Cu siguranta ati observat de mai multe ori ca vara mancarea se strica mult mai repede decat in alte anotimpuri. Acest lucru se datoreaza temperaturii ridicate a aerului, care accelereaza reproducerea bacteriilor. Pentru a nu fi nevoit sa aruncati alimentele des din cauza alterarii excesive, trebuie sa urmati cateva reguli simple pentru pastrarea alimentelor vara. … Continuă lectura „Cum sa pastrati alimente proaspete in timpul verii: cinci sfaturi”
Etichetă: alimente
Cinci moduri usoare de a manca sanatos fara a cheltui multi bani
Multi incearca sa duca un stil de viata sanatos si sa manance corect, mai ales primavara si vara. Dar astfel de aspiratii spre bine sunt adesea rupte de probleme financiare. Din pacate, nici cele mai simple produse nu se ieftinesc in timp, dar acest lucru nu ar trebui sa fie un obstacol in drumul tau … Continuă lectura „Cinci moduri usoare de a manca sanatos fara a cheltui multi bani”
Ce vitamine ar trebui sa ia un adult
Vara, organismul nostru este capabil sa compenseze lipsa de vitamine intr-un mod natural, aducandu-le impreuna cu alimentele si lumina soarelui. Prin urmare, este necesar sa stiti ce vitamine sa luati pe tot parcursul anului pentru ca hipovitaminoza sau deficitul de vitamine sa nu ameninte sanatatea. De ce avem nevoie de vitamine? Vitaminele sunt necesare unui … Continuă lectura „Ce vitamine ar trebui sa ia un adult”
Vitamina K: rol in coagulare, unde sa o gasim?
Vitamina K pentru este esentiala pentru coagularea sangelui. Exista trei forme: vitamina K1, K2 si K3 (medicament). Pentru ce este? Care este riscul daca suntem deficienti? In ce alimente il puteti gasi? Care sunt celelalte beneficii ale sale pentru sanatate? Tot ce trebuie sa stii despre vitamina K. Vitamina K este esentiala pentru producerea proteinelor … Continuă lectura „Vitamina K: rol in coagulare, unde sa o gasim?”
4 vitamine si minerale de consumat in timpul iernii
Iarna, a manca bine inseamna a alege alimente pentru a lupta impotriva frigului. Obiectivul? Ne ajuta sa rezistam la temperaturi scazute si sa ne protejeze de virusii care provoaca boli sezoniere. VITAMINA C Este un antioxidant care contribuie, printre altele, la mentinerea unui sistem imunitar bun. Intrucat organismul uman nu poate acumula rezerve din aceasta … Continuă lectura „4 vitamine si minerale de consumat in timpul iernii”
Beneficiile uimitoare ale vitaminei B12
Vitamina B12 , sau cobalamina, este un nutrient esential pentru buna functionare a organismului dumneavoastra. Pentru ce se foloseste vitamina B12 ? Este esentiala pentru creierul tau datorita participarii sale la sinteza neurotransmitatorilor. Participa la formarea globulelor rosii, joaca un rol important in reinnoirea celulelor si in sinteza ADN-ului. Rezervele noastre de vitamina B12 sunt … Continuă lectura „Beneficiile uimitoare ale vitaminei B12”
Care sunt beneficiile vitaminei B?
Vitamina B este un grup de vitamine solubile in apa care joaca un rol important in corpul dumneavoastra. Vitamina B este esentiala pentru metabolismul carbohidratilor, proteinelor si grasimilor. De asemenea, ajuta la producerea de celule rosii din sange si va sustine sistemul nervos, sistemul imunitar si sanatatea cardiovasculara. Exista opt tipuri diferite de vitamine B … Continuă lectura „Care sunt beneficiile vitaminei B?”
La ce ne ajuta vitamina D: care este pericolul deficientei sale
Corpul uman produce vitamina D ca raspuns la expunerea la soare. O persoana isi poate creste, de asemenea, aportul de vitamina D prin anumite alimente sau suplimente. De ce ar trebui sa luati vitamina D? Vitamina D este esentiala pentru mentinerea oaselor si a dintilor sanatosi. De asemenea, joaca multe alte roluri importante in organism, … Continuă lectura „La ce ne ajuta vitamina D: care este pericolul deficientei sale”
Cinci moduri eficiente de a scapa de mirosurile neplacute din frigider
Pe vremea calda de vara, mirosul neplacut din frigider apare tot mai des, deoarece bacteriile se inmultesc mult mai repede decat iarna sau toamna. Pentru a scapa de aromele intruzive ale alimentelor stricate si diferiti contaminanti din interiorul frigiderului, foloseste cateva sfaturi simple, dar eficiente. Faceti o curatenie generala Chiar daca ai scos toate alimentele … Continuă lectura „Cinci moduri eficiente de a scapa de mirosurile neplacute din frigider”
Vitaminele esentiale pentru corpul nostru
Vitaminele esentiale pentru corpul dumneavoastra au fiecare misiunea lor de a mentine corpul (si mintea) in stare buna de functionare. Ele va ofera energia esentiala pentru a trai sanatos. Cele 13 vitamine esentiale de care corpul dumneavoastra are nevoie sunt vitaminele A, C, D, E, K si vitaminele B: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), … Continuă lectura „Vitaminele esentiale pentru corpul nostru”