Multe studii arata ca prezenta migdalelor in dieta zilnica ajuta la reducerea nivelului de colesterol „rau” din sange si, astfel, la reducerea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare. Acum, nutritionistii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au descoperit exact cum migdalele scad colesterolul. Astfel, oamenii de stiinta au confirmat inca o data proprietatile benefice … Continuă lectura „Migdalele ajuta la scaderea colesterolului”
Etichetă: grasimi
Carbohidrati, proteine si grasimi lucruri pe care ar trebui sa le cunoastem pentru o viata sanatoasa
Carbohidratii furnizeaza energie Ori de cate ori ne este foame, sursa noastra de energie nu exista – ficatul, muschii, tesuturile si sangele stocheaza doar aproximativ 500 g de carbohidrati. Daca creierul are nevoie de energie noua, acesta semnaleaza, transmitand sentimentul de : hraneste-ma! (de exemplu, zahar, smochine) sau chiar si carbohidrați cu amidon (cum ar … Continuă lectura „Carbohidrati, proteine si grasimi lucruri pe care ar trebui sa le cunoastem pentru o viata sanatoasa”
Alimentele bogate in calorii scad imunitatea
O dieta echilibrata reduce riscul de deficiente nutritionale in organism, ceea ce creeaza premisele unei scaderi a imunitatii. Anumite alimente au o relatie speciala cu sistemul nostru imunitar. Acestea sunt alimente proteice bogate in vitamine si minerale. Vitamina C, vitaminele B si anumite minerale precum zincul si magneziul sunt implicate in functionarea sistemului imunitar. Mentinerea … Continuă lectura „Alimentele bogate in calorii scad imunitatea”
Valoarea proteinelor pentru corpul uman
Pentru ca si corpul uman sa functioneze armonios, este necesar sa ii asiguram o nutritie adecvata. Aceasta inseamna echilibrul proteinelor, glucidelor, grasimilor, vitaminelor si oligoelementelor. In acest lant, prioritatea poate fi acordata pe buna dreptate proteinei ca element de constructie si restaurare. Aceasta substanta este implicata in construirea celulelor, tesuturilor, organelor. De asemenea, formarea enzimelor, … Continuă lectura „Valoarea proteinelor pentru corpul uman”
Suc de lamaie si patrunjel pentru a slabi eficient
Lamaia este un arzator de grasimi citrat si diuretic, in timp ce patrunjelul este o planta curatatoare, hranitoare si care arde grasimile. Prin urmare, acest remediu natural este ideal pentru reducerea depozitelor de grasime din zone precum abdomenul, coapsele sau bratele, dar ajuta si la curatarea intregului corp. Proprietatile lamaii pentru pierderea in greutate Componentele … Continuă lectura „Suc de lamaie si patrunjel pentru a slabi eficient”
7 alimente care afecteaza functia creierului
Nu exista nicio indoiala ca ,creierul este cel mai important organ din corpul nostru. El este responsabil pentru bataile inimii, functionarea plamanilor si a tuturor sistemelor din corpul nostru. Prin urmare, este foarte important ca creierul sa functioneze corect. Stim cu totii ca nucile, pestele gras, broccoli si afinele sunt bune pentru creier. Dar exista … Continuă lectura „7 alimente care afecteaza functia creierului”
8 alimente si bauturi care accelereaza imbatranirea pielii
Cu totii cheltuim mult timp si bani pe pielea noastra, sperand sa gasim combinatia magica de produse anti-imbatranire, dar majoritatea oamenilor nu isi dau seama ca ceea ce mancam este la fel de important, daca nu chiar mai mult. Anumite produse populare pot accelera procesul de imbatranire prin promovarea ridurilor si a pielii lasate. Iata … Continuă lectura „8 alimente si bauturi care accelereaza imbatranirea pielii”
Care sunt functiile ficatului in organism
Se considera ca ficatul este cea mai complexa uzina a organismului, ficatul uman avand peste 500 de functii, indispensabile vietii normale. Aceste functii sunt atat de complexe, incat nu exista o masina care sa poata inlocui ficatul, in primul rand datorita numeroaselor functii de sinteza a unor substante indispensabile vietii, si apoi datorita rolului sau … Continuă lectura „Care sunt functiile ficatului in organism”
Mihaela Bilic: Pune-i copilului o felie de paine cu unt si gem, nu un bol cu cereale
Medicul nutritionist, Mihaela Bilic spune ca o alimentatie saraca in grasimi nu este recomandata pentru copii. Pentru o dezvoltare sanatoasa, in farfurie pune o cantitate de alimente cat incape in doua palme de-ale lor. Trebuie dat sa manance grasime de calitate. Este bun micul dejun cu cereale? NU. ”In nici un caz, un copil nu … Continuă lectura „Mihaela Bilic: Pune-i copilului o felie de paine cu unt si gem, nu un bol cu cereale”