Alimentatia si nutritia sunt modalitatea prin care obtinem combustibil, oferind energie corpului nostru. Trebuie sa inlocuim nutrientii din corpul nostru cu un nou aport in fiecare zi. Apa este o componenta importanta a nutritiei. Sunt necesare grasimi, proteine si carbohidrati. Insa exista si mituri legate de acestea, iata cateva dintre ele : 1. Daca mananci … Continuă lectura „Mituri despre nutritie si alimente”
Etichetă: alimente
Care este cauza deficitului de proteine din organism
Proteinele sunt macronutrienti esentiali pentru a creste masa musculara. Aceste proteine le gasim in mod obisnuit in produsele animale, dar sunt prezente si in alte surse, cum ar fi nuci si leguminoase. Factori ce influenteaza necesarul de proteine: • Stadiul de dezvoltare al organismului: -Necesarul de proteine al nou-nascutilor – de 5 ori mai mare … Continuă lectura „Care este cauza deficitului de proteine din organism”
20 de alimente bogate in calorii care duc la ingrasare rapida
Cresterea in greutate este la fel de dificila ca pierderea ei. Dar anumite alimente bogate in calorii si sanatoase va pot ajuta sa castigati in greutate prin adaugarea de muschi si intarirea oaselor. Aceste alimente regleaza, de asemenea, hormonii, reduc stresul, sporesc imunitatea si sporesc rezistenta. Iata o lista cu 20 de alimente pentru cresterea … Continuă lectura „20 de alimente bogate in calorii care duc la ingrasare rapida”
Calciu: ce alimente contin si cum se poate determina valoarea zilnica
Calciul regleaza functionarea sistemului nervos si a muschilor, intareste oasele, imbunatateste imunitatea, reduce reactiile alergice si regleaza activitatea inimii. Organismul nu produce singur mineralul, dar poate fi obtinut printr-o dieta echilibrata. De cat de calciu are nevoie organismul 98% din calciu se gaseste in oase si dinti, dar este prezent si in interiorul celulei si … Continuă lectura „Calciu: ce alimente contin si cum se poate determina valoarea zilnica”
Sase alimentele care hranesc celulele canceroase si provoaca inflamatii in corp
Bolile de inima, cancerul, Alzheimer si acneea sunt doar cateva dintre consecintele posibile ale unei inflamatii prea mari in organism. Potrivit lui Nicholas Perricone, medicul nutritionist si dermatologul pionier (care a scris cartea despre alimentatia anti-inflamatie ), organismele noastre depind de fapt de inflamatia temporara pentru a ajuta la combaterea ranilor sau infectiei bruste. Dar … Continuă lectura „Sase alimentele care hranesc celulele canceroase si provoaca inflamatii in corp”
Ce medicamente si alimente e bine sa ai in casa, in caz de pandemie sau de carantina la domiciliu
Elementele esentiale pe care trebuie sa le ai in casa, daca vei fi pus in situatia de a sta la domiciliu in auto-izolare. Cum te pregatesti de pandemie sau de carantina la domiciliu? Este important sa facem o diferenta clara intre pregatirea inteleapta si necesara si cumparatul haotic. In niciun caz, nu aceasta este solutia. … Continuă lectura „Ce medicamente si alimente e bine sa ai in casa, in caz de pandemie sau de carantina la domiciliu”