Mancarea pe timp de noapte nu este doar posibila, ci si necesara, mai ales daca vrei sa adormi repede si sa nu te trezesti la trei dimineata cu dorinta de a manca. Principalul lucru este sa alegeti alimentele potrivite si sa nu mancati in exces, astfel incat masa de seara sa nu va afecteze dimensiunea … Continuă lectura „Ce alimente poti manca noaptea?”
Etichetă: serotonina
Alimente anti-stres: 6 alimente pentru a ajuta la ameliorarea anxietatii
Mancarea este una dintre cele mai simple si mai rapide modalitati de ameliorare a stresului. Principalul lucru este sa nu te lasi prea departe si sa nu blochezi fiecare mica neplacere, pentru a nu incepe sa te stresezi si sa-ti faci griji cu privire la starea aspectuli tau. Am compilat o lista de antidepresive delicioase … Continuă lectura „Alimente anti-stres: 6 alimente pentru a ajuta la ameliorarea anxietatii”