Anemia este una dintre afectiunile legate de alimentatie. In multe cazuri, este cauzata de o dieta deficitara. Totusi, la fel cum o alimentatie saraca ii poate promova aspectul, putem folosi si dieta impotriva anemiei. Ce este anemia? Anemia este o afectiune sau un sindrom care are ca rezultat o scadere a dimensiunii sau cantitatii de … Continuă lectura „Dieta impotriva anemiei: 10 alimente pe care trebuie sa le consumi”
Etichetă: acid folic
6 fructe uscate care iti sporesc energia
Proprietatile si valoarea nutritiva a fructelor uscate sunt in general recunoscute si apreciate de profesionistii in nutritie. Aceste alimente ofera energie de lunga durata, ocupa putin spatiu si contin multe calorii combinate cu fibre care le intarzie absorbtia si prelungesc actiunea energetica. O dieta sanatoasa ar trebui sa contina fructe uscate pentru a imbunatati aportul … Continuă lectura „6 fructe uscate care iti sporesc energia”
4 simptome ale deficientei de vitamina B12 si 4 alimente bogate in vitamina B12
Beneficiile importante pentru sanatate ale vitaminei B12: Vitamina B12 este singura vitamina B pe care organismul le stocheaza in cantitati mari, in principal in ficat. Datorita importantei extreme a acestei vitamine, ficatul poate stoca echivalentul a trei pana la cinci ani de vitamina B12 in conditii normale si functionale. Si asta din mai multe motive: … Continuă lectura „4 simptome ale deficientei de vitamina B12 si 4 alimente bogate in vitamina B12”