Rodia nu este doar un fruct gustos si stralucitor, ci si un adevarat depozit de vitamine, minerale si oligoelemente care au un efect pozitiv asupra sanatatii umane. Multi oameni stiu ca rodia creste nivelul hemoglobinei si este adesea prescrisa pentru anemie. Dar am gasit mai multe proprietati ale acestor fructe de rubin, care sunt la … Continuă lectura „5 beneficii ale rodiei pentru sanatate”
Etichetă: vitamine
5 beneficii pentru sanatate ale oualor pe care s-ar putea sa nu le cunoasteti
Multi oameni mananca rareori oua de teama sa nu-si creasca nivelul de colesterol „rau”. Dar pentru ca acest produs sa creasca semnificativ colesterolul, trebuie sa il consumati in cantitati mari si foarte des (aproximativ 20 de oua pe zi). Cu moderatie, ouale sunt o sursa excelenta de proteine, grasimi, vitamine si minerale de calitate. Iata … Continuă lectura „5 beneficii pentru sanatate ale oualor pe care s-ar putea sa nu le cunoasteti”
De ce este periculoasa deficienta de fier in organism?
Cercetatorii australieni si europeni au vorbit despre o alta problema de sanatate care este comuna in lumea moderna. Vorbim despre deficitul de fier. Deficitul de fier poate duce la anemie, precum si la alte boli cronice grave. Dintre toate patologiile asociate cu lipsa nutrientilor din corpul uman, deficienta de fier este cea mai frecventa. Conform … Continuă lectura „De ce este periculoasa deficienta de fier in organism?”
Cele mai sanatoase fructe de pe planeta
Consumul regulat de fructe poate spori sanatatea. Cu toate acestea, nu toate fructele sunt create egale. Unele dintre ele ofera beneficii unice pentru sanatate. Grapefruit Grapefruitul este unul dintre cele mai sanatoase citrice. Pe langa faptul ca este o sursa buna de vitamine si minerale, este cunoscuta pentru capacitatea sa de a ajuta la pierderea … Continuă lectura „Cele mai sanatoase fructe de pe planeta”
Ce produs contine mult mai multa vitamina C decat lamaile
Exista putine persoane care sa nu fi auzit de vitamina C. Doar o usoara durere in gat sau stranut, iar apropiatii nostri ne spun imediat – beti vitamina C. Dar ce stim despre ea? Vitamina C sau acidul ascorbic are multe functii in corpul uman. Creste semnificativ absorbtia fierului (Fe), este implicat in formarea oaselor, … Continuă lectura „Ce produs contine mult mai multa vitamina C decat lamaile”
Noua motive pentru a manca macese in fiecare zi
Potrivit nutritionistilor , doua cani de ceai de macese si o lingura de gem ar trebui sa fie o parte esentiala a fiecarei zile pentru orice persoana . Iata noua motive pentru care ar trebui sa includem cu totii macese in dieta noastra. 1. Datorita continutului bogat in licopen, vitaminele A, B, E, K, magneziu, … Continuă lectura „Noua motive pentru a manca macese in fiecare zi”
4 motive pentru a manca muraturi
Toamna si iarna, exista o lipsa de salate proaspete, precum si salata verde de primavara, dar, din nou, este bine pentru sanatate sa includem legume in meniul nostru. Daca va plac muraturile, iata beneficiile pentru sanatate. Nu sunt doar gustoase, ci si foarte sanatoase. Muraturile pregatite toamna sunt adevarate fabrici de vitamine pentru organismul care … Continuă lectura „4 motive pentru a manca muraturi”
100 de grame de seminte de floarea-soarelui sunt bune pentru inima si starea ta de spirit
50 de grame de seminte de floarea soarelui asigura nevoia organismului de vitamina E, unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Prezenta sa in seminte le face sa fie hrana sanatoasa pentru inima. Desigur, daca sunt acolo in cantitati rezonabile. Vitamina E previne dezvoltarea aterosclerozei si ajuta la mentinerea functiei normale a muschilor inimii. Consumul de … Continuă lectura „100 de grame de seminte de floarea-soarelui sunt bune pentru inima si starea ta de spirit”
Cicoarea este o alternativa delicioasa la cafea care ajuta stomacul
Radacina de cicoare este o planta albastra cu flori din familia papadiei care a fost folosita in scopuri medicinale in Egiptul Antic. Cel mai adesea, este prajita, macinata si consumata ca alternativa la cafea atunci cand trebuie sa evitam cofeina. Poate imbunatati sanatatea intestinelor Cicoarea este una dintre cele mai bune surse de inulina, o … Continuă lectura „Cicoarea este o alternativa delicioasa la cafea care ajuta stomacul”
Beneficiile oualor pentru organism
Pierderea in greutate, vederea imbunatatita, oasele si dintii puternici – toate acestea si multe altele. Includerea a trei oua in fiecare zi in micul dejun va va spori sanatatea si va va oferi protectie impotriva mai multor boli. Ouale sunt un produs cu adevarat minunat! Dezbaterea frecventa despre beneficiile si pericolele oualor se explica prin … Continuă lectura „Beneficiile oualor pentru organism”