Cojile de ou ofera multe beneficii pentru sanatate. Cele din oua bio sunt bogate in magneziu, fier, cupru, zinc, mangan, printre altele. Cojile de oua sunt, de asemenea, bogate in calciu, continand aproximativ 90% din cantitatea necesara pentru oase si dinti sanatosi. Muschii si nervii tai, la fel ca si oasele, au nevoie de calciu … Continuă lectura „Nu mai trebuie sa arunci cojile de oua: sunt bune pentru oase si dinti”
Etichetă: magneziu
Cartoful: beneficii si pericole
Datorita versatilitatii si pretului economic, cartoful este un aliment consumat pe scara larga. Cu toate acestea, consumul de cartofi nu aduce numai beneficii. Va invitam aici sa descoperiti beneficiile si pericolele consumului de cartofi. In primul rand, este important de subliniat ca cartofii cultivati acasa sunt diferiti de cartofii cumparati in supermarketuri. In functie de … Continuă lectura „Cartoful: beneficii si pericole”
Alimente care ajuta la combaterea depresiei
Daca starea ta de spirit a fost prea buna in ultima vreme, adauga unele dintre aceste alimente in dieta ta. Fructe de padure goji Boabele de Goji sunt unul dintre cele mai populare superalimente care te vor face fericit si una dintre cele mai delicioase. Goji sunt pline cu 18 aminoacizi per portie si sunt … Continuă lectura „Alimente care ajuta la combaterea depresiei”
Beneficiile curmalelor pentru sanatate
Curmalele sunt excelente pentru sanatatea ta si sunt printre cele mai hranitoare fructe deoarece sunt incarcate cu vitamine, fibre si antioxidanti. Acest fruct este originar din Africa de Nord si Orientul Mijlociu si poate fi consumat fie uscat, fie proaspat. Profilul nutritional al curmalelor Lista beneficiilor curmalei este lunga, iar profilul sau nutritional este impresionant. … Continuă lectura „Beneficiile curmalelor pentru sanatate”
14 vitamine si minerale si alimentele in care se gasesc
Vitaminele si mineralele sunt necesare organismului nostru. Ele nu furnizeaza energie, ci transforma alimentele noastre in energie. Sunt esentiale pentru contractia musculara, activarea functiei nervoase, lupta impotriva bolilor si protejarea celulelor. 1 – Vitamina A (Retinol): Este benefica pentru vedere, piele si sistemul imunitar. Reduce riscul anumitor tipuri de cancer si combate infectiile. Ajuta la … Continuă lectura „14 vitamine si minerale si alimentele in care se gasesc”
Top 10 analgezice naturale
A avea un tratament potrivit pentru ameliorarea si tratarea durerii (articulare, musculare, reumatice etc.) este esential pentru o viata de zi cu zi mai buna. Descoperiti o varietate de analgezice naturale care pot fi mai eficiente decat medicamentele! Folosirea plantelor , condimentelor si produselor naturale ca analgezice este cel mai sanatos lucru pentru ameliorarea durerii. … Continuă lectura „Top 10 analgezice naturale”
Pentru inima, creier, oase si articulatii: cele mai bune 5 surse de magneziu
Magneziul este un nutrient important care sustine sistemul cardiovascular si nervos, precum si imbunatateste starea oaselor si articulatiilor, regleaza nivelul zaharului din sange, amelioreaza crampele musculare etc. Deficitul de magneziu poate duce la letargie si oboseala, crampe musculare, tulburari de somn, boli osoase, probleme articulare, pietre la rinichi si boli de inima. Iata cateva alimente … Continuă lectura „Pentru inima, creier, oase si articulatii: cele mai bune 5 surse de magneziu”
Cele mai bune trei substante pentru sanatatea creierului
In prezent, oamenii de stiinta acorda din ce in ce mai multa atentie studierii relatiei dintre substanta cenusie si dieta. Se stie deja ca 90% din serotonina („hormonul fericirii”) este produsa in tractul gastro-intestinal. Cel mai bun mod de a va mentine creierul in functiune este sa mancati o dieta sanatoasa care sa va ofere … Continuă lectura „Cele mai bune trei substante pentru sanatatea creierului”
Top 9 analgezice naturale
A avea un tratament adecvat pentru ameliorarea si tratarea durerilor (articulare, musculare, reumatice etc.) este esential pentru o viata de zi cu zi mai buna. Descoperiti o varietate de analgezice naturale care pot fi mai eficiente decat medicamentele! Folosirea ierburilor, condimentelor si produselor naturale ca analgezice este cel mai sanatos lucru pentru ameliorarea durerii. 1.Chili … Continuă lectura „Top 9 analgezice naturale”
5 moduri simple, dar eficiente de a scapa de anxietate
Toata lumea se ingrijoreaza din cand in cand cu ceva, si asta este destul de normal. Persoanele nelinistite sunt in permanenta nervoase, nervoase din orice motiv, deseori se prabusesc asupra celor dragi si intra in panica pentru fleacuri. Toate acestea ii obliga sa se regaseasca in situatii dificile care provoaca si mai multa anxietate. Acesta … Continuă lectura „5 moduri simple, dar eficiente de a scapa de anxietate”