O dieta bine echilibrata cu alimente bogate in nutrienti ajuta sistemul imunitar sa functioneze corect si sa ne protejeze organismul de substantele si celulele straine. Exista insa alimente care nu aduce beneficii de aparare organismului nostru, ci mai degraba, dimpotriva, il distruge. Iata cateva alimente si bauturi care dauneaza sistemului imunitar. Alcool Alcoolul submineaza sistemul … Continuă lectura „5 alimente care dauneaza sistemului imunitar”
Etichetă: grasimi
10 alimente care te ajuta sa arzi calorii
Dupa cum stim cu totii, arderea grasimilor este departe de a fi usoara. Totusi, cel mai bun mod de a atinge acest obiectiv este practicarea activitatilor fizice si respectarea calculului intr-o dieta echilibrata. Iata o lista cu 10 alimente care va vor ajuta sa indepliniti aceasta provocare in mod eficient. Ceai verde Consumat chiar si … Continuă lectura „10 alimente care te ajuta sa arzi calorii”
Inflamatia colonului: 8 alimente de evitat
Inflamatia colonului sau colita este o afectiune digestiva care apare din cauza inflamatiei intestinului gros, a toxiinfectiei alimentare sau a infectiei parazitare. De fapt, doar un numar mic de cazuri sunt legate de dificultati circulatorii, afectiuni inflamatorii sau tratamente cu radiatii. Multi oameni tind sa o confunde cu episoadele comune de diaree. Acesta este intr-adevar … Continuă lectura „Inflamatia colonului: 8 alimente de evitat”
Alimentele influenteaza sistemul imunitar?
Sistemul imunitar joaca un rol cheie in mentinerea sanatatii si a capacitatii sale functionale, care depinde in mare masura de alimentatie. Intr-adevar, sistemul nostru de aparare are nevoie de macronutrienti si micronutrienti pentru buna functionare. Cum influenteaza dieta sistemul imunitar Numeroase studii au aratat ca exista o asociere clara intre deficientele nutritionale si procesele infectioase … Continuă lectura „Alimentele influenteaza sistemul imunitar?”
4 sfaturi pentru a manca bine in fiecare zi
Un obicei alimentar bun este esential pentru a ramane sanatos in fiecare zi. Este, de asemenea, un mod de a avea grija de tine. Intre consumul de fibre, cruditati, grasimi de calitate, va trebui sa va hotarati. In plus, este important sa mananci atent si sa uiti de dietele restrictive. Favorizati mai multe fibre Unul … Continuă lectura „4 sfaturi pentru a manca bine in fiecare zi”
De ce cartofii prajiti sunt daunatori?
Astazi este greu sa ne imaginam un meniu, fie ca este vorba despre o cina de gala sau o masa de zi cu zi fara preparate din cartofi. Din aceasta cultura de gradina puteti gati o multime de gustari sanatoase si satisfacatoare, supe, feluri principale. Leguma in sine contine multe elemente utile, care sunt importante … Continuă lectura „De ce cartofii prajiti sunt daunatori?”
Ce este laptele normalizat si care sunt beneficiile sale?
Magazinele vand lapte normalizat, dar nu toata lumea stie exact ce este. Exista vreun beneficiu in acest produs si in ce este diferit de laptele proaspat de vaca? Acest produs are avantajele si dezavantajele sale. Ce inseamna laptele normalizat ? Acesta este laptele, in care procentul continutului de grasime a fost adus la o anumita … Continuă lectura „Ce este laptele normalizat si care sunt beneficiile sale?”
Omega 9 – acizi grasi nesaturati care previn infarctul
Pentru ca organismul sa functioneze corect, avem nevoie nu numai de proteine si carbohidrati, ci si de grasimi. O persoana primeste energie de la ea. Unele vitamine fara grasimi din organism nu pot fi absorbite. De asemenea, hormonii sunt produsi cu ajutorul lor. Dar oamenilor le este tot mai frica sa manance alimente grase, in … Continuă lectura „Omega 9 – acizi grasi nesaturati care previn infarctul”
7 beneficii pentru sanatate ale untului
Oamenii sunt predispusi la extreme. Incercand sa slabeasca sau sa ramana la o dieta sanatoasa, multi incep sa perceapa orice grasime ca pe un dusman si o exclud aproape complet din meniul lor. Cu toate acestea, cu moderatie, grasimea nu este doar daunatoare, este utila si chiar necesara pentru ca organismul sa isi mentina functiile … Continuă lectura „7 beneficii pentru sanatate ale untului”
Ce sa mananci seara: alimente ideale pentru o cina usoara si gustoasa
Cina este la fel de importanta ca masa ca si micul dejun. Mai ales pentru cei care sunt obisnuiti sa se trezeasca devreme, sa faca multe lucruri si sa lucreze pana tarziu. Regulile de baza ale unei cine sanatoase sunt simple si clare: in primul rand, nu ar trebui sa aiba un continut ridicat de … Continuă lectura „Ce sa mananci seara: alimente ideale pentru o cina usoara si gustoasa”