Esential pentru sanatatea noastra buna, sistemul imunitar protejeaza impotriva infectiilor mici si mari. Un sistem defect lasa usa deschisa bacteriilor si virusilor care abunda in mediul nostru. Pentru a va intari sistemul imunitar, exista multe plante si alimente cu eficacitate dovedita. Compunem asadar mese echilibrate si mai presus de toate variate cu aceste 9 alimente. … Continuă lectura „9 alimente care intaresc sistemul imunitar”
Categorie: Sanatate
Vitaminele si rolul lor in sanatatea noastra
Vitaminele sunt substante organice ale caror roluri sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru. Ele nu pot fi sintetizate direct de organismul nostru, deci un aport de vitamine este esential. Exista doua tipuri de vitamine, vitamine liposolubile si vitamine solubile in apa. Un aport adecvat de vitamine poate preveni multe patologii. Vitaminele esentiale pentru … Continuă lectura „Vitaminele si rolul lor in sanatatea noastra”
9 Superalimente pentru combaterea racelii comune
Nimeni nu este imun la raceala comuna. Aceasta infectie virala extrem de contagioasa afecteaza tractul superior al sistemului respirator, inclusiv nasul si gatul. Simptomele obisnuite ale racelii sunt dureri in gat, nas care curge, sinusuri umflate, tuse, febra usoara si dureri de cap frecvente. De asemenea, corpul devine adesea slab, ceea ce duce la o … Continuă lectura „9 Superalimente pentru combaterea racelii comune”
Un remediu simplu pentru a calma arsurile la stomac
Cum se manifesta arsurile la stomac? Arsurile la stomac provoaca o senzatie de arsura neplacuta in piept, chiar in spatele sternului. Aceasta durere se poate agrava atunci cand va aplecati sau va culcati. Candapar ocazional, arsurile la stomac nu ar trebui sa provoace ingrijorare, doar atunci cand sunt frecvente. De fapt, majoritatea oamenilor sunt obisnuiti … Continuă lectura „Un remediu simplu pentru a calma arsurile la stomac”
Deficienta de magneziu te imbolnaveste si te oboseste: 8 semne ca iti lipseste
De ce este deficitul de magneziu o tulburare atat de comuna? Exista multe explicatii pentru deficienta de magneziu: atunci cand plantele sunt cultivate intr-un mediu „sarac”, ele contin minerale esentiale mai putine. Magneziul: un mineral esential pentru o sanatate buna a oaselor Desi calciul este considerat un mineral esential pentru sanatatea oaselor, magneziul joaca un … Continuă lectura „Deficienta de magneziu te imbolnaveste si te oboseste: 8 semne ca iti lipseste”
10 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci doua banane pe zi
Banana este un fruct cu multe beneficii. Intr-adevar, acest fruct ar preveni mai multe boli si ar intari sistemul imunitar. Iata 10 lucruri uimitoare care se intampla cu corpul tau atunci cand mananci doua banane pe zi. Bananele sunt bogate in carbohidrati care dau energie organismului, in special creierului. Contine mai multe minerale precum potasiu, … Continuă lectura „10 lucruri care se intampla cu corpul tau cand mananci doua banane pe zi”
Vitamina D pentru a susţine imunitatea
Rolul Vitaminei D în buna funcţionare a organismului Pentru echilibrul şi buna funcţionare a organismului uman, vitaminei D îi revin o serie de sarcini, astfel că orice deficit manifestat pe acest palier poate genera probleme de sănătate. În primul rând, rolul major al vitaminei D este acela de a menţine în sânge nivelul normal de … Continuă lectura „Vitamina D pentru a susţine imunitatea”
Sase alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer
Boala Alzheimer afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, asa ca cercetatorii cauta in mod constant modalitati de a combate aceasta boala. Dar pana la gasirea unui leac, oamenii de stiinta recomanda un consum mai frecvent de alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer si declinul cognitiv asociat. Iata cateva dintre ele. Fructe de padure … Continuă lectura „Sase alimente care pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer”
7 alimente care va curata colonul in mod natural
Colonul: un organ esential Colonul este ultima parte a sistemului digestiv, un tub lung care masoara intre 7 si 8 metri si este responsabil de eliminarea deseurilor fecale printr-un mecanism numit peristaltism. Joaca asadar un rol esential in eliminarea toxinelor, de unde si importanta mentinerii lui sanatos pentru ca acesta sa functioneze optim. Chiar daca … Continuă lectura „7 alimente care va curata colonul in mod natural”
Cinci beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care nu stiai
Caisele proaspete si suculente sunt unul dintre cele mai delicioase fructe de vara. Dar, pe langa un gust placut de miere, au multe proprietati utile, deoarece contin o cantitate mare de vitamine si minerale. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care s-ar putea sa nu stii. Imbunatateste starea pielii si a parului Datorita … Continuă lectura „Cinci beneficii pentru sanatate ale caiselor despre care nu stiai”