Uleiul de peste a fost mult timp considerat o pastila magica. Si din motive bine intemeiate. Care sunt beneficiile uleiului de peste Uleiul de peste contine pana la 30% omega-3. Acesti acizi grasi sunt indispensabili: sunt necesari organismului, dar nu stie sa-i sintetizeze singuri. Prin urmare, trebuie sa le primeasca cu mancare. In acest context, … Continuă lectura „De ce este util uleiul de peste ?”
Categorie: Sanatate
Daca simtiti acest lucru, este posibil sa fi avut deja COVID
Oboseala severa Am investigat si invatat din ce in ce mai multe despre un sindrom interesant post-COVID 19 al persoanelor care se recupereaza de la o boala recunoscuta clinic, care au perioade variabile de la saptamani la luni si, eventual, simptome mai persistente. Oboseala este unul dintre cei mai comuni indicatori initiali ai virusului. In … Continuă lectura „Daca simtiti acest lucru, este posibil sa fi avut deja COVID”
Acizii grasi Omega-3 si rolul lor pentru infrumusetare : alimente bogate in acizi omega-3
Acizii omega-3 sunt acizi grasi care sunt substante nutritive vitale. Acestea sunt un grup de trei grasimi: acid alfa-linolenic (ALA), acid docosahexaenoic (DHA) si acid eicosapentaenoic (EPA). Corpul le foloseste pentru a regla coagularea sangelui, pentru a construi membrane celulare si pentru a mentine sanatatea celulelor. Acestea sunt grasimi care sunt bune pentru sistemul cardiovascular … Continuă lectura „Acizii grasi Omega-3 si rolul lor pentru infrumusetare : alimente bogate in acizi omega-3”
5 cele mai bune surse de proteine pe baza de plante
Multi oameni, din diverse motive (nu intotdeauna etice), restrictioneaza utilizarea produselor de origine animala. Cu aceasta dieta, este important sa gasiti surse bune de proteine pe baza de plante, care sa ajute la evitarea slabirii corpului, a pierderii masei musculare, a deteriorarii pielii si a parului etc. Iata cinci dintre alimentele proteice pe baza de … Continuă lectura „5 cele mai bune surse de proteine pe baza de plante”
7 alimente accesibile care intaresc inima
Pentru a trai o viata lunga si sanatoasa, trebuie sa aveti grija nu numai de cei patru pereti ai spatiului de locuit, ci si de propriul corp. Si daca consideram ca oamenii mor mai des din cauza bolilor sistemului circulator din tara noastra, atunci trebuie sa avem grija deosebita de inima. Cel mai simplu mod … Continuă lectura „7 alimente accesibile care intaresc inima”
Primele semne de avertizare ca aveti deficit de vitamina B12
Deficitul de vitamina B12 poate avea consecinte grave asupra sanatatii fizice si mentale! Te-ai simtit si tu putin slabit, ametit in ultima vreme? Primul gand nu este cu siguranta un deficit de vitamine ca factor declansator. Este posibil sa aveti nevoie pur si simplu de anumite vitamine! Unele deficiente pot avea consecinte grave, inclusiv un … Continuă lectura „Primele semne de avertizare ca aveti deficit de vitamina B12”
Alimente pe care le poti manca noaptea fara teama de exces de greutate
Este un fapt bine cunoscut ca procesele metabolice scad noaptea. Munca in corp continua in mod constant. Pana seara, rata proceselor metabolice scade cu 30%, nu mai mult. Continutul de calorii al unei cine ideale nu trebuie sa depaseasca 300 kcal. Mai mult, ar trebui sa constea dintr-o combinatie de proteine si carbohidrati. Proteinele sunt … Continuă lectura „Alimente pe care le poti manca noaptea fara teama de exces de greutate”
12 alimente care au efecte neasteptate asupra organismului
Cu moda alimentatiei sanatoase, acordam mai multa atentie etichetelor alimentelor si incercam sa ne construim corect dieta. Cu toate acestea, cercetarile stiintifice inca nu pot determina ce este cu adevarat bun pentru sanatatea noastra. Faptul este ca multe produse contin diverse substante chimice despre care nici macar nu stiam. Orezul rafinat contine carbohidrati rapizi, datorita … Continuă lectura „12 alimente care au efecte neasteptate asupra organismului”
9 motive pentru care trebuie sa mananci sfecla in fiecare zi
In primul rand, sa vorbim despre sfecla cruda, la urma urmei, in aceasta forma este cea mai utila pentru sanatate. Sfecla cruda cu un continut scazut de calorii , are o cantitate mare de fibre, fibre dietetice si substante de balast. Si aceasta este o excelenta prevenire a constipatiei. Sfecla are un efect pozitiv asupra … Continuă lectura „9 motive pentru care trebuie sa mananci sfecla in fiecare zi”
Care sunt simptomele alergiilor alimentare
O alergie alimentara este raspunsul de aparare al organismului la o componenta continuta intr-un aliment. Se intampla adesea ca o persoana care sufera de alergii si sa nu stie nici macar despre prezenta acestei afectiuni. Indicatorii clinici ai bolii sunt foarte vagi, se pot manifesta in moduri diferite. De aceea este usor sa o confundati … Continuă lectura „Care sunt simptomele alergiilor alimentare”