Acum s-a instalat primavara si odata cu ea riscul de a raci. Dureri de cap, dureri de gat, tuse si secretii nazale. Desi uneori este dificil sa o evitati, exista solutii naturale pentru a o preveni si, daca este necesar, pentru a calma simptomele. Descoperiti sfaturile noastre naturale pentru a va intari sistemul imunitar si … Continuă lectura „5 remedii naturale pentru raceala comuna”
Etichetă: vitamina c
Pentru sanatatea articulatiilor: ce vitamine si alimente vor ajuta cu artrita
Studiile arata ca anumite vitamine si anumite alte substante care pot fi obtinute, inclusiv prin alimentatie, pot ameliora artrita, o boala caracterizata prin dureri articulare si inflamatii. De asemenea, pot incetini progresia bolii. Vitamina A. Este capabila sa amelioreze durerea la pacientii cu poliartrita reumatoida si osteoartrita. Sursele sale bune sunt alimente precum morcovii, spanacul, … Continuă lectura „Pentru sanatatea articulatiilor: ce vitamine si alimente vor ajuta cu artrita”
Beneficiile cojilor de ananas
Ananasul este bogat in vitaminele C, B si B6, precum si in alti nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului uman, precum fier, calciu, magneziu si potasiu. De asemenea, contine o enzima pretioasa cu proprietati terapeutice incomensurabile, care nu este alta decat bromelaina. Acesta din urma este o componenta anticancerigena si antiinflamatoare prin excelenta care … Continuă lectura „Beneficiile cojilor de ananas”
4 motive bune sa mananci mai multa varza pentru sanatatea ta
Varza are un indice glicemic scazut Indiferent de varietatea ei, varza este si una dintre legumele cu indice glicemic scazut. Intr-adevar, acesta din urma are doar un indice glicemic de 15 . Acest lucru este important deoarece cu cat indicele glicemic este mai scazut, cu atat este mai putin probabil sa provocati cresteri premature ale … Continuă lectura „4 motive bune sa mananci mai multa varza pentru sanatatea ta”
Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre
Vitaminele sunt substante organice esentiale pentru metabolismul uman. Ele participa la dezvoltarea si cresterea acestuia, iar unele dintre ele sunt create de organismul insusi. In plus, ele sunt esentiale pentru buna functionare a multor organe. Aceste vitamine esentiale sunt obtinute printr-o alimentatie sanatoasa si anumite suplimente. Exista multe categorii de vitamine, treisprezece in total. Toate … Continuă lectura „Vitamine: elementele esentiale ale dietei noastre”
Cum sa-ti ingrijesti corect pielea iarna
Aerul rece si uscat de iarna deshidrateaza pielea, provocand descuamari, roseata si exacerbarea diferitelor afectiuni ale pielii. Pentru a va mentine pielea sanatoasa si frumoasa chiar si in cele mai friguroaase zile , urmati aceste sfaturi. Folositi produse de curatare blande Pentru a evita distrugerea barierelor naturale de protectie ale pielii, foloseste numai produse de … Continuă lectura „Cum sa-ti ingrijesti corect pielea iarna”
14 vitamine si minerale si alimentele in care se gasesc
Vitaminele si mineralele sunt necesare organismului nostru. Ele nu furnizeaza energie, ci transforma alimentele noastre in energie. Sunt esentiale pentru contractia musculara, activarea functiei nervoase, lupta impotriva bolilor si protejarea celulelor. 1 – Vitamina A (Retinol): Este benefica pentru vedere, piele si sistemul imunitar. Reduce riscul anumitor tipuri de cancer si combate infectiile. Ajuta la … Continuă lectura „14 vitamine si minerale si alimentele in care se gasesc”
9 simptome ale deficitului de vitamina C
Daca nu exista o afectiune de baza, deficientele se datoreaza in principal dietei. Astfel, atunci cand aportul de substante nutritive este insuficient, organismul nu mai poate functiona optim. In cazul vitaminei C, aceasta din urma neputand sa o stocheze este obligata sa o extraga regulat din ceea ce consumam. Ocupand mai multe roluri in organism, … Continuă lectura „9 simptome ale deficitului de vitamina C”
Consuma suc de lamaie in loc de pastile, daca te confrunti cu una dintre aceste 7 probleme
Lamaia este alcatuita in principal din apa si vitamine . Foarte putin dulce (3,1 g carbohidrati / 100 g, comparativ cu 8-10 g pentru majoritatea celorlalte fructe), contine 51 mg / 100 g vitamina C, ceea ce o plaseaza printre fructele cele mai bine dotate in materie. Pentru comparatie, nevoile noastre de vitamina C sunt … Continuă lectura „Consuma suc de lamaie in loc de pastile, daca te confrunti cu una dintre aceste 7 probleme”
Diferitele utilizari ale cojii de lamaie
Lista virtutilor atribuite lamaii este inca departe de a fi exhaustiva! Lamaile racoritoare, delicioase, parfumate, sunt aliati pentru bunastarea si sanatatea ta. In afara de toate aceste calitati, stiati ca coaja de lamaie are proprietati nutritionale foarte puternice? Acest lucru se datoreaza faptului ca contin o gama larga de vitamine, fibre si minerale. Deci, in … Continuă lectura „Diferitele utilizari ale cojii de lamaie”