Este prescris celor care urmeaza o dieta saraca in calorii pentru a suplimenta nutrientii, conform nutritionistului Roberto Navarro. De obicei, este utilizat si pentru pacientii care se recupereaza dupa o interventie chirurgicala atunci cand este nevoie de un sprijin nutritional mai mare. Spirulina este o cianobacterie capabila de fotosinteza ca si plantele. Reduce apetitul Spirulina … Continuă lectura „Supliment alimentar pentru 9 boli, restabileste oasele, articulatiile, vederea”
Etichetă: calciu
5 nutrienti care va lipsesc cu siguranta
Pe vreme rece, simtim mai ales lipsa anumitor vitamine sau microelemente. Potasiu Potasiul este unul dintre cei mai importanti macronutrienti care este responsabil pentru mentinerea tensiunii arteriale normale si a echilibrului apei, iar atunci cand este asociat cu sodiul, controleaza buna functionare a celulelor musculare si nervoase. Deficienta acestuia duce la perturbari la absolut toate … Continuă lectura „5 nutrienti care va lipsesc cu siguranta”
10 beneficii ale ananasului pentru corpul tau
Ananasul este un fruct tropical suculent, aromat si satios, dar ceea ce este extraordinar la acest fruct nu este doar gustul sau placut dulce. Este, de asemenea, un aliment sanatos, cu beneficii recunoscute. 1- Ananasul este foarte bogat in substante nutritive esentiale Acest fruct contine substante nutritive esentiale de care organismul are nevoie: Calciu Cupru … Continuă lectura „10 beneficii ale ananasului pentru corpul tau”
Vitaminele si mineralele de care avem nevoie cel mai mult
Vitaminele sunt substante complexe care indeplinesc un rol esential in functionarea normala a organismului omenesc si care, cu cateva exceptii, nu pot fi sintetizate de catre acesta. Ele se gasesc in majoritatea alimentelor de provenienta naturala si sunt absolut necesare pentru cresterea, mentinerea vitalitatii si bunastarea generala a organismului nostru. Mineralele sunt elemente chimice prezente … Continuă lectura „Vitaminele si mineralele de care avem nevoie cel mai mult”
2 probleme de sanatate pe care le pot preveni cojile de oua
Substanta principala care compune coaja de ou este carbonatul de calciu. Coaja de ou mai contine si fosfor, magneziu, potasiu, fier si zinc. Totodata proteina din coaja de ou este compusa din aminoacizi precum metionina, cisteina, lizina, izoleucina.Pe langa calciu, cojile oualor mai contin magneziu, fier, sulf, fosfor, silicon, sodiu, potasiu, aluminiu, zinc, gelatina, colagen.Mai … Continuă lectura „2 probleme de sanatate pe care le pot preveni cojile de oua”
Ce alimente poti manca noaptea?
Mancarea pe timp de noapte nu este doar posibila, ci si necesara, mai ales daca vrei sa adormi repede si sa nu te trezesti la trei dimineata cu dorinta de a manca. Principalul lucru este sa alegeti alimentele potrivite si sa nu mancati in exces, astfel incat masa de seara sa nu va afecteze dimensiunea … Continuă lectura „Ce alimente poti manca noaptea?”
5 cele mai bune alimente proteice pentru cresterea masei musculare
Proteinele sunt o substanta foarte importanta pentru corpul nostru. Participa la procesele metabolice si serveste ca material de constructie de neinlocuit pentru celulele si tesuturile corpului, inclusiv pentru muschi. Nu degeaba sportivii se bazeaza atat de mult pe alimentele cu un continut ridicat de proteine, deoarece este cheia cresterii musculare. Nu toate alimentele se pot … Continuă lectura „5 cele mai bune alimente proteice pentru cresterea masei musculare”
Cine nu ar trebui sa manance dovleac si de ce
Dovleacul este fructul perfect de toamna. Poate fi preparat in diferite moduri: coapt, fiert, aburit, piure. Multi oameni de stiinta vorbesc despre beneficiile dovleacului. Util atat pentru copii, cat si pentru adulti. Cu toate acestea, nu toata lumea este incurajata sa includa dovleacul in dieta lor. Beneficii: Aceasta leguma este 90% apa, contine o multime … Continuă lectura „Cine nu ar trebui sa manance dovleac si de ce”
10 alimente care intaresc oasele
Fragilitate crescuta a oaselor – cu aceasta problema se confrunta multi oameni trecuti de varsta de 40 de ani . Pe langa acestia, copiii cu varsta sub patru ani sunt expusi riscului, oameni care rareori merg la soare si se misca putin. Pentru a va intari oasele, trebuie sa faceti miscare si sa evitati obiceiurile … Continuă lectura „10 alimente care intaresc oasele”
Care sunt beneficiile spanacului?
Spanacul este o leguma cu proprietati nutritive si de reglare ridicate datorita continutului ridicat de apa si bogatiei in minerale si vitamine. Pot fi consumate crude sau gatite sau ca parte a altor feluri de mancare. Cand le cumparati, pentru a sti daca spanacul este proaspat, frunzele ar trebui sa fie foarte verzi, stralucitoare, foarte … Continuă lectura „Care sunt beneficiile spanacului?”