asiei, oregano poate fi cultivat aproape oriunde, chiar si in ghivece, si prospera in sol uscat, bine drenat si expunere la soare. Oregano este … Continuă lectura „Oregano si beneficiile sale uimitoare”
Categorie: Sanatate
8 beneficii incredibile ale merelor verzi care te vor surprinde
Stim ca toate merele sunt sanatoase. Cu toate acestea, aceasta varietate ascunde mici avantaje fata de altele. Antioxidantii sai si, mai precis, aceasta atingere acida, le fac perfecte pentru orice dieta depurativa, ideale pentru a slabi cateva kilograme. Merele verzi se potrivesc de minune cu o farfurie de ovaz la micul dejun, bucati intr-o salata … Continuă lectura „8 beneficii incredibile ale merelor verzi care te vor surprinde”
Dieta impotriva anemiei: 10 alimente pe care trebuie sa le consumi
Anemia este una dintre afectiunile legate de alimentatie. In multe cazuri, este cauzata de o dieta deficitara. Totusi, la fel cum o alimentatie saraca ii poate promova aspectul, putem folosi si dieta impotriva anemiei. Ce este anemia? Anemia este o afectiune sau un sindrom care are ca rezultat o scadere a dimensiunii sau cantitatii de … Continuă lectura „Dieta impotriva anemiei: 10 alimente pe care trebuie sa le consumi”
6 alimente care nu trebuie reincalzite
Economisiti timp, evitati risipa, economisiti bani. Exista mai multe motive pentru care dorim sa pastram resturile de mancare la frigider pentru a le consuma ulterior. Cu toate acestea, acest gest nu este intotdeauna lipsit de risc pentru sanatate. Exista alimente care pot deveni periculoase pentru organism atunci cand sunt supuse unei a doua gatiri. Pentru … Continuă lectura „6 alimente care nu trebuie reincalzite”
4 motive bune sa mananci mai multa varza pentru sanatatea ta
Varza are un indice glicemic scazut Indiferent de varietatea ei, varza este si una dintre legumele cu indice glicemic scazut. Intr-adevar, acesta din urma are doar un indice glicemic de 15 . Acest lucru este important deoarece cu cat indicele glicemic este mai scazut, cu atat este mai putin probabil sa provocati cresteri premature ale … Continuă lectura „4 motive bune sa mananci mai multa varza pentru sanatatea ta”
Beneficiile cafelei pentru sanatate
Cafeaua este o bautura obtinuta din semintele arborelui de cafea (Coffea arabica), un arbust vesnic verde intalnit in regiunile tropicale. Este una dintre cele mai consumate bauturi din lume si ofera multe beneficii si virtuti pentru sanatatea noastra. Cafeaua te face fericit Potrivit unui studiu, consumatorii care beau 4 cesti de cafea pe zi au … Continuă lectura „Beneficiile cafelei pentru sanatate”
Cinci lucruri mai putin stiute despre MUSTAR! Beneficii uimitoare pentru sanatate
Mustarul nu este doar un plus gustos si aromat la hot-dog-uri, sandvisuri si salate, ci si o sursa bogata de vitamine si minerale care ne pot afecta pozitiv sanatatea si bunastarea. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale mustarului despre care nu stiai. Reduce riscul de a dezvolta boli de inima Semintele de mustar contin multi … Continuă lectura „Cinci lucruri mai putin stiute despre MUSTAR! Beneficii uimitoare pentru sanatate”
Alimente vegetale bogate in calciu
Cand rostim cuvantul „calciu”, ne gandim automat la un pahar cu lapte sau iaurt. Cu toate acestea, multe alimente vegetale ofera cantitati si mai mari din acest nutrient decat produsele lactate. In acest articol, va spunem ce alimente vegetale sunt bogate in calciu! Importanta calciului pentru sanatate Calciul este un mineral foarte important pentru oase … Continuă lectura „Alimente vegetale bogate in calciu”
Inlocuitor sanatos pentru carne: Cele mai bune surse de proteine
In natura, in meniu exista mai multe alimente vegetale care pot inlocui carnea. Cinci alimente bogate in proteine pot inlocui carnea, mentinand astfel sanatatea unei persoane in stare excelenta. 1. Linte Lintea contine multe proteine, fibre si oligoelemente importante. Este bogat in acid folic, mangan si fier. Puteti cumpara linte ambalata, precum si conservata si … Continuă lectura „Inlocuitor sanatos pentru carne: Cele mai bune surse de proteine”
Cele mai bune surse de proteine
Alimentatia este unul dintre cei mai importanti factori in dezvoltarea umana. Importanta sa este de asa natura incat in functie de ceea ce includem in alimentatie, rolul energetic va urma zilnic. Proteinele joaca un rol important in buna functionare a organismului nostru, in special la sportivi. Iata Top 10 al celor mai bune surse de … Continuă lectura „Cele mai bune surse de proteine”